takeの電気式日記

インターバル２本

4月

4日

2km┃0:9:00┃4'30┃20:00開始┃曇り┃5℃
インターバル２本（4'30ペース）

今日からスピ練を開始。

体重はベストの10kgオーバーのままだけど、
半年間のゆっくりランの成果でそれほど身体が重くは感じない。
あ、でも、加速しようとした時に重いかなとは感じる。でも軽いうちかな。

キロ4'00で３本行こうかと思って走り始めたものの、
やはり呼吸が付いてこないので5'00に落とそう考えたのが間違い。
それから走りは悪くなって結局4'30で２本で終了。
次からは気持ちを強く行きます。

2017年10月から3kmで開始して、１ヶ月で1kmづつ距離を延ばして
2018年03月は10kmとして、どうにか半年間ゆっくりランで繋いだ。
下地は作ったから、今月からはスピ練も少しやって
更に20kmのロングもやりたい。

ヘッドライト

4月

3日

ヘッドライト GENTOS GD-002D

昨日にヘッドライトのベルト固定部を壊してしまい、ヘッドライトを新調した。
たぶん５年は使ったと思うので1000円位の値段だったから元はとったと思う。
今回も値段が同程度のものを家電量販店で見つけたので購入。

購入ポイントは値段もあるけど、単３電池１本使用のものがいい。
最近は充電タイプやボタン電池のものあったり、単４電池を３本使用のものが多い。
やっぱり使用するにあたり、軽い事に越したことはないし、
それほど長距離を照らさなくてもいいし、長時間持たなくてもいい。
今回も５年は使いたいです。

ジェントス GD-002D

ジョグ 10km

3月

30日

10km┃0:55:08┃5'31┃20:30開始┃晴れ┃3℃
花体40周＝10kmジョグ

今日の開始は20:30頃でちょっと遅めだったけど、
老若男女10名以上走っていて予想外に賑やかな花体。
春なのかなと思いながらのランでした。

桜の開花まであと３週間ほど。待ち遠しい。

ジョグ 3km

3月

29日

3km┃0:17:31┃5'50┃20:00開始┃晴れ┃ 9℃
花体12周＝3kmジョグ

７日空けてのラン。祭りやその練習で走らず、久々のジョグでした。

地元地図作成

3月

28日

昨日今日で地元地図を作成した。

地図は祭りや神楽の運行で各戸を訪れる時に必要で
何十年もゼンリン住宅地図を使用してきたけど、
代替わりしたり新規移住したりした場合は、
運行スケジュールを建てるのに分かりにくい。
また、最近のゼンリン地図には世帯主名が記載されていないらしく（未確認）、
昔のように地図をコピーしても意味をなさない。

Googleマップを使えば楽に作れるかと思ったけれど、
利用する年代が70代の先輩も使うので紙ベースでないといけない。
Googleマップで表示される地図は画面で見るにはいいけれど、
紙に印刷するには歩くルートを示す道路があまり見やすくない。
仕方がないから３箇所位の地図サイトを見て、印刷してみると、
「いつもＮＡＶＩ」の道路が一番見やすかった。

早速Excelシートに地元地図を貼り付け、
それに世帯主名をテキストボックスで貼り付け、更に地図には無い
行政区の区切り線を入れて完成した。

各戸へ電話する場合も稀にあるので、電話番号も地図上に表示させたいが、
流石にそれはスペース的に無理があるので、電話番号一覧も作って、
その一覧を参照させるようにしたから、いつか、電話番号も確認できるように
改良しようかと思います。

ゼンリン地図を利用したＷＥＢマップ「いつもＮＡＶＩ」

横笛練習 2018.03.22

3月

23日

図１　指を顎に当て、息が指の第一関節に当たるように吹く

図２　図１の口先の形で、横笛の吹口へ当てる

図３　図２を拡大したところ

明日から春の例祭である火防祭が始まるので、横笛練習は今日で終了。

今日みつけた横笛練習の動画で、どのように吹けばよいのか
とても分かりやすく解説しているものを見つけ、実践してみたところ
それまでの練習で気をつけていた事柄が実を結んだ形になりました。
まだ高音は全然安定しないけれど、それ以外は普及点だと思います。

