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takeの電気式日記

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ラン 5km 2024.05.26

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5km 0h31m22s(キロ6'16"ペース)
 
5kmコース。
5kmも走れず300mは歩いた。
走るまで体調が悪く、原因何か考えていて
たぶん、空腹かと思い沢山食べたところ回復した。
回復したのは良かったけれど、走りにも影響があり、
長く続けて走れないメンタル状態だったので、
走っては歩き、の連続。こういう日もある。

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アコーディオン練習 2024.05.26

スレッド
アコ練 1.0H
 
P59 もりのポルカ(16M Key:F) T1、T2、T5。
 
T1 指番号を確認しながら、2M、9Mの4-3-2。それから通して。
 
T2 通して。
 
T5 4Mのド(12Mのド)、9Mのレ(13Mのレ)、の位置があやふやになるので、位置を覚えるために反復。
4M と 12M の ファ・ラ・ド の音は同じでも指がボタンの下ゾーン(4M)、上ゾーン(12M)を使い分け反復。
9M(13M)の432を超遅く反復。
その後に通して。

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