takeの電気式日記

インターネットの応答速度を向上させるためのDNS設定を変更。
PC、スマホをクラウドフレアに変更。
数日様子を見て体感的に快適になったか確認してみます。

 

陸上競技場遊歩道・３周＝5km　をゆっくり。
今日は身体は重くなく普通に走れた。
天気が良すぎて最高気温は夏日（25℃）だったけど、
脱水を心配する距離でもないで、きょうも淡々と。

アコ練 0.5H
P55 もりのポルカ(16M Key:G)
T1、T2、T5-一通り
8Mのソ(2)シ(3)ソ(2)の位置確認