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PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ

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あなたは100回腕立て伏せができますか?

スレッド
あなたは100回腕立て伏せがで...
皆さんは何回続けて腕立て伏せができますか? 100回できますか? 私はお恥ずかしい話ですが10回しかできませんでした。

何で10回とわかるか?

実は6週間で100回連続で腕立て伏せができるようになると言うサイトをみつけて、それにトライすることになったのです。サイトは

http://hundredpushups.com

最初に連続してできる回数によって、毎週する練習の量がかわってきます。週3回のトレーニングです。1間私は2種目の2回目。だんだんきつくなってきていますが、既に10回しかできなった腕立てが、4セットで40回近くできるようになりました。結構意地になってきます。どこまで続くかわかりませんが、楽しんでいます。また、5週間経ったら報告しますね。

#健康 #美容

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浬
さんからコメント
投稿日 2009-01-15 14:24

楽しんで出来る、っていうのがやはり 長続きの秘訣ですよね。

5週間後 楽しみにしています。(^^)

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うちくら
内倉憲一さんからコメント
投稿日 2009-01-15 23:29

頑張ってみます。できたら感激です。

生まれてから今まで100回連続で腕立て伏せをしたことがありません。

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Mt.zaki
Mt.zakiさんからコメント
投稿日 2009-01-15 14:53

腕立て伏せだけっていうところが、面白いですね。

ちなみに、私は手首捻挫中。
なので、左手だけで10回。

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うちくら
内倉憲一さんからコメント
投稿日 2009-01-16 11:41

すげ〜〜〜

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birdy
birdyさんからコメント
投稿日 2009-01-15 21:43

自慢じゃないけど、できませぇ〜ん!!!


学生時代、手抜きの腕立て伏せならできたけど…アレは腕立てじゃなく、お腹の上下運動だったと思います。(-_-メ)

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うちくら
内倉憲一さんからコメント
投稿日 2009-01-16 11:43

体重20kg減らせば腕立て100回はできそうです。でも20kg減らす方が大変です。

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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomuraさんからコメント
投稿日 2009-01-15 21:44

100回とはすごいですねぇ・・・。


自慢ではありませんが五回しかできません・・・。
指立て伏せは50回できます・・・。

アンバランスですよね・・・。

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うちくら
内倉憲一さんからコメント
投稿日 2009-01-16 11:44

指立て伏せって、指で立って腕立てするのですか??? すご〜〜〜い

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