人生好転へ！心と体を整え、あなたの望む未来へ！ ～メンタルコーチ みことあきこ～

不安や恐れにフォーカスしない

11月

17日

ご訪問くださりありがとうございます(^^)

あなたの夢、目標、人生を応援・サポートします☆

人生好転メンタルコーチ　みことあきこです。

何か新しい事にチャレンジするとき、

人は不安や恐れが襲ってくることがある。

そして、不安や恐れにフォーカスすると

たちまち動けなくなる。

そんな時は、チャレンジした後の未来をイメージ。

達成した時の「喜び」や「感謝」の感情を

先に味わってしまおう。

不安や恐れが、一歩を踏み出す勇気に変わるはず。。。

私事ですが、今年の１月１日元旦に、

千葉のマザー牧場で、バンジージャンプを初体験しました。

今年は、とにかく「チャレンジしたい」という気持ちが強く、

元旦にまず、バンジーを体験する事で、

自分自身のスイッチを入れたくなったというのが

体験しようと思ったきっかけ。

不安や恐れが全くなかったわけではなく、

跳ぶ台の、一番上までたどり着くまでの間、

今まで自分でも聞いた事ないような、

心臓のドクドクという音が聞こえてきました。

その時、不安や恐れにフォーカスしていたら

跳ぶのをあきらめていたかもしれない。

家族に見守られながら

跳んだあとの喜びは未だにわすれません(^^)

残り１か月半、まだまだチャレンジは続きます。

喜びや感謝をベースに、

ラストスパート、かけていきます！

最後までお読みくださりありがとうございました。

あなたの人生は必ず好転していきます！

みことあきこのお問い合わせはこちらから😊

あなたのモヤモヤ手放し、輝く人生へ

お気軽にお問い合わせください♪

↓　　↓　　↓　　↓

#アラフィフ #アラフォー #コーチ探せる #サポート #プロコーチ #メンタルヘルス #人生好転 #悩み解決 #銀座コーチングスクール

憧れの人

11月

16日

ご訪問くださりありがとうございます(^^)

あなたの夢、目標、人生を応援・サポートします☆

人生好転メンタルコーチ　みことあきこです。

先日、瀬戸内寂聴さんが亡くなりました。

生前、歯に衣着せぬ物言いが好きで、

テレビに出演されてると、思わず画面に釘付け。

特に印象的なのは、お寺での法話の様子。

ユーモアを交えながら、はっきりと物申す様に、

お話を聴きに来ている人達は、

時には笑い、時には涙しながら聴き入っていました。

憧れの人の一人である、

愛に生き、自由を求め、平和を訴え続けた寂聴さん。

９０歳を超えてもお茶目でチャーミングな姿に、

こんな年齢の重ね方ができたら素敵だなといつも思っていました。

そんな寂聴さんが残した言葉にこんな言葉があります。

”生きるってことは結局、出会いでしょ。

人でも、物でも、書物でも、音楽でも、

それと出会うってことが生きる事。

出会うってことは、縁で結ばれること。

たくさんの出会いを経験した人の方が、

人生豊かですよね。

そして、出会うってことは、

必ずいつか別れるってこと。

だから、今ある縁を大事にしないと、

感謝しないとね。”

私自身、

今年だけでも、

信じられない程

たくさんの出会いがあった１年。

人は人によって磨かれる。

出会いに感謝♪

そして、これからまた

どんな新しい出会いがあるかと思うと、

ワクワクが止まらない。

あなたの憧れの人は誰ですか？

最後までお読みくださりありがとうございました。

あなたの人生は必ず好転していきます！

みことあきこのお問い合わせはこちらから😊

あなたのモヤモヤ手放し、輝く人生へ

お気軽にお問い合わせください♪

↓　　↓　　↓　　↓

#アラフィフ #アラフォー #コーチ探せる #サポート #プロコーチ #メンタルヘルス #人生好転 #悩み解決 #銀座コーチングスクール

耳でわかる腎のパワー　part２

11月

15日

ご訪問くださりありがとうございます(^^)

