takeの電気式日記

普通の徒歩ペース3.3km
歩数計アプリの感度を最高にして歩いてみた所
3.3km歩いて600歩弱。100歩や200歩よりは歩数は多いけど
予想歩数の3300歩とはかけ離れている。
スマホアプリの実力は自分にとってはこれが現実。

何となく歩数計でイライラしてしまい、
これは身体の負荷が足りないと判断して
10kmのサイクリングを実行。
やっぱりそれなりの汗をかけばイライラも解消できる。

花体8周＝2km。歩き。

歩数計アプリでは正しくカウントできないので
花体アリーナを歩いて実際に歩数をカウントしてみたところ、
インコース　＝２９４歩
アウトコース＝２９９歩
スラローム　＝３０８歩

１周＝２９８ｍなので、中間歩数だと２９７歩なので、
１歩＝１．０ｍで、凄くわかりやすい。
距離がわかっていれば歩数カウントが距離そのものでいい。

Blu-rayレコーダーをレンタルしようかと思っていたけれど
業者１は料金4000円程度だが借りるにもタイミングが悪く１ヶ月位先になる見込み。
業者２は来週から借りられるけど料金が15000円以上になる。
業者ｎは業者２に近いかそれ以上のレンタル料金。

ちょっと考えて、中古で購入することにした。
maxell社の「VDR-R2000」（以降VDR）を使っているので、カセットHDD（iVDR）が使える
同じmaxell社の「BIV-R521」（以降BIV）を選択。2万円代で購入できたので由かと。
BIVの仕様を把握しなかった事で１つ気になったのが、メディアサーバーにならないという点。
VDRはメディアサーバーになるのでパソコンからも覗く事ができる。
VDRからBIVにLAN経由でダビングできるだろうと思ったけれど、それは不可能でした。
（その逆のダビングも不可）
「iVDR HDD」を使ってVDRからBIVへダビングできるので、BD化できて良かった。

今更ながら、BDの画質に驚いた。凄く綺麗だ。
DVDとBDはそれほど画質は変わりないんじゃないか？と思っていたけれど、
試しに「猿の惑星：創世記（ジェネシス）」をDVDとBDの画質を比べてみたら
最初の森の場面だけで、木の輪郭、木の葉の光沢が全然違う。
BDを既に持っている人からは、BDを一度見てしまうとDVDに戻れないよ。
と言われていたけど本当にそう思った。
スマホやタブレットの様な小さい画面ならDVDで大丈夫だけど、
テレビサイズの大きい画面だと全然違う。差が歴然だ。

ある意味、観るんじゃなかった。買うんじゃなかった。

3週間位前に右膝を痛め、だましだまし走っていたものの
自分ではケアしきれないと思い５日前に鍼灸院へ通院。
腸脛靭帯炎を2010年3月以来の約7年振りに再発させてしまった。
前は今思えば無謀な走りをしてダメにしてしまい、
治し方もわからないまま短い距離を走るようにして
休むことをやらなかった。その結果で3ヶ月間走れない状態に陥った。
あれから故障した時の対処方法を学び、ケアの仕方も覚え、
簡単な故障なら自分で治せるようになった。

今回はフォーム修正の為に普段蹴りが弱い右脚を幾分強く蹴るようにしていたら、
それが影響したらしく右膝の皿周りに炎症が発生した。これが腸脛靭帯炎。
その前に、昨年11月に3～20kmのランを行った影響もあると思う。
１年間のブランクでその走りは正しくなかったのかもしれない。

鍼を打ってもらってから５日経過してあまり変わり無いので、
前向きなケアという意味でキネシオテーピングを今日から施した。
写真の様に、膝にしわが多くできるようにキネシオテーピング貼ると、
皮膚の直下のところをリンパ流使って疲労や炎症物質が効率よく流れる。
しばらく（１週間位）はキネシオを続けて様子見というところ。

ようやく1年半位前に録画していたTMライブを観た。
WOWOWで一挙８時間放送した時のもので、
BlU-ray化されたものより若干短いらしいけれど満足だった。
ああいう音はEDMと呼ぶのか？わからないけれど
キックの音圧が良くて減衰音が異常に短いシーケンスとの
組み合わせが張りがあって心地よく聞こえる。
沢山のGETWILDのライブバージョンがあるけれど、
ここしばらくリーダーの独りよがりなSOLOに続いて
始まるものより昔のような始まりになって
HUGE DATA のGETWILD2014はかなり良かった。

YouTube GET WILD 2014 （30th 1984〜 QUIT 30 HUGE DATA）

歩いても膝痛があるので、しばらくは早歩きもお休み予定。
日常生活上の徒歩は普通に行うとして、
腕立て、腹筋、インナーマッスル強化、ストレッチ、で
身体へのちょっとの負荷は与えます。

多くの歩数計アプリは上下運動でカウントするように出来ているようですが、
自分はなるべく上下運動が無いような歩き方をしていると思っているので、
それでカウントがうまくされないのだと思います。
ちょっと残念。

昨日に無事に大叔母の３回忌焼香を行う事ができた。
大叔母の他に御先祖様３名分を便乗して
３、１３、２３、３３回忌の４名分を行った。
塔婆（とば）は４本で各人分を住職に書いていただいた。

葬儀や火葬の金額はだいたいの地元相場があるけれど、
焼香のみ（墓石前でのお経をあげない、食事等は無し）の
御布施はどれくらい包めばいいものなのか、本家や母に聞いても
誰もわからず、ネットで調べてみても的を得ない。
とりあえず、慶事ではないので奇数万円だとは思っていたけれど
我が家の条件をあげてみた。

