ダイエットに成功したいですか？
5月
28日
こんにちは！
パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。
実は私、子どものころ、おデブちゃんでした。
厳密に言うと30歳ぐらいまでずっとですね。
そう、青春時代のいい時期をずっとおデブで過ごしてたわけです。＾＾；
今の私を知っている人なら信じられないかもしれません。
なぜなら、おデブの片鱗はないですからね。
今は相当スリムです。
そんな私が30歳になる前にダイエットなるものを始めたのです。
もちろんそれまでもダイエットを考えたことはあるのですよ。
でも、食べたいものを我慢してまで痩せたいか？っていうと、そんなことでは私の気持ちは動かなかった・・・
それでも、さすがにこれ以上太ったらまずい気がする・・と言う体重になっちゃったのです。
なので、ダイエットを始めました。
そうしたら、面白いように体重が減るじゃないですか！
スルスルと半年で8kgのダイエットに成功したのです。
その後のリバウンドも全くナシ。
この経験は私にとっては成功体験。
で、後で色々と考えたところ、この経験を活かしてダイエットしたい人のサポートができるんじゃないか？と。
ただ、私が思うに、自分に合った方法を見つけてやる方が絶対に早いし確実。
私のやり方を押し付けてもダメで、その人の思考パターンや行動パターン、ストレスの発散方法などを踏まえてやるのがいいわけで。
だからこそコーチングと言う手法が使えるんじゃないのかと。
ということで、
＜人生を変えるダイエット＞
あなた再生プログラム
～Re Born～
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