ブログスレッド
- 朝の5分間の使い方
ご訪問くださりありがとうございます(^^)
あなたの夢、目標、人生を応援・サポートします☆
人生好転メンタルコーチ みことあきこです。
小１の息子を朝、学校に送り出すまで
なかなか気持ちの面で落ち着きません。
そして、仕事に行く自分の準備もあり、
気持ちに余裕がないまま家を出る毎朝(^^;)
しかし、今日は準備がいつもより早く終わり、
仕事に行くまであと５分ある事が判明。
５分間何をしようかと考えた時、
咄嗟に瞑想をすることに決めました。
床に大の字になって寝て、
瞑想音楽をかけながら深呼吸。
普段から瞑想を取り入れてはいるものの、
朝のバタバタな時間に取り入れる事は皆無でした。
たった５分だったけど、
頭も体もびっくりするほどスッキリ！！
いつもの朝とは違った気分で家を出て、
通勤途中も気分よく、
いつも以上に今日１日を心地よく過ごせ、
しかも、小さなことだけど、
願っていた事も叶いました(^^)
「朝を制する者は１日を制す」
と言われるように、
朝の過ごし方って、とても大切だと言われていますよね。
その中でも、気分よく過ごす時間を朝に取り入れる事。
瞑想でなくても、
音楽を聴いたり、
コーヒーを飲んだり。。。
自分にとっての心地良い、
心からホッとできる心静まる時間を
５分でも朝に作る事。
これってすごく大切な事を実感しました(^^)
あなたの朝の心地よい過ごし方は何ですか？
みことあきこのお問い合わせはこちらから😊
あなたのモヤモヤ手放し、輝く人生へ
お気軽にお問い合わせください♪
↓ ↓ ↓ ↓
コーチ探せる 
Junya Suzuki 
岸田 侑大 
高坂福美(こうさかふくみ) 
yumi 
SACHIE 
佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ） 
NEWYORK SAX 
田仲なお美 
小岩良（こいわりょう） 
横山純子