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PSPINC代表　内倉憲一の公式ブログ

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あなたは１００回腕立て伏せができますか？

1月
15日
スレッド
あなたは１００回腕立て伏せがで...
皆さんは何回続けて腕立て伏せができますか？　１００回できますか？　私はお恥ずかしい話ですが１０回しかできませんでした。

何で１０回とわかるか？

実は６週間で１００回連続で腕立て伏せができるようになると言うサイトをみつけて、それにトライすることになったのです。サイトは

http://hundredpushups.com

最初に連続してできる回数によって、毎週する練習の量がかわってきます。週３回のトレーニングです。１間私は２種目の２回目。だんだんきつくなってきていますが、既に１０回しかできなった腕立てが、４セットで４０回近くできるようになりました。結構意地になってきます。どこまで続くかわかりませんが、楽しんでいます。また、５週間経ったら報告しますね。

#健康 #美容
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浬
浬さんからコメント
投稿日 2009-01-15 14:24 
楽しんで出来る、っていうのがやはり　長続きの秘訣ですよね。

５週間後　楽しみにしています。(^^)

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うちくら
内倉憲一さんからコメント
投稿日 2009-01-15 23:29 
頑張ってみます。できたら感激です。

生まれてから今まで１００回連続で腕立て伏せをしたことがありません。

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Mt.zaki
Mt.zakiさんからコメント
投稿日 2009-01-15 14:53 
腕立て伏せだけっていうところが、面白いですね。

ちなみに、私は手首捻挫中。

なので、左手だけで10回。

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うちくら
内倉憲一さんからコメント
投稿日 2009-01-16 11:41 
すげ〜〜〜

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birdy
birdyさんからコメント
投稿日 2009-01-15 21:43 
自慢じゃないけど、できませぇ〜ん！！！


学生時代、手抜きの腕立て伏せならできたけど…アレは腕立てじゃなく、お腹の上下運動だったと思います。(-_-メ)

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うちくら
内倉憲一さんからコメント
投稿日 2009-01-16 11:43 
体重２０ｋｇ減らせば腕立て１００回はできそうです。でも２０ｋｇ減らす方が大変です。

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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomuraさんからコメント
投稿日 2009-01-15 21:44 
100回とはすごいですねぇ･･･。


自慢ではありませんが五回しかできません･･･。

指立て伏せは50回できます･･･。


アンバランスですよね･･･。

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うちくら
内倉憲一さんからコメント
投稿日 2009-01-16 11:44 
指立て伏せって、指で立って腕立てするのですか？？？　すご〜〜〜い

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