起こされる

ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

珍しく家族に起こされました(^^;

知らずのうちに疲れがたまっていたようです。

体感と実際と、気の持ちようでギャップになります。

そういった無理が続くと病気になるんだと思います。

中には、今だから無理をしなければならないこともあります。

すごくわかる。

今は無理をしていいから、ずっとじゃなくてね。

どっかで息抜きはしましょうね。

自分だけの身体じゃないからね。

＊無理をしているとき、どんな癒しをあげましょうか？＊

⇒美味しいものを食べる。さらに栄養のあるものを心がける。寝られるときに寝る。脱した未来への楽しみを考える。

お付き合いいただきありがとうございました♪

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伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
メンタルフードマイスター

HP：https://bstyle-miyagi.com/
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スポーツ栄養note：https://note.com/yuri_coath