「なりたい」を叶えるコーチング実験記録

【ネット記事より】「自分の人生を生きていないとき」人は病気になる

12月

2日

今年の夏に入院していたときに、
「この病気にかかった意味はなんなんだ？」
と思いながら、ネット記事を読んでいたことがあります。

スピリチュアル的な理由とかを考えないと、
平常心を保てなかったのです。

そのなかで、この記事に出会いました。

「自分の人生を生きていないとき」人は病気になる「言葉で病気を消す」

この記事のはじめのあたりに、

「人は、口で言えばいいことを、体で表現する。」

という言葉が出てきます。

この言葉を読んだとき、
すごく納得したことを覚えています。

脳出血（入院の理由）に至ったのは、
「ストレスによる高血圧で脳の血管に負担がかかった」です。

脳出血を起こす前段階で、血栓症も起きていたのですが、
「ストレスは血圧を上げ血栓ができやすくする」という話もあり、
入院にまで至った理由の大半が「ストレス」だったんです。

じゃあ、なにがストレスだったのか？

その当時、私はすごく我慢していることがあったんです。
それこそ、4～5か月くらい我慢し続けていました。

「我慢し続けている状況」が
非常に大きなストレスだったのです。

口で言えずに我慢し続けていた結果、
身体にバーンと出てしまったのです。

「我慢は身体に悪いし」といって、
周りの人に迷惑や我慢を強いてしまうのは論外ですが、

「我慢は美徳」なんて言って、
無理を続けるのは、決して良くないのです。

ではでは★

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【ピルの副作用で脳出血１２】ネイルシールで飾られた爪にココロの回復を感じる

11月

11日

少し前から、
爪をジェルネイルシールで飾ることを
再開できるようになりました。

ジェルネイルシールは、
自分で簡単・短時間でキレイに爪を飾ることができるので、
今年（2021年）の春くらいから愛用しています。

いざとなったら、
自分で落とす（はがす）ことができます。
除光液も無しで落とすことができます。

入院などすると、
定期的（もしくはずっと）、
パルスオキシメーターで数値をチェックします。

ネイルのオシャレ（マニキュアも）をしていると、
このパルスオキシメーターでの数値測定が
正しくできないことがあるため、
落とす必要があります。

入退院を経て、
「いつ、また緊急入院をするか分からない」という恐怖心から、
その際に邪魔になってしまう存在として、
ネイルのオシャレも避けていました。

とにかく、「怖かった」のです。

入院から3か月が経った頃から、
少しずつ、ジェルネイルシールを再開できるようになりました。

これは、「自分ですぐにはがせる」と
気軽に考えられるようになったこともありますが、

何より、「緊急入院がいつくるか分からない」という恐怖心が、
薄らいできた影響が大きいです。

退院したばかりの頃（入院から1～2か月）は、
とにかく、毎日怖くて仕方なかったです。

その「怖い」という気持ちを感じる頻度は、
徐々に減っていきました。

4か月を迎えようとしている現在でも、
「怖い」という気持ちは、たまに湧き上がってきます。

正直に言って、
まだ、あの時の怖さは克服できていません。

鮮明に思い出して、
泣いてしまう日もあります。

ただ、ジェルネイルシールを貼って、
キレイに飾られた爪を見ることで、
「大丈夫」と戻ってくることができるようになりました。

このブログを書いている今日は、
真っ赤な爪もある、結構派手なシールを貼っています。

その爪を見るたびに、
「ようやく、ここまでココロが回復できたんだな」と思います。

「恐怖心との闘い」は、まだまだ続くかもしれません。
でも、「ゆっくりとした回復を感じることができている」。

それだけで、いまは良いと思えるのです。

ではでは★

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ぐったり寝ていたら頭頂から「疲れ玉」が抜けていく体感をした話

11月

10日

昨日のことなのですが、
朝から激しめの雨が降っていて、
寒い一日でした。

気圧変動（天気変動）で体調を崩す、
気象病持ちな私は、
朝から、まぁぐったりとしていたわけです。

この少し前に、
数日にわたって微熱を出していた関係もあったとは思います。

熱があるとき特有の変な眠気というか身体の重さもあったため、
暖房をガンガンにつけて二度寝をすることにしました。

その二度寝の最中、
ふっと目が覚めたときに、
頭のてっぺんから、
絵で描く魂のようなものが抜けていく感覚がありました。

ふ～っと抜けていきました。
ただ、意識が抜けていく感覚ではなかったので、
魂が抜けたわけではないと思っています。

それが抜けきったところ、
急に、身体の重さが消えました。

疲れを抜き取っていってくれたような感覚でした。

この日一日中、
変な眠気を繰り返したり、
夜に謎熱をまた出したりしたので、
完全に体調復活したわけではないのですが、
あの時に抜けていったのは「疲れを具現化したもの」だと思っています。

