今日のごはん。朝パンとおにぎり
5月
18日
薄皮クリームパン
もち麦のごはんのちりめん山椒ふりかけおにぎり
カフェオレ無糖
仕事中
トロピカーナマルチビタミン
黒蜜きなこ豆乳
お昼
プロテインドリンクココア味
今日もよく汗かいたなぁ
もうべとべとf(^_^;
汗臭いのでシャワー
あー、さっぱりした
置き換えドリンクは昼間飲んだ方が楽かも
夕飯は鯖の塩焼きの予定
頑張って大根おろし作らねば
神谷保険 
天使 
ペガサス 
KUMA 
内倉憲一 
ウチクラ ケンイチ 
ファルコン 
田仲なお美 
naposan 
坂本祐央子（さかもとゆみこ） 
dote
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