偶然の出来事や出会いをチャンスに

#考えを変えるきっかけ　 (Vol. 98)

10月

1日

こんにちは♪

台風が東北に近づいているせいか今日は朝からどんより曇り空です。

各地で被害が発生しませんように・・・と祈るばかりです。

コロナ、緊急事態宣言等々、色々な想定外の事が起きるとちょっとした混乱が生じてしまいますが、そういう時、皆さんはどのように対処されていますか？私の場合、ちょっと気になる出来事があると、藁をもすがる思いで私は本を読んでしまいます。

今日はそんな日だったのかな。。。

朝から、珍しく書籍においてある1冊の本に目が留まり、読みたくて読みたくて仕方ない衝動にかられました。そうなったらもう止められない（笑）。読みたいという思いと勢いに任せてページをめくり、1時間も立たないうちに読み終えました。

読書をしたことで、すぅ～っと心の重石が外れていくのを感じました。

誰にでも困ったときには「これ！」的なアイテムはあると思うのですが

私の場合、迷わず「読書」📚な気がします。

今日読んだ本には、沢山ハイライトを入れてしまいましたが、

その中で、よく耳にする言葉だけど、ずっと心にとめておきたい言葉がありました。

それは・・・

考えが変われば行動が変わる

行動が変われば習慣が変わる

習慣が変われば人格が変わる

人格が変われば運命が変わる

運命が変われば人生が変わる

というもの。

読書はまさに、私にとって「考えを変える」きっかけを与えてくれるスーパーアイテムです。

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#ところ変われば（Vol.97）

9月

30日

これな～んだ？（＠西アフリカ：ギニア）

ネタばれ写真（＠東アフリカ：タンザニア）

こんにちは♪

9月最終週いかがお過ごしでしょうか。

ここ最近慌ただしい日々が続いており、あっという間に1日が過ぎていってしまいます。そんな中でも、ランチ後のもぐもぐおやつタイムには、ぼ～っとする時間を取る事を日課にしている私。　

昨日のもぐもぐタイムにとっても懐かしいモノを思い出したので、今日は写真とともにご紹介します！

この写真↑

一体何だと思いますか～？

大学生向けの講義の時にもご紹介したものですが、

「え？何だろう」

「パン？」

「でもこれって食べ物？」

「リンゴ？」

なんて声が上がっておりました。

答えはアフリカ地域でよく見かける「みかん🍊」です。

この写真は、アフリカ西部の「ギニア」という国の調査中に

手にしたものですが、めちゃくちゃ綺麗ですよね～♪

あちらでも、日本同様、コークやペプシ、スプライト等の

ボトルに入ったジュースはお店や路上のキオスクに行けばおいて

ありますが、「自販機」などはありません。そして、

ボトルのジュースは、お値段もそこそこするのです。

そのため、🍊の旬の時期になると、皮をはいだ状態の

ミカンが路上で大きなタッパーに入れられ売られています。

食べる用だけでなく、飲む用にも（＠ギニア）

写真のように、めちゃくちゃ綺麗に傷一つなく皮が向かれた状態で売られています。

以前、タンザニアの職場の前で皮をむいていた方がいたので、となりに立ってみていたのですが、手さばき半端ないですね！🍊の皮むきの達人でした！

そして、これ・・・

どうやって食べるか？というと

その１．手にとりもみほぐします

（※この時、皮を傷つけないよう優しく奥までゆっくりもみほぐすのがポイントです）　

その２．歯で皮を破く

その３．吸うようにして飲む

飲み終わったら手に残るのは皮のみ。最後は綺麗にぺちゃんこです。

ミカンといえども・・・ところ変われば、ですね！

アフリカに行く機会があれば、是非試してみてくださいね！

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おはようございます(^^♪
今日は9月最終週の2日目。真っ青な秋晴れの空から、朝一で沢山の元気をいただきました！

先日のこと。小学校のスポーツ少年団の試合に帯同していた時のこと。
あるチームで、監督やコーチが子ども達に「もっと考えて動けよ！」と喝が飛んでいるシーンに遭遇しました。
　
「考えろ」と指示を出されてすぐに考えられるようになる人は、殆んどいないと思っています。では、この「考える力」、どうしたら身につけることができるのでしょうか。