その形から「疲れ玉」と呼ぶことにしました。

実は、この頭頂から「疲れ玉」が抜ける感覚、
退院後に、ちょこちょこあります。

大病をしたことにより、
なにかの感覚が鋭くなったのかもしれません。

信じるか信じないかは、
お任せしますｗ

ではでは★

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#セルフコーチング #健康 #脳出血 #脳卒中

「ちょいちょい体調崩す」理由が分かった気がした日

11月

8日

脳出血＆脳静脈血栓症の治療に関して、
経過観察のために脳外科に行ってきました。

今日の観察内容は、血液検査と問診で
画像を見ての経過観察はしなかったのですが、
その問診の際に、自分的大きな発見がありました！

「相変わらず気力が戻りきっていない」
「踏ん張りがきかない」
「ちょいちょい体調を崩す」

といったことを話していたのですが、
考えてみれば、
あの入院騒動から、まだ4か月しか経っていなかったんですよね。

そりゃ、気力が戻りきらなかったり、
踏ん張りがきかなかったりしても、
仕方ないよな・・・

そんなことを、まず感じました。

それはそれで置いておいて。
大きな発見は「ちょいちょい体調を崩す」の方です。

私は、2年くらい前に「うつ病」と診断されて、
休職＆退職をした経験があるんですね。
※詳しくは「自分迷路脱出！？: 「私なんてダメ子」がたった数か月で急成長！」に書きました

で、こちらも経過観察をしているところがあるというか、
予防的にお薬を飲んでいるんです。

うつ病系のお薬は、
止めるときに「離脱症状」というものが起こることが多々あり、
私は、副作用も離脱症状も起きやすいタイプなんです。

とはいえ、私の希望は「お薬ゼロ」なので、
ゆっくりと減薬をしていっています。
※ゆっくりやらないと、離脱症状は本当に怖いモノなんです・・・

そんな話を、脳外科の主治医の先生としていたのですが、
急に思ったんです。

「この半年間は、ゆっくりと薬を止めるための時間だったんだな」

そんなことを。

「「ちょいちょい体調を崩す」
これは、「仕事も含め、色々なことをペースダウンしなさい」という
潜在意識さんからのアラートなんだな」

こんなことも思いました。

気力が弱かったり、踏ん張りがきかないことも、
「ペースダウンしなさい」という
潜在意識さんからのお言葉なんでしょうね。

そんなこんなで、
もう少し、ゆっくりペースでの生活は続きそうです。

ではでは★

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「おばあちゃんパジャマ」は、私の戦友。

10月

20日

我が家には、
「おばあちゃんパジャマ」と呼んでいるものが、
3着あります。

この「おばあちゃんパジャマ」、
夏に入院していた際に、
病院で着ていたものたちです。

緊急入院だったので、
何も用意せずに入院生活に入った私。

そんな私のために看護師さんが、
院内の売店で買ってきてくださったものです。

「おばあちゃんみたいな柄のしかなくてゴメンね」
と看護師さんが言っていたことから、
「おばあちゃんパジャマ」と呼ぶようになりました。

退院後も、寝るときに着ているのですが、
「本当に、おばあちゃんみたいな柄のだよなｗ」
そんなことを思いながら着ています。

でも、この「おばあちゃんパジャマ」。
私にとっては、大切なものです。

キツかった3週間の入院生活を
一緒に戦った戦友だからです。

洗濯頻度も高いので、
少し、生地にヘタりが見えてきています。

でも、もう少し、
この戦友と一緒に寝る日々を過ごそうと思います。

ありがとう。
「おばあちゃんパジャマ」。

ではでは★

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「自分軸で生きれば良いんだよ」「自己肯定感を高めれば楽になるよ」

そんな言葉を聞いたことはありませんか？
確かに、自己肯定感を高めて、自分軸で生きれば楽に楽しく生きていくことができます。

「自分に対する認識」を正してあげれば自己肯定感が上がるのですが、
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#入院体験記 #脳出血 #脳卒中

【YouTube】脳出血で入院した件をYouTubeでもお話ししました。

10月

5日

本日15時に、YouTubeで新しい動画を公開しました。

再開後2つ目の動画は、
例の「脳出血で入院した話」。

短めに話そうと思っていたのに、
結局、長くなってしまいました・・・

まぁ、それだけの体験だったