takeの電気式日記

ゆっくりラン 10km 0h59m25s（キロ5'56"ペース）
陸上競技場・遊歩道６周＝10km
 
今日も２周目以降をキロ6目標で。
昨日は雨天でランを休止したせいか
今日は少し身体が軽く思ったよりも脚が前に出た。
ゆっくり走る時に歩いている人に存在を知らせる為に
音楽を流していたのだけど、一昨日にキロ6分ペースでは
聴くのが疲れる状態になったので、今日は音楽無しでのラン。
しばらくは、陸上競技場・遊歩道で走る場合は
音楽無しになりそう。

アコ練 0.5H
 
P57 Polka(17M Key:G)　T1、T2、T5。
 
T1、8Mのソ(2)からリピートで戻った、1Mのレ(2)を弾く事はまだできないが、少しいい。
その後に通して。
 
T2、左手、8Mのソ・シＤ・ソＧの反復。
 
T5、8Mの両手合わせ。その後に１小節づつ合わせ。ゆっくり通して。
どうにか行ける感じがする。
やはりボタン配置を頭に入れていれば、指の動きがパニクる事はなくなった。