あなたの夢、目標、人生を応援・サポートします☆

人生好転メンタルコーチ　みことあきこです。

先日、「耳でわかる腎のパワー」で

耳と腎は密接な関係がある事を書きましたが、

本日は、その第２弾。

最近、突発性難聴になる人が増えているそうで、

若い人にも多いそう。

ストレスからなりやすくなるそうですが、

それも腎臓が関係していると考えられます。

また、腎臓は耳だけでなく、骨や髪の毛とも

密接な関係があります。

髪が抜けたり、白髪が増えたり、

腰痛や歯が抜けやすいなど。。。

そんな症状が出ていたら、

腎臓が弱っているかもしれません。

また、これから冬に向かい、

この冬の過ごし方（冬の養生）が、

来年、春からの身体に影響を及ぼします。

その鍵となるのが「腎臓」です。

腎臓の働きを良くするためには

前回もいくつか例をあげましたが、

体を温める食品をとる事が大切。

・根菜類（大根、人参、ごぼうなど）

・イモ類（さつまいも、山芋、じゃがいもなど）

・海藻類（わかめ、ひじき、あおさ、のりなど）

・豆類（大豆、小豆、落花生など）

・ショウガ、レンコン

来年元気な春を迎えられるように、

腎臓を大事にして

エネルギーを上げていきましょうね(^^)

最後までお読みくださりありがとうございました。

あなたの人生は必ず好転していきます！

みことあきこのお問い合わせはこちらから😊

あなたのモヤモヤ手放し、輝く人生へ

お気軽にお問い合わせください♪

↓　　↓　　↓　　↓

#アラフィフ #アラフォー #コーチ探せる #サポート #プロコーチ #メンタルヘルス #人生好転 #悩み解決 #銀座コーチングスクール

何事も体験!

11月

14日

ご訪問くださりありがとうございます(^^)

あなたの夢、目標、人生を応援・サポートします☆

人生好転メンタルコーチ　みことあきこです。

人生何でも経験、体験が大事。

特に子どもの頃の体験って本当に大切。

五感からの刺激をたくさん受けられるよう、

できるだけ自然と触れ合う体験をさせてあげたいと思っています。

そして昨日は息子とパンジー狩り＆野菜の収穫へ。

川崎市にある、かしま園さんのパンジーは

地堀り栽培をされてて,

とっても長持ちするパンジー。

１株１００円で、とってもお得。

５年前ぐらいから毎年お世話になっています(^^)

大根や人参も作られていて、

収穫もさせてもらえます。

早速夕飯には、

大根と人参を使ってなますを作りました♪

新鮮な野菜はやっぱり最高！

息子も「大根ちゃん！」などと言って

嬉しそうに掘っていましたが、

ペロッと食べてしまいました(^^)

コロナでなかなか遊びに行けず、

土地を借りて、農家の方に教わりながら、

ファミリーで野菜などをつくる人達も増えているそうですね。

パンジーも、玄関を華やかにしてくれ

寒くなるこれからの季節に、

元気をもらえそうです(^^)

かしま園さんのHPはこちら↓

http://kashimaen.my.coocan.jp/

最後までお読みくださりありがとうございました。

あなたの人生は必ず好転していきます！

みことあきこのお問い合わせはこちらから😊

あなたのモヤモヤ手放し、輝く人生へ

お気軽にお問い合わせください♪

↓　　↓　　↓　　↓

#アラフィフ #アラフォー #コーチ探せる #サポート #プロコーチ #メンタルヘルス #人生好転 #悩み解決 #銀座コーチングスクール

矢沢永吉さんについて初めて知ったこと

11月

13日

ご訪問くださりありがとうございます(^^)

あなたの夢、目標、人生を応援・サポートします☆

人生好転メンタルコーチ　みことあきこです。

日本のロックの歴史を変えた矢沢永吉さん。

私がお風呂上りにタオルを首に巻いて出てくると、

「おっ、矢沢永吉が来た。」と、

いつも夫に茶化されているのですが。。。(^^;)