個人的には、「考える機会を与えてあげられるようなコミュニケーションをとる事」で、子ども達の考える力はグングンと伸ばしていけると信じています

そう考えるようになったのは、コーチングを学んだから！というのも一つの理由ですが、そのずっと前の海外生活での経験が影響しています。
　
外国で子育てをしていた時、外国人ママたちとPlay Group（子供の遊び場）を立ち上げたことがあったのですが、立ち上げたばかりのころ、ママ友の子どもとの関わり方が私の認識とは180度違う事に大きく衝撃を受ける出来事がありました。

Play Groupでは毎回自前でおやつを持参していたのですが、日本的な思考の私は娘に対して「はい、おやつだよ～これ食べてね～」と手渡していました。一方の、外国人ママさんたちは？というと・・・複数のおやつを出して「ソフィア、今日は何が食べたい気分？」等と聞きながらおやつを渡していたのです。

他愛もないことですよね。
でも、ここに「考える力」を養っていけるかどうかの分かれ道があるんです。具体的には

実際に子ども達の反応は？というと
➡私の娘は、言われたようにそれを食べる。
➡友達の娘は、「今日はね、、、グミ食べたい・・・でもな～、やっぱりこれは後にして、今はチーズを食べる！」と自分の気持ちを言語化して伝えている。

Play Groupを始めた当初、外国人ママ友から、「あなたの娘は物静かよね～」と言われていたのですが、この（↑）一件で、娘は決して静かなのではなく、静かでいたのは実は「言葉を発する機会がなかっただけ」なんだと気づかされました。かなり衝撃的な発見でした。

私型のコミュニケーションとママ友型のコミュニケーションの違いは・・・
１．私＝単なる「伝達」であり「対話」ではない。そして、その伝達の裏には、「これ食べなさいよ」という隠された意図があった。
２．ママ友＝「問い」を投げかけることで、その子の中にある答えを引き出そうとしていた。まるでコーチング！。結果、ヨチヨチ歩きの時期の幼児であったとしてもしっかりと考えて、思いを言語化できていた。
３．子供との関係性が、私＝親子が「縦の関係」であったのに対して、ママ友＝親子が「横の関係」。いくら相手が幼児であったとしても。。。です。

こんな経験から、私がアメリカ留学時代に出会った数多くの学生たちが圧倒的に論が長けていたのも大きく納得。小さい頃からのこうした積み重ねがあるからなんですね。

考える力は、一朝一夕に養えるものではありませんよね。だからこそ、日頃からのコミュニケーションのあり方を変えていけたらいいですよね。。。

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#ついにデビュー！（Vol.95)

9月

24日

皆さんこんにちは♪
　
昨日（9月23日）は「秋分の日」🍁でしたね！
そんな日に、ついにデビューを果たすことができました！

何のデビューか？というと
「野球の公式戦」デビューです⚾
・
・
とはいえ、プレイはしない私。
はい！そうです。
以前ブログにも書いていた「スコアラー」として正式にデビューを果たしました～！
　
昨日は息子の所属する硬式野球チームの新人戦（公式戦）だったのですが、試合開始の整列の際に「中村さんもどうぞ！」と声をかけられ、選手、コーチ、監督とともに一列に整列して一礼。
　
いつもは、お辞儀をする先にいる側でしたが、選手とともに整列しお辞儀をすることで、一気に気持ちが引き締まりました！
　
チームのスコアラーという大役を仰せつかって1年半。
昨年の誕生日（6月8日）プレゼントに息子からスコアブックをもらってから1年3か月。
　
2021年9月23日

この日は
中学生の息子の公式戦デビューの日。
そして、ママであり、彼らのメンタルコーチである私のスコアラーデビューの日。

ただただ感無量です。
一生忘れない大切な記念日になりそうです
　
チームは昨日2戦2勝🎊
決勝トーナメントに進出決定です！

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#コーチ選びのポイント　コーチ探せる　中村祐美子　（Vol.94)

9月

21日

素敵なコーチに出会えますように❤

皆さん　こんにちは♪

連休明けの初日！

皆さまいかがお過ごしでしょうか？

先週末「コーチ探せる」の新たなお題をいただきましたので、今日は「コーチ選びのポイント」についていくつかお話したいと思います(^^♪

コーチを選ぶ際のチェックポイントは、私の場合、次の５つになります。

まず最初にチェックするのはずばりこれ☟

１．自分との共通点：自分の相談したい事と共通点があるかどうか

そして次は・・・？というと

２．キャリア・バックグラウンド（過去＋現在）

３．コーチングとの出会い

４．大切にしている事（価値観）

理由は？というと・・・

・どんな人生を歩んできた方かが想像しやすいから

・自分の悩みに似た経験をお持ちかどうか何となくわかるから

さらに、プラスαの視点として

５．憧れの存在かどうか？

がランクインします。

最後のポイントは、既に卒業していかれたクライアントさんから私を選んでくださった理由の一つとして挙げられた点の1つです。「なるほどな～」と妙に納得した点でもあり、それ以降、私のコーチ選びのポイントの一つに追加させていただいております☆

まとめると・・・

「コーチ選びのポイントは」
１．自分との共通点
２．キャリア・バックグラウンド（過去＋現在）
３．コーチングとの出会い
４．大切にしている事（価値観）
５．憧れの存在

ちょっと多めですが、これからマイ・コーチを探していきたいな～と思っている方々の参考になれば幸いです。

＜おまけ＞

コーチを探したい方はで検索できますよ☟

https://www.c-sagaseru.com/

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#アフリカでコーチング　ザ・ラスト（Vol.93)

9月

19日

ザンジバルのナイトマーケット

こんにちは♪
昨日の大雨が嘘かのように今日の岩手は、真っ青に澄み切った青空が広がっています。そんなお天気の日には、我が家の子供たちは一斉に外へと出かけていきます。　
　
今日は、長男は6時、旦那は6時20分、次男は6時半、長女は6時45分とあれよあれよという間にみんないなくなってしまいました。
　
そして私は、8時前には野球の応援に！

さて、次なる移動までにちょっと時間ができたので、今日は昨日までの続き「アフリカでコーチング」について、続きのストーリーを書いていきたいと思います📝
　
＊＊＊
10分間の休憩後、次の面談者がお部屋に入ってこられました。
　
調査は情報を最終的にデータ化し、一般化をしていくことを想定していたので、我々面談する側の手元には、「インタビューガイド」（想定質問票）を置いて面談を進めていきます。

今回も例に漏れず、前回と同じ質問からスタート。Yes/Noで答えやすい質問もあれば、少し考えてもらわなければ、答えられないものもあるので、やっぱり途中で例の「沈黙」が。　
　　
さて、どんな反応になるのか？
私にとっては、とてもワクワクした時間です。
きっと、コーチをされている方の多くも同じなのではないでしょうか。
　
アシスタントは？というと・・・？
焦る気持ちを抑えながら、ずっと相手を凝視している。
目線が合い「ちょっと待ってね」とアイコンタクトで伝えながら
数分が経過したと思います。

その後、面談相手の口から一つ、また一つと言葉が出てきたのです。
言語化できているか？というと、そこまでまだ上手く言語化できている感じではありませんでした。しかし、その後に、「それは〇〇という状況ですか？」とか「それは〇〇といった時ですね」なんて言葉を補完してあげながら対話を進めていくうちに、彼（女）が頭の中に描いていた光景に近い光景をその場にいたみんなで見ることができたのです。

面談終了後のアシスタントの顔といったら（笑）

「Nakamura san.. This is what you talked about!」
（中村さん、君の言っていたことはこういう事だったんだね！）
「Just amazing!」
（ほんと驚きだ！）
「We assess coaching but we are learning coaching from assessment!」
（コーチングについて評価しているのに、僕らは評価している中でコーチング学んでるね）

なんて言葉が。

アフリカ地方都市5都市での調査経験は、彼らにとっても目から鱗の経験が多かったようで、首都ダルエスサラームに戻ってから職場に復帰後、この話で盛り上がったとのことでした。
　
こんな気づきが、きっと人を次のステージへと持ち上げてくれる土台となるんですよね～。アフリカでコーチング。中々大変な事も多いのですが、一歩一歩前進しています。
　
アフリカでのコーチングについての過去のブログ：
Vol.91☛https://jp.bloguru.com/nakamura-yumiko/415547/vol-91
Vol.92☛https://jp.bloguru.com/nakamura-yumiko/415759/vol-92

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#アフリカでコーチング　その２　(Vol. 92)

9月

18日

タンザニア北部での朝ごはん　揚げパンとダロ芋＋果物＋本場？キリマンジャロコーヒー

タンザニア　キリマンジャロ山の袂の町モシ（Moshi）の夜明け

こんにちは♪
　
台風の影響で岩手でも昨夜から雨が降り続いております。
西日本では上陸というニュース。災害が起きないことを祈るばかりです。

さて、今日はVol.91の続きを書いていきたいと思います。
（Vol.91はこちらから☛https://jp.bloguru.com/nakamura-yumiko/415547/vol-91）
タンザニア人の職員向けにコーチングの実施状況について調査をしていた時、私の調査アシスタントたちから言われた一言

「今の方、質問に対して実際に話をしていることかなり違ってましたよね。。。あんな時、途中で話を切り上げた方が良くないですか？」

さて、この後どんな話が展開していったのか？

＊＊＊
その言葉を聞いて、私自身「やっぱりそう思うよね～」とうんぬんと頷く自分がいました。

ある意味、「ごもっとも」な意見だと感じました。
効率性の観点で考えれば、質問者が誘導しながら回答を引き出していった方が、面談はサクサク進むこともある。仕事の緊急性や内容によっては、その「効率性」はとても大切になる観点だと思いました。しかし今回のような面談で、それをやってしまうと、得られる結果がとても恣意的なものになってしまう可能性が出てきます。

そこで、
「私達は何を知りたくて調査をしているんだろうか？」
と私から反対に彼らに問いを投げかけてみました。

すると
「現場での活用状況ですよね」とか、「現場でコーチングがどのように使われているのか。」、「コーチングが機能した状況、機能しなかった状況」といった答えが返ってきました。

アシスタントの子達は、面談の主旨は理解してくれているようでした。

そして次なる質問として
「例えば、何か自分が質問されて考えている間に、同じことを聞いているかもしれない別の質問をされちゃうとどう？」
と聞いてみたところ、

「次の質問された瞬間、思考が停止しちゃいます。」とか「次の質問された時、ちょっと待って考えているって思っちゃうかも」といった意見が。
　
更に会話は進みます。

私「現場の状況を一番知ってるのは誰だろう？」

アシスタントたち「ヒアリングに応じてくれている方々ですね・・・」

私「だったとしたらどうしたらいい？」

アシスタントたち「・・・待つ？？」

私「彼らが自らの言葉で発してくれるまで、少し彼らの頭の整理をお手伝いする姿勢で臨んでみる？何か、私達の知らない事が色々と出てくるかもしれない」　

アシスタントたち「・・・そうですね。そんなにうまく行くもんですかね？」
　
私「迷走している時は、頭の中を整理している時間かもしれないしね、次の面談でそのあたり注目してみよっか！」

10分の休憩時間中にそんな会話をしながら、次のヒアリングを再開したのでした。

＊＊＊
その後の展開については、また明日！
最後までお読みいただき有難うございました！

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#アフリカでコーチング (Vol. 91)

9月

16日

ヒアリング調査先のオフィスからみえたキリマンジャロ⛰

こんにちは♪
　
今日は少し肌寒い岩手⛅日一日と秋めいてきております。この調子だと、あっという間に冬⛄なんだろうな～なんて感じています。

最近、知人のところにとあるコーチング系の営業が来たとか。花巻でもそんなことが起きているとは！ただただ驚いています。
　
花巻でも・・・と書きましたが、海を渡ればアフリカの地でも実はコーチングの導入が進んでいたりします。
　
今日はそんなアフリカでのコーチング関係のお話を書いてみたいと思います。

アフリカ東海岸のタンザニアでは、かれこれ4年ほど前から職場への「コーチング」の導入のための取組が続いています。

その関係で、キリマンジャロ⛰の袂のモシという町＋地方４都市でコーチングの活用状況について現場で働くコーチやコーチー（＝クライアント）に対する調査をしたことがありました。
　　
1on1形式でのヒアリングということで、1日にヒアリングできる人数は、4-5名がよいところ。そして、その調査の構成員はというと、調査員の私とアシスタント3名（タンザニア人、日本人）。アシスタントの子は、コーチングについては初心者レベルでした。