横笛　吹き方

横笛　持ち方

世界史の学習 2018.03.22

3月

22日

日本、アメリカ、朝鮮半島、中国、などの主な歴史上の出来事を記入していく予定

１年を縦１行として、その年の政治的出来事、自然災害的出来事、それらの背景、などを書きます。

日本と隣国との関係がよく分からないので、
どういう経緯で今に至っているのか確認しようと思っています。
400年、500年とか遠すぎる過去から追って行ってもあまり意味が無い気がするので、
せいぜいここ100年位から追っていけばいいのかなと思っています。

つまり、鎖国が終わった頃からの
アメリカの南北戦争（1861年～1865年）が始まった頃から現在までの期間で
例えば、何のきっかけで開戦し、何のきっかけで終戦したのか。
また、その背景としてどの人物が関与しているのか。など。

少しづつWikipedia等で調べつつ、自分なりの年表を作ってみようと思っています。

Amazon Echo Dot の第一印象

3月

22日

Amazon Echo Dot パッケージ

電源投入すると同期されるまでオレンジのLED発光で待ち続ける。結構派手。

Google Home Mini (左) と Amazon Echo Dot (右) を並べたところ。

ようやく「Amazon Echo Dot」の招待メールが昨日に来たので
昨日に購入手続きをしたら今日届いた。早い。

ちょっとだけ「アレクサ」に問いかけてみたら、

・ニュース
　→　ＮＨＫニュースの読み上げ開始

・音楽
　→　プライム・ミュージックのトップ100からの音楽再生

・駅までの時間確認
　→　駅の近くの建物を示してくる。（住所や所在地を特定できない様子）

・映画タイタニックの主題歌を歌う人の確認
　→　音楽家の細野晴臣さんの祖父が乗船していたと言われた。
　　　※セリーヌ・ディオンさんとは答えてくれなかった。

・アレクサの性別は？
　→　女性ですとの事（初期設定は女性なのかな）

と言った感じだった。

「Google Home」と比べると何のスキルも与えていない状態だと、
・ニュースや音楽
　Amazon Echo ：特に何もしなくても聴ける。（プライム会員だからかもしれない）
　Google Home ：音楽設定をする必要がある

・場所や人物検索
　Amazon Echo ：場所や人を特定できない
　Google Home ：確実にできる

・性別確認（どうでもいい問）
　Amazon Echo ：女性
　Google Home ：中性

それぞれ一長一短あるものの、
流暢に機転を加えて答えてくれるのは「Amazon Echo」、
正しく答えようとしてくるのは「Google Home」、
のような第一印象でした。

今後の使用でどのように変わっていくのか楽しみです。

■Amazon Echo リクエスト
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製品名　　　ﾘｸｴｽﾄ日　　　招待日
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Echo　　　　2018.02.28　2018.03.15
Echo Plus　 2018.02.28　2018.03.08
Echo Dot　　2017.11.11　2018.03.21

日本年金機構の不手際 2018.03.22

3月

22日

2015年 5月28日に発生した、日本年金機構の125万件の個人情報流出内容について

日本年金機構の不手際は一昨日以外にもちょっと前にあったなと思って
手元のPDFを確認したら2015.05.28に125万件の個人情報が流出していた。
今週末位には詳細な流出情報の発表があるだろうけど、
発表したところで消えてしまうであろう年金記録を補正できないだろうから、
年金支給額が少なくなってしまう方は気の毒で仕方がない。

所詮は他人のカネと思っているのか、
普通の神経では５００万件も情報漏えいするような事はできないはず。

自分たちの親世代（７０代後半）の方々が現役だった頃は、
やってはいけない事は断固として守られてきたし、
また、その教えを聞かされていた人達ならこのような不手際は起こさないはず。
でも、一部の守れない人に権力を与えたばっかりに、そこから崩壊するのも事実。
機構に幾ら反省を示せと言っても、おそらく今後も変わらないだろうし
情報漏えいは今後も発生すると思う。

年金制度を廃止あるいは規模縮小して、ベーシックインカム制度に切り替えたほうが
国として管理がしやくすなるのではないかと思えてくる。

ま、年金制度はこのまま大きなテコ入れもせず続くのでしょうけど。