実はあまり存じ上げてなく、

最近、波乱万丈な人生を歩んできた人だったことを知りました。

幼い頃に父親が病死、母親は家出。

祖母に育てられ、結婚した後も挫折と貧困の日々。

夢を叶えると近い、曲を売り込んだが断られ、

バンドもやがて解散。

再結成したバンドでチャンスをつかみ、一気にブレイク。

しかし、４８歳の時、詐欺事件に巻き込まれ、

３５億円もの借金を背負う。ライブ活動を続け７年間で完済。

当時はその苦労をひと言も語らなかったそう。

「負債と取り立て。こいつは苦しい。でもオレは負けない。

何歳まで生きられるか知らないけど、オレは役を与えられたんだ。

”矢沢永吉”という役を。」

「ドアの向こうに扉があるなら、ドアがあくまで叩き続けるんだ」

「情熱で扉を叩け。

あなたのその情熱で。

扉の向こうで夢が待っている。

あなたの役はあなたにしかできない。

人生は成功するように出来ている。

Are you happy?」

困難を乗り越えた人の言葉は

重みが違いますね。

何が起ころうと諦めず、

目の前の事に全力で取り組み

自分を信じて走り続けてきた、

矢沢さんの魂の声が

ファンを魅了するのでしょう。

人生は成功するようにできているんですね。

最後までお読みくださりありがとうございます。

あなたの人生は必ず好転していきます！

みことあきこのお問い合わせはこちらから😊

あなたのモヤモヤ手放し、輝く人生へ

お気軽にお問い合わせください♪

↓　　↓　　↓　　↓

#アラフィフ #アラフォー #コーチ探せる #サポート #プロコーチ #メンタルヘルス #人生好転 #悩み解決 #銀座コーチングスクール

開運日の活かし方

11月

12日

ご訪問くださりありがとうございます(^^)

あなたの夢、目標、人生を応援・サポートします☆

人生好転メンタルコーチ　みことあきこです。

今日は、一粒万倍日＆天赦日＆大安の、今年最後の最強開運日。

あなたは、どのようにお過ごしでしたか？

いつも開運日と聞くと、

何か始めないと損した気分になっていて

ソワソワしてしまっていた自分がいましたが、

今日は、仕事の前にいつも行く氏神様に参拝。

そしてちょうど、

自分のコーチとのセッションが一昨日にあったため、

そこで話した事の中で、２つ行動にうつす事ができました(^^)

いつもはソワソワしながら

終わってしまっていることも多かった開運日。

でも、今日は、新しい事でなくても、

やりたかったことを行動にうつせて気分爽快！

それで良いのかもしれないと思えた日です。

腰が重くてなかなか進まない案件も、

開運日を上手に活かす事で、

行動にうつすきっかけにしていこう。

ソワソワからワクワクへ。

次の開運日が今から楽しみです(^^)

みことあきこのお問い合わせはこちらから😊

あなたのモヤモヤ手放し、輝く人生へ

お気軽にお問い合わせください♪

↓　　↓　　↓　　↓

#アラフィフ #アラフォー #コーチ探せる #サポート #プロコーチ #メンタルヘルス #人生好転 #悩み解決 #銀座コーチングスクール

クライアントさんの変化

11月

11日

ご訪問くださりありがとうございます(^^)

あなたの夢、目標、人生を応援・サポートします☆

人生好転メンタルコーチ　みことあきこです。

２か月を終えて

明らかに発する言葉が変わってきたクライアントさん。

先日、キャンペーンを終え、

掲げた目標の数字には届かなかったけど、

目標に向かって優先順位をつけて整えながら行動できた事、

目標を常に意識して動く事ができた事など、

自身の変化を伝えてくれました。

２か月の間に、

コーチングを受ける前だったら

言えなかった大きな目標も考えられるように。

その変化は全て、セッションを受け、

クライアントさんがしっかり行動にうつしてきた結果から

生まれたもの。

まずは行動ありき。

そして、その小さなチャレンジの積み重ねが

大きな成果に繋がっていく。

目標を自分の言葉で再設定して

また、クライアントさんの新たなチャレンジが始まりました(^^)

目標が決まった時の笑顔が忘れられません。

応援しています！！

みことあきこのお問い合わせはこちらから😊

あなたのモヤモヤ手放し、輝く人生へ

お気軽にお問い合わせください♪

↓　　↓　　↓　　↓

#アラフィフ #アラフォー #コーチ探せる #サポート #プロコーチ #メンタルヘルス #人生好転 #悩み解決 #銀座コーチングスクール

耳でわかる腎のパワー

11月

10日

ご訪問くださりありがとうございます(^^)

あなたの夢、目標、人生を応援・サポートします☆

人生好転メンタルコーチ　みことあきこです。

耳と腎は密接な関係がある事をご存知ですか？

私は、以前子どもが欲しくて、

中医学の先生に診てもらった時、

先生は、私の耳を診て、

「腎が強くないから、冷えに気を付けて」

と言われた事があります。

そう、私の耳は耳たぶもほとんどない小さい耳。

耳たぶがないため、イヤリングもよくなくします(^▽^;)

東洋医学で腎は、

「精を宿すところ」と言われてて、

先天的な生命力を表しています。

ですから、

いわゆる福耳と言われる人は

精力的に動けるため、

成功している人が多いのですね(^^)

