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【Day208】ウルトラマラソン相棒5(サプリ系)

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【Day208】ウルトラマラソ...
睡眠が乱れているところではありますが(昨夜は爆睡できました!)、ウルトラマラソンが近づいている事実は変わりません。

恒例の100kmマラソン準備編のコーナーで、今回が第5弾になります。

レース中に補給するサプリがようやく整いました。

* グルタミン
* オルチニン
* マルチビタミン

上記2つは、10kmごとに取る予定で、マルチビタミンは、30kmごと。

もちろん、『ウルトラマラソン練習帳』によるものです。

当日の補給戦略も、著者 岩本先生の指示に従って、行動します!!

サプリの飲むときに、かなり水分が必要になりそうなので、日曜日の20km走で試用してみるとしましょう。

#ウルトラマラソン

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