条件
１．４人分の塔婆料金＋記述料金
２．お経をあげていただく料金
３．我が家は一番ランクが低い家（名手でない、本家でない）
４．今後の焼香を踏まえてあまり高額な料金はいけない

ざっと条件１～４を加味して悩んだ末に御布施は５万円とした。

大叔母が亡くなる３年前に公証人役場で遺言書を作成し
作成から５年後に三回忌焼香を行う事ができ
ずっと気を張っていた母はかなり安堵した様子で
焼香を行って良かったと思う。

結婚しないで一生独身なら誰にも迷惑をかけないと思うかもしれないけど、
田舎だと実家の墓に入るケースもあると思うから、
死んでから３３年は実家（甥や姪、あるいは甥や姪の子）に
面倒をみてもらうことになると思う。
都会ならそのまま樹木葬なり海に散骨などして
それっきりかもしれないから幾分気楽なのかもしれない。

このごろ老人が死ぬ事で人がやらなければならないと思う事は、
１．子供を作る
２．できるだけ多くの人と仲良くして多くの経験を積んで死ぬ
この２つに尽きるのかと思う。

結婚しない、あるいは子供を作らない人には
神様からの特別な能力の贈り物が既に賜っている。
そう思う理由はまるでこんな感じ。
「これまで太古からあなたへ続いてきた命はあなたで幕を閉じます。
誠にすみませんがせめてものギフトとしてこの能力・才能・運を与えます。」
周りを見回してみても幼い時からそのような能力を発揮してきた
人が多いので、もしかしたら本当にギフトがあったのだと思います。
（もちろん、能力だけあってもそれを使えるように努力しなければ
能力は開花しませんが。）

「神様＝知的生命体」としてこの頃考えるようになり、
幼少期から神仏信仰があった我が家では自分も布教所へ同行され
熱心ではなかったものの、それなりの啓示はあったのかもしれない。
それを覆す事例を・説明を聞いているうちにこう思うようになった。
「所詮人間は知的生命体に創造されたものにすぎない。
どれだけ科学が人の情念が進歩したとしても創造主には到底敵わない。」と。
仮に人間が知的生命体が所持するゲージで飼われている小鳥だとしても、
そこに居る人達と仲良く暮らし、その環境で生きてゆくのが最も賢明なのだと思います。
仲良く喧嘩しながら色々経験を積んで行くのがいいのだと思います。

「DiXiM BD Burner 2013」を使用してVDR-R2000からDBに
ダビングしようと思い実行してみるとうまくいかない。
どうやらWin10のTH2からは動作不可能のようだ。
試しにHyper-V（Win7）でダビングを試みたがDHCP-IPに非対応。
他のDigionソフトが仮想OSは稼働不可なのでこれも右倣えなのかも。

maxellのBDレコーダーがあれば、iVDRカセットHDDからBDへダビング可能だけど、
数番組をダビングの為だけにBDレコーダーを買うのは、どんなものか。
いろいろ探しているうち、BDレコーダーのレンタルもあるようで、
レンタル金額は機種や日数によってかなりバラバラだ。
２・３日あればダビングはできると思う。
（発送日数を合わせれば、受(1)＋ダビング(3)＋送(1)で５日は必要）

DMMのレンタルが料金・日数においても自分のニーズに丁度いい気がする。
ただ、商品のレンタル・タイミングが合わないと結構待つ事になる。
ちょっと様子見かな。

ソフトでBDにダビングできるものは、パソコンOSに左右されやすい。
「DiXiM BD Burner 2013」はBDドライブを購入した時に付属してきたものだけど、
２年程度で使用できなくなってしまったので、ダビングには機材を使用
するようにした方がいいのかもしれない。ただその場合は機材代がソフトより高い。
規格が変わらない限り、あるいは機材が故障しない限り、
ダビングは可能だろうから、やれる事を維持しておく必要はあるのかも。

そんな事を調べているうちに、スマホに録画した番組動画をムーブできる事が今頃わかった。
アプリ「Twonky Beam」を使ってスマホをムーブ先のサーバーにできる。
非圧縮のTSではムーブ不可のようだけど、試しにTSX4はムーブできた。
番組持ち出しできないと思っていたのでちょっと嬉しい。

価格com - 『Twonky Beam へのダビングができた』のクチコミ掲示板

花体12周＝3kmを早歩き（25'09"）
昨日鍼灸院で右膝を診てもらったところ腸脛靭帯炎らしい。
何年かぶりで発症。
やっぱり１年間ろくに走らず１１月からロングも込で走った結果、
その影響が今頃出てきた？みたいな感じ。
歩いても着地の際に痛みがあるからしばらく軽運動かな。
ロードバイクや自転車をやってみよう。
ここで無理したらまた全く走れなくなるから要注意。

それにしても、歩数計アプリを別のものに変えてみたら
今度は１５４歩。4000歩以上あるいているはずだけど、
スマホの携帯方法が悪いのか精度が良くない。
室内だとだめなのかな？　いつか屋外で試そう。

花体12周＝3km早歩き。（24'48）
歩きが今日で７日目だけど治りがいつもより遅い。
フォーム改良で左右の着地バランスを整えたつもりだったけど
右足をなるべく強く蹴ったのが悪かったかな。

それにしても歩数計アプリの歩数が少ない。
仮に歩幅70cmだとしても3kmなら4000歩にはなるはず。
493歩だと1/10だから、近似値とも言えない。
アプリを変えるべきだろうけど、他のアプリの評価を見ても
良い・悪い、が極端でどれがいいのか分からない。
今使っているのは歩数計アプリの上位にあるものだけに、
歩数計アプリは使わない方がいいのかもしれない。