小学生なのに膝が痛い？！

こんにちは！ナカムラトモコです。

こちらのブログでは、ダイエットコーチングについて書いています。

私は子どもの頃からダイエットをする20代後半まで、ずっと小デブでした。

家族全員（両親、兄、弟）がデブでしたので、お年頃になって「嫌だな・・」と少しは思うものの、そんなに真剣に太っていることを何とかしようとは思いませんでした。

そんな私が小学生の頃、家の中で階段を登っていた時です。

膝が・・・

痛いのです。

お年寄りなどが膝が痛いというのは聞いていましたので、こういう感じか～・・とは思いましたが、まさか小学生の自分がそうなるとは思いませんでしたので、少しショックでしたね。

それから大人になり、ダイエットをし、15%ぐらい体重を減らしました。

今振り返ると、ダイエットしてから以降、もう何十年も膝が痛いなんて感じたことはないな・・と。

人間の膝って結構もろいのかもしれませんね。

あの小学生の時、適正体重から10～15%ぐらい重かったのだとは思うのですが、それでも膝にくるわけです。

ダイエットは美しくなる、オシャレができるという面で語られますが、やはり健康面が一番ではないでしょうか。

そういえば、太っていた今は亡き両親は、心臓病や糖尿、高脂血症と様々な病気を持っていましたっけ・・・

60歳を越えても健康に生きていくためには、きちんと体重の管理をしていくことも必要だと思います。。。

************************************************

ラインでのお問い合わせ