takeの電気式日記

5km┃0:30:02┃6'00┃20:30開始┃雨┃xx℃

ゆっくりラン花体20周(5km)。
脚は重く息も上がってしまうキロ6ペース。
この程度で疲労大だったけどそれもまた良し。
走った後の虚脱感がだいぶ少ないと感じたので
少しづつ体調回復してきている。

10km┃1:05:03┃6'30┃17:30開始┃晴れ┃xx℃

40日振りのラン。10km。
この１ヶ月ちょっとは仕事から帰宅してから走ろうと
思っていたけれどちょっと厳しかった。
そのかわり通勤で自転車で片道3kmを運転したり、歩いたりしたから
ぜんぜん走らなかったという訳ではないから、
思ったりより今日のランは楽だった。

睡眠時間、昨日15時間、今日13時間、疲れているとは思っていないけど
身体は正直なのか休日になると緊張感が抜けてひたすら眠ってしまう。
これも徐々に回復する事を待つしか無いだろうな。

今更ながらTwitterの使い方がよくわからない。
ちょっと勉強してみよう。
つぶやくという事はあまりしないけど、
せめて、つぶやきに対するつぶやきの追い方位は
分かるようになろう。

参院本会議で「種子法　廃止法案」(2017.04.14)が可決していたらしい。
政府で管理していた種苗が民間業者へ売れるようになる。
有力な業者はどこなのか？　ＪＡ？、手広くやっている農家団体？
聞こえてくるのはアメリカのモンサント社が有力らしい。

遺伝子組換え作物を作っている企業らしいが、我が家には関係ないと思っていたら
除草剤でモンサント社の「ラウンドアップ」を数年前から使っているから関係無くない。
ラウンドアップは効果が良いので今後も使うと思う。

遺伝子組換え食品を食べると、癌になりやすくなったり、皮膚が荒れやすくなったり、とか
はっきりとした事はよくわからないけれど、身体には良いとは言えないようだ。

仮にそういう会社に米の品種改良と称して遺伝子組換え米を扱われるようになったら
食は崩壊してしまう気がする。

しばらくは、種苗の動向や新しい米品種の出処を伺っておく必要がある。
たぶん、こっそりと発表されるんだろう。
今回もどうでもいい学校法人問題の裏で静かに可決されたのだから、
次も何かのニュースの裏で施行されてしまうのかも。

仮に、「米」「モンサント」という風に新聞やネットに出たら、
要注意サインと思っておこうと思う。

モンサント社 wikipedia

「self doctor.net」というサイトで
セルフドクターズチェック（健康チェック）をしてみた。

気になる症状の「こころ 神経」のチェックを一通りやってみて、
半年前と比べて改善されたのではないかと思えるチェック結果だった。
現代人なら普通のレベルというものが殆どだった。
つまり、もう鬱ではないというレベルだった。

ではなぜ、疲労感がずっとあるのか？
詳しくは今のところ分からないけれど、
更年期による男性ホルモンの低下（8.5％以下）なのか、
身体の強化が不足しているのか？　なのかと思った。

疲れる疲れると自分で決めつけている事が悪いのかもしれないので、
ちょっと思い切って運動負荷を上げてみて、経過観察してみる。
ホルモンの方は何かの機会に検査してみたい。

self doctor.net

最近は帰宅時刻が23時頃になり、疲労もあってか深い睡眠にすぐにつき
すぐに朝が来る感覚を送っている。
鬱病の薬のおかげで少しは朝の気力が補助されている感じではあるけれど、
疲労には敵わないので栄養ドリンクで更に朝の瞬発力を上げる。
とうとう今週の金曜日には夕方近くになって仕事中に疲労で集中できなくなり、
久しぶりにアリナミンＡを１錠を服用して疲労を無くして過ごした。

忙しくなることは分かっていたので疲労対策はしてきたので、その対策はうまくいっている。
ただ、その反動なのか休日の起床が夕方になるのにはちょっと困った。
先週の土曜日の起床は16時、今日は13時、睡眠時間が15時間、13時間と、
一度も起きずに昼過ぎまで寝てしまう。
鬱病は眠れないというのが通常のようだけど、自分はよく眠れる。
ただ、背中から力が抜けていくような疲労がずっと続いているので
人とは違う病質なのか、それとも別の病気なのかもしれないとこの頃思う。

別の精神疾患、糖尿、脊髄ヘルニアの影響、更年期、etc.、自分でもう少し調べてみる。
こんな事に神経を使うからいけないのかもしれないけれど、
２年前から続くこの症状を２箇所の病院で話しても解決できなかったので、
具体的な症状から調べて、その結果を医師にプレゼンするように伝えないと
医者もどう対処したらいいのかわからないのかもしれない。

長い距離を走りたいから今の体調不良を早く治してしまいたい。
フルマラソンでは感じられなかった事が100kmでは感じられた。
おそらく100km以上の距離だともっと感じられるだろうと思っている。
100kmという非日常な運動の中で見知らぬ何人かのランナーと話をしながら
走ってみた時、70km以降の苦しい局面で一種の人生の通年行動が見えた気がした。
人生のパレードみたいな絵で感じられた。
ちょっと苦しいけれど、あの美しい世界をまた体感したい。

先週に会社の総会があり、総会が終わった後で歌謡ショーがあった。
ティーナ・カリーナさんに30分程歌っていただきました。
会社の総会で歌謡ショーやるような事、初めて。

先週、職場のＰＣを使っていたところ、とても打ちやすいキーボードのものがあり、
メーカーを見ると「FLICO」だった。しかもメカニカルのもの。
茶軸（キーの軽さ・普通）なのか赤軸（キーの軽さ・軽め）なのかわからないけど、
軽かったので赤軸かも。
打っていてとても気持ちが良いので、メカニカルＫＢは良いと思った。

自分が持っているのはメカニカルではなく、パンタグラフ式だけど、
安価とは言えなかなか打っていて気持ちがいいので、
久々に使ってみることにした。やっぱいい。

ダイヤテック株式会社

第１回　いわて奥州きらめきマラソン 2017
開催日　2017年05月21日（日）
距離　10km
記録（ネット）　55分42秒
気温　午前10時現在 30.1℃

前沢牛でおなじみの奥州市前沢区での第１回マラソン大会。
今回は10kmを走った。
全然練習していないから、とりあえず7km付近までキロ6分ペース
で行って、ペースを上げられそうなら上げるという配分で臨んだ。
ほぼそのとおりにペースを意識して走れて良かった。

膝痛が発生したらどうするか、若干心配しながらの走りだったけれど、
何とも無く、ゴールしてほっとした。
たぶん、今後の膝のケアは、自分だけのケアで大丈夫でしょう。

それにしても気温30℃越えの大会を走るのは初めて。
救急搬送者17名。明日は我が身と思った。

先週、母が携帯を紛失したというので、
母の携帯に電話してみたが呼び出しせずに
お留守番センターにつながる。
もうバッテリーが切れているようだった。
どこでなくしたのかさえ分からないと言うし、
仮に畑で落としたとしたら埋没してしまった可能性もある。
母はもう携帯は不要というのだけれど、
病院に行く時とか、今後ますます必要になるはずなので
とりあえず持ってもらっていたほうがいい。

次の携帯を何にするかいろいろ考えて、
今まで使っていたかんたんケータイの後継機を購入した。
KYF32というau（京セラ）のかんたんケータイ。（OS:android）
前のより筐体はちょっと大きいけど、文字も大きいらしい。

仮に近い将来に3Gが停波したとしても、
LTE対応だから問題ないと思いました。

今度の休みに契約しようと思っていたら
母が今日、今までの携帯を車の中から見つけたと言ってきた。

何かと新しい方が経済性や将来性があるので
新しい方を使わせます。