安心安全な場づくりのための声かけ Vol.126

昨日は久しぶりにコーチ仲間のりなちんのヨガ教室
(りなちんはこんな人https://www.instagram.com/ohashi_rina/)

毎度ヨガの先生をしているりなちんの声かけが素晴らしい！
体がめちゃくちゃ硬い私はほとんどのポーズができない
できないというか途中までしか手や足がいかない

でも前もって
「できなくても大丈夫だよー、このポーズはここを伸ばすための
ポーズだから、できてなくてもここが伸びてればOK」

とか

「ちょっと変なポーズするからねー、自分の足がどこまでいける
かなぁって観察してねー」

こう言ってもらったら
ポーズをやることの
本当の意味と向き合える
講師するときにもすごく大事なことだ

そして言葉はとても優しいけど内容は結構ハードで
(いや自分が運動不足なだけか笑)
全身ぷるぷるのガクガクっす

終わった後もう一人のコーチ仲間のりっちゃんも交えて
(りっちゃんのことも見てみてー
https://www.instagram.com/colorfulfactory_rtk/)

久々に近況報告しあい
刺激もいっぱいもらって
とりあえずお互い頑張ろうと良いエネルギーを交換できた
心も体もスッキリ！

Coaching　Lab　Tranquilla　代表　横山純子

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