巷では腸活が流行っていますが、

腎のパワーもすごいもの。

①エネルギーを蓄える

②水分代謝を調節する。

③内臓を温める

成長や生殖など、

人間の生命活動に必要なエネルギーを

蓄える場所のため、

腎の働きが高まっていると、

体の中からやる気がみなぎり、

活動的な毎日を送る事ができるのです。

しかし先天的な強さ、弱さがあるとはいえ、

腎のパワーを高める事はできます。

◎体を冷やさない（特に首、足首、手首）

◎睡眠をしっかりとる

◎耳たぶを揉む

◎黒い食べものを食べる

◎塩分を控えめに

◎軽い運動（汗の出し過ぎは×）

最近疲れやすい、眠りが浅い、脚がむくむ等ある人には

腎活をお勧めします(^^)

みことあきこのお問い合わせはこちらから😊

あなたのモヤモヤ手放し、輝く人生へ

お気軽にお問い合わせください♪

↓　　↓　　↓　　↓

#アラフィフ #アラフォー #コーチ探せる #サポート #プロコーチ #メンタルヘルス #人生好転 #悩み解決 #銀座コーチングスクール

朝の5分間の使い方

11月

9日

ご訪問くださりありがとうございます(^^)

あなたの夢、目標、人生を応援・サポートします☆

人生好転メンタルコーチ　みことあきこです。

小１の息子を朝、学校に送り出すまで

なかなか気持ちの面で落ち着きません。

そして、仕事に行く自分の準備もあり、

気持ちに余裕がないまま家を出る毎朝(^^;)

しかし、今日は準備がいつもより早く終わり、

仕事に行くまであと５分ある事が判明。

５分間何をしようかと考えた時、

咄嗟に瞑想をすることに決めました。

床に大の字になって寝て、

瞑想音楽をかけながら深呼吸。

普段から瞑想を取り入れてはいるものの、

朝のバタバタな時間に取り入れる事は皆無でした。

たった５分だったけど、

頭も体もびっくりするほどスッキリ！！

いつもの朝とは違った気分で家を出て、

通勤途中も気分よく、

いつも以上に今日１日を心地よく過ごせ、

しかも、小さなことだけど、

願っていた事も叶いました(^^)

「朝を制する者は１日を制す」

と言われるように、

朝の過ごし方って、とても大切だと言われていますよね。

その中でも、気分よく過ごす時間を朝に取り入れる事。

瞑想でなくても、

音楽を聴いたり、

コーヒーを飲んだり。。。

自分にとっての心地良い、

心からホッとできる心静まる時間を

５分でも朝に作る事。

これってすごく大切な事を実感しました(^^)

あなたの朝の心地よい過ごし方は何ですか？

みことあきこのお問い合わせはこちらから😊

あなたのモヤモヤ手放し、輝く人生へ

お気軽にお問い合わせください♪

↓　　↓　　↓　　↓

#アラフィフ #アラフォー #コーチ探せる #サポート #プロコーチ #メンタルヘルス #人生好転 #悩み解決 #銀座コーチングスクール

戦国武将にはまりそう

11月

8日

ご訪問くださりありがとうございます(^^)

あなたの夢、目標、人生を応援・サポートします☆

人生好転メンタルコーチ　みことあきこです。

息子が突然戦国武将好きに。

きっかけは、サバイバルという学習漫画。

そして上記の写真は、

１００円ショップのセリアで見つけた戦国武将のレゴです。

普段レゴで遊ばない息子がはまっています(^^)

武将の中でも、息子は武田信玄のファンだそう。

信玄は、数々の名言も残していますよね。

「人は城、人は石垣、人は堀、情けは味方、仇は敵なり」

（人は石垣や城、堀と同じくらい、戦の勝敗を左右する。情けは人と人を繋いでくれるが、仇が多いと国を滅ぼしてしまう。」

息子の興味をきっかけに、

歴史が苦手なわたしも色々ネットで検索。

人を大事にする信玄。

信玄が経営者だったら、たくさんの部下から信頼され、大成していたでしょう。

現代にも活かせる信玄の人生観。

調べれば調べる程、信玄の魅力にとりつかれました（笑

戦国武将にはまりそうです。

#アラフィフ #アラフォー #コーチ探せる #サポート #プロコーチ #メンタルヘルス #人生好転 #悩み解決 #銀座コーチングスクール