№140 美肌を保つだけではないコラーゲンの働き
2月
16日
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コーチング受けたり提供したりする中で、
未来のありたい姿について話していると、
いかにより良い年齢の重ね方をしていくかを
いつも考えさせられます。
いつまでも若くありたいとは、誰でも思うもの。
「コラーゲン」と聞くと、
大半の人が肌に良いと答えると思いますが、
意外と知られていない働きが
骨になる
血管を強くする
栄養を運ぶ
などです。
特に骨になるでは、
コラーゲンが骨に弾力性を与えていて、
不足すると、骨がスカスカになり、
骨粗鬆症などを引き起こします。
また関節にある軟骨にもコラーゲンが多く含まれています。
膝が痛いと言っていた母の友達が、
コラーゲンを摂取するようになり改善した話を聞きました。
年をとって膝や腰の痛みをうったえる人、
私の周りでもたくさんいます。
私自身はサプリを飲んでいるのですが、
美肌のためだけでなく、
足腰強化のためにも意識して摂り入れたい栄養だなと思います♪
最後までお読みくださりありがとうございました。
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