人生好転へ！心と体を整え、あなたの望む未来へ！ ～メンタルコーチ みことあきこ～

№117　迷ったときはモデリング

1月

7日

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1月7日までに目標を100個書き出すと良いという事で、
昨年末から漠然と書き出してはいましたが、
本日ギリギリ終了(^^;)

2022年の目標として考えると、
なかなか100個が難しかったりします。
後半は、憧れの人をイメージして
その人に少しでも近づけるための目標にしてみたら
かなりワクワクしながら100個書くことができました(^^)

自分の行く先の方向がわからない時は、
まず憧れの人や尊敬する人をイメージして
徹底的にモデリングする。
目標達成のコツでもありますね。

モデリングで望む未来を加速させる。

憧れの人が本を出していたら、
その本を片っ端から読んでみたり、
会ったり、映像を見たりすることができるなら、
話し方や仕草まで。。。
徹底的に観察・分析。。。

仕事ではこの人、
プライベートではこの人。。。
憧れるポイントも書き出してみると良いかもしれません。

私自身も、心を整えたいとき、
できるだけモデルとなる人をイメージするようにすると。。。
自然と笑顔になれる自分がいます(^^)
モデリング。。。今年も心がけていきたいです。

P.S あなたの憧れの人は誰ですか？

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№116　コーチングはマインドフルネス

1月

6日

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今日、急遽、卒業したコーチングスクールの体験講座に
卒業生として参加しました。

アシスタントに入るときもそうですが、
スクールの講座は何度聴いても新たな発見があります。

講座で印象に残った事は、
質問コーナーで出た話。
講師の先生は、
マインドフルネスをうたったセッションを
意識して行っているという話です。

マインドフルネスと言えば、瞑想が浮かびますが、
ウィキペディアでは、語義として
「今この瞬間の体験に意図的に意識を向け、
評価をせずに捕らわれのない状態で、ただ観ること」
とあります。

セッション中は、クライアントさんに、
今、ここに集中して心を落ち着かせてもらう事、
クライアントさんがマインドフルな状態である事が大切だという事。

コーチングはまさに、マインドフルネスなんですね。

情報過多で、雑多な事が多い今の世の中。
コーチに質問されることで自分の心の声を聴き、
自分と向き合う、
セッションに限らず、
そんな落ち着いた時間、大切にしたいですね。

講師の先生が言ってたように、
私自身も、クライアントさんが集中できる
環境づくりを大切にしていきたいと思っています。

コーチングはマインドフルネス。
今、ここに集中していきたいものですね。

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№115　チャンスは向こうからやってくる

1月

5日

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昨日は母の誕生日でした。
実家にいたので、みんなでお祝い。
母は、私が幼稚園の頃から書道教室を開き、
40歳を過ぎてから天職だと思える仕事を始め、
経営者に転身。

今回、ふと、母が転身した当時、
どんなことを思っていたのか聞いてみたくなり、
いろいろ質問する中で印象に残った話が２つ。

まず、「何でも求める事は大切である」ということ。
書道教室で200人もの生徒を抱えていた母でしたが、
当時、新聞を読みながらも、
何か良いことないかな、何か良い情報ないかな。。と、
自分の中で足りないものを感じているのを、
それが何かもわからないけど、求めていたといいます。

そして出会ったのが、情熱を注げられている今の仕事。
よく、スピリチュアルの人が
「宇宙にオーダーする」なんて言い方をしていますが、
母を見てて、目の前の事に一生懸命取り組みながらも、
強く求める事はやはり大切なのだなと感じました。

そして、母がその仕事をしようと思ったきっかけは、
まさに「人との出会い」であったこと。
縁が縁を呼び、その憧れの人に出会った事で
母の人生は180度変わりました。

この人みたいになりたいという憧れって、
かなり自分のエネルギーを高める要素ではないかと、
勝手に思っています。
その方との縁も、話を聞いていると偶然ではなく
必然であったのだと思える話もちらほら。
点と点が繋がり、線になっていました。

自分の意識、気持ちが
人生を決定づけており、
自分の決心・覚悟で、
自分の世界は変えられる、、、

まずは目の前の事に真摯に取り組み
自分の状態を整え、そして心から求めていれば、
チャンスは向こうからやってくる。。。
母の話を聞いていて感じた今日この頃です。

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№114　人生は修行？

1月

3日

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「人生は修行」。。。
色々辛い事があった時、
昔はそんな風に言われて
妙に納得していた自分がいましたが、
今は、軽やかな風の時代。

「人生はゲーム」という言葉の方が
しっくりきています。
うまくいかない時、しんどい時、
ゲームと考えれば乗り越えられそうですよね。

そして、闘わずじっとしている事が
ゲームでは一番のリスク。
やはり失敗を恐れず、行動する事が
大切なのだと思います。

箱根駅伝、青山学院が優勝しました！
今年の原監督のキャッチフレーズは
「パワフル大作戦」でしたが、

2015年、「わくわく大作戦」と称して
青山学院の初優勝を遂げた時の事が
私は今も忘れられません。
スポーツの世界を変えた発言で、
衝撃を受けたのを覚えています♪

クイズ王の伊沢拓司さんも、
クイズにおいて
「楽しさ9割、学び1割」
と言っています。

「人生はゲーム」
軽やかに楽しんで、
ワクワクしながら
今年も歩んでいきたいですね(^^)

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№113　明けましておめでとうございます♪

1月

2日

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明けましておめでとうございます！

今日は、氏神様に初詣に行ってきました。
そこで出たおみくじは「吉」
「3年連続で吉だね～。」と息子に言われて
そうだったかなーと忘れていましたが(^^;)
私が何よりも大切にしているのは、
おみくじに書かれている言葉。

