№140 美肌を保つだけではないコラーゲンの働き

心と体からアプローチ　メンタルコーチ　みことあきこです！

コーチング受けたり提供したりする中で、

未来のありたい姿について話していると、

いかにより良い年齢の重ね方をしていくかを

いつも考えさせられます。

いつまでも若くありたいとは、誰でも思うもの。

「コラーゲン」と聞くと、

大半の人が肌に良いと答えると思いますが、

意外と知られていない働きが

骨になる
血管を強くする
栄養を運ぶ

などです。

特に骨になるでは、

コラーゲンが骨に弾力性を与えていて、

不足すると、骨がスカスカになり、

骨粗鬆症などを引き起こします。

また関節にある軟骨にもコラーゲンが多く含まれています。

膝が痛いと言っていた母の友達が、

コラーゲンを摂取するようになり改善した話を聞きました。

年をとって膝や腰の痛みをうったえる人、

私の周りでもたくさんいます。

私自身はサプリを飲んでいるのですが、

美肌のためだけでなく、

足腰強化のためにも意識して摂り入れたい栄養だなと思います♪

最後までお読みくださりありがとうございました。

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