№136 こんな時は長風呂を避けて！
2月
8日
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毎日寒い日が続きますね。
今、一日のうちで一番最高な瞬間が
まさにお風呂に入る瞬間(≧▽≦)
冷えた体がじわじわと温まっていく過程が
たまりません！
ずっと入っていたくて、ついつい長風呂になってしまいます。。。
ただ、中医学では、疲れている時の長風呂は
避けた方が良いと言われています。
汗をかくと、その汗とともに体に必要なエネルギーも
流れ出てしまうからなんですよね。
岩盤浴やサウナ、ホットヨガも、
疲れている時は控えた方が良いのです。
また、のどが痛い時も体内に熱がこもっている状態なので
長風呂は避けた方がよく、
肌トラブルがある人も、乾燥するから長風呂は避けた方が良いですね。
寒い冬の今の時期。。。
ついつい長風呂になりやすいですが、
自分の体と相談しながら入浴する事が大切ですね(^^)
最後までお読みくださりありがとうございました。
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