いつもおみくじを引くときは、
「私に今、必要なメッセージをください。」と
お願いしてから引くようにしています。

毎回、本当に必要なメッセージを頂けるのですが、
今回も、心の内を見透かされたような言葉が書かれていました(≧▽≦)

年末から、ある仕事の事案について
少し悩む事があったのですが、
おみくじには
「苦悩を祈願にかえて心の霧を祓い除けば、
　神様は慈しみの御光で進みべき道を照らしてくれる。」
とありました。
はっと気づかされた感じです(笑)

夫が鬱病だったとき、
心配な気持ちを祈りに変えて
乗り越えてきたことを思い出しました。

”人事を尽くして天命を待つ”

私の好きな言葉の一つですが、
今年も、悩む思いは祈りに変え、
人事を尽くし、自分の使命を生きていきたいと思います。

本年もどうぞよろしくお願い致します♪

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No.112 感謝を込めて

12月

31日

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大晦日ですね^ ^
いかがお過ごしですか？

私は夫の実家の関西に帰省しています。
昨日は、息子の希望を叶えるため、
京都に行き、
金閣寺、銀閣寺、清水寺、、、
そして、
宇治の平等院鳳凰堂と、
世界遺産巡りをしてきました^ ^

さて、この1年は私にとって、
元旦のバンジージャンプから始まり、
コーチングの資格取得、
ブログの開設、
クライアントさんとの継続セッション、、、

色々と新しい事にチャレンジした1年となりました^ ^

こうして自分がチャレンジできたのも、
師匠、コーチ、クライアント様、コーチ仲間、FB仲間、家族、友達、、、
そして
ブログを読んでくださった皆様のお陰です。

新しい事にチャレンジする時、
一歩踏み出す時は、
勇気がいるものです。

でも、クライアントさんの変化を見ていても感じますが、
勇気を出して行動した時に
不思議な縁を引き寄せたり、
何かしら見えてくるものがあったり、、、
自分を後押ししてくれる力を
感じる事がたくさんありました。

来年も、今年以上にチャレンジしていく自分でありたいと思っています^ ^

本当に、
1人ではこのように行動する事は
できませんでした。
関わった全ての皆様に感謝の気持ちでいっぱいです。
本当に有難うございました。

来年も皆様にとって
素晴らしい1年になる事を祈っています♪

良いお年をお迎えください^ ^

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No.111 地域を大切に

12月

29日

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昨日、氏神様に1年のお礼参りをしてきました。
毎月の１日参り、
そして感謝したいことがあった時などにお参りし、
今年は、以前よりもたくさん通うようになりました。

引っ越しをしたくて
場所を探しているときは、
氏神様のためにお祭りがあるなど、
氏神様がしっかり祀られている場所が
波動も良くお勧めだそうです。

その土地に住んでいる自分のためにも、
自分の地域を活性化するためにも、
地域の神様を大切にする事は大切ですね。

それから、私は本屋に行くことが好きなのですが、
Amazonではなく、
なるべく地域の書店で買うようにしています。
つぶれて欲しくないというのはもちろんですが、
地域のお店、頑張って欲しいという願いも込めて♪

小学生の時には、
当時書道の先生をやっていた母に、
なぜ書道教室を開きたいと思ったか
聞いたことがありました。

色々理由を話してくれましたが、
その中に「地域のためにもね」
という言葉もあり、
小学生だった私には、
母がそんな事を考えて教室を開いていた事に
驚きだったので、
当時の事を鮮明に覚えています。

地域を大切に。。。
初詣に行くのも楽しみです(^^)

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№110　今年を振り返る

12月

27日

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今年もあと4日となりましたね。
来年に向けての準備として
大掃除をされてる方も多いでしょう。
私は、今日、やっと締め飾りを購入しました(≧▽≦)

31日までに大掃除もそうですが、
今年を振り返り、

良かったこと
楽しかったこと
感謝したいこと
自分ができるようになったこと。。。

大きな事から小さな事まで、
できれば50個以上
難しい人は20個でも30個でも良いので
書いてみる事をお勧めします。

できたら、その時の事を思い出し
幸せを感じながらできるといいですね。

年末、バタバタしている時だからこそ、
今年を振り返るこのような時間を
敢えて作り出すことで、
2022年の良いスタートをきることができ、
良い事が引き寄せられます。

ぜひお試しくださいね♪^ ^

あなたが今年感謝したい事は何ですか？

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No.109　明治神宮にお礼参り

12月

26日

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昨日は、美術館のあと
明治神宮に行き
お礼参りをしてきました。

鳥居をくぐると
突然空気が変わるのがわかります。

思わず、マスクをとって
大きく深呼吸。
都会のど真ん中とは思えない
まさに聖地。

神様に感謝の言葉を伝えた後は
鳥居の近くにあるカフェで
緑を感じながらエネルギーチャージ。

来年はもっとこういう時間をとりたいと
思いながら、鳥の声に癒されていました。

次は31日までに、
氏神様にお礼参りをする予定です。

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№108 波動を上げる芸術

12月

25日

時間ができたので、
印象派の絵画を見に行きました。、

本物の芸術に触れ、
心が豊かになり
波動を上げられる時間。

波動を上げる事で
自分軸も整うようになり、
心の筋肉も鍛える事ができます♪

昨日に続いて、
今日の美術館に行けた事も
クリスマスの自分へのプレゼント(^^)

あなたのクリスマスプレゼントは何ですか？

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