Day10
11月
25日
子育てコーチング＆SNS集客講師
ゆかりです^^*
「日記で自己基盤を鍛える21日チャレンジ」10日目です✨
折り返し地点です！
①朝のテーマ
ずっと後回しにしていたタスクを昨夜やっと終えることが出来た！爽快な気分で迎えた朝です☀
②夜のテーマ
・つかえていた物が無くなるとやる気や次にすべき事が、どんどん見えてくる
→毎日頭の片隅に「あれやらなくちゃ」と未完了タスクを残すことのストレスが酷い😰
・その時の気持ち
→めんどくさいと思っていた未完了タスクでしたがいざ始めてみると、あれよあれよと1時間もしないで終えられた！
・何故そう感じたか
→めんどくさい、のも思い込みだったのだけれど、ではなぜそう思い込んだのか？以前同じ作業をした時に手間取った記憶があるからかな、と感じました
・そこからの気づきや学び
→何事も行動、手を動かして、やってみてから作業時間の予測をたてると、正確なTimeマネジメントが出来て一日の効率が上がるのではないか✨
根拠の無い「このくらいの時間でできるだろう」が大きく外れていることが多く、無理なタスクを詰め込んでしまっていた
・明日からやれること(明日のテーマ)
瞑想の継続、1日、1週間の時間割、やるべきルーティンタスクを書き出す！
またそれにどれくらいの時間がかかるのか、できるだけ正確に把握する✨
お読み下さりありがとうございました😊
また明日🌈
加藤 雄一 
内倉憲一 
鈴木玄