以下は、アシスタントの彼らが現場での調査を通じ「コーチングとは何ぞや」という事を身をもって体験したよ～♪というお話です。

＊＊＊
それは2020年2月のある日。
キリマンジャロの山をみながらの調査中に、ヒアリング相手が私の質問に対して、質問されている事と全く違う内容を話出したのです。そして、しばらく話が止まらない状況に・・・。

調査「アルアル」なのですが、我々もヒアリングのノルマがあるので、話が脱線すると非常に焦る。

特にアシスタントたちの中での焦りが顕著で、そういう時は不安げな視線が一気に私に降り注がれます💦

「Nakamura-san、この人話脱線してる」
「このままじゃ、次の人ヒアリングできない」
「話切って、次の質問したら？」

といわんばかりに(笑)
　
そんな視線を横で感じている折、タンザニア人アシスタントがいきなり「〇〇は▲▼だと思うので、結果は◇◇ではないですか」と横から別の質問を挟んできたのです💦

「覆水盆に返らず」とはまさにこんな状況のこと。
あ～やっちまった～💦💦💦
これはコーチング学び始めたばかりのころにやってしまう事の一つかもしれませんね。

その結果、どうなったかというと・・・ヒアリング相手は「そうですね。〇〇◇◇です」とそれらしい回答をしてくれ、ヒアリングを無事に？終了しました。

アシスタントの子は晴れ晴れとした笑顔。一方の私は・・・？というと、何か大切なことが見つけられずに終わったのではないか？というもや～っとした気持ちが残ったのは言うまでもありません。

そして、次の面談まで休憩中、アシスタントたちから

「今の方、質問に対して実際に話をしていることかなり違ってましたよね。。。あんな時、途中で話を切り上げた方が良くないですか？」

という意見が・・・・。

＊＊＊

その後、私とアシスタントとの会話がどう展開していったのか？
そして、次の面談でどんなミラクルが起きたのか。

続きはまた明日。

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♯後悔しないうちにやっておきたい事 (Vol. 90)

9月

15日

宝物の一つ

こんにちは♪

今日も快晴の岩手🌞

朝snsを開くと「過去の思い出」機能で5年前の投稿記事が出てきました。

そこには娘が修学旅行で買ってきてくれたお土産が。

そして、こんな気持ちになったと綴ってありました。

「修学旅行を終え帰宅した娘っ子 (*^^*)

「ママにピッタリのお土産！」と渡されたもの。

それはお守り

何故？

と、その内容を見た瞬間

泣いた😭

ママもあなたを産んで良かったよ。

明日からもまた頑張るぞ」

そんな娘ももう17歳。🌸のSeventeenです。

小さかった頃のことを思い出しているうちに

何故だか急に実家の母の声が聞きたくなって電話を取ったのでした。

日々やる事てんこ盛りで、ついつい忘れてしまいますが、お世話に

なった人たちへ感謝の気持ちを伝えていく時間は忘れず作っていきたいな～

と感じたのでした。

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#潜在意識レベルで欲してしまうモノ (Vol. 89)

9月

14日

おばんです♪

日中届いたメッセージへ返信をしていると
気づけばこんな時間に🕑
　
そして、気づけば小腹がすいている時間帯(;^_^A　
　
こういう時、めちゃくちゃ食べたくなるもの。
私の中では、かれこれ20年ほど潜在意識レベルで欲してしまうもの。

それは

「大福」

神戸にいた頃は、「丹波屋」という大福屋さんがあり、週に何度も買いに行っていた私。

最近では近くの産直で売られている地元のおばあちゃんの手作り大福が大好物❤
　
そして今おうちには、沿岸（岩手県大槌・吉里吉里）土産の「大福」があと3つ残っているのを知っている私😂
　
我慢すべきか。。。
今日はご褒美で特別OKを出すべきか。。。

些細な事ですが、真面目に悩んでしまっています。

結局食べちゃいそうですが。。。(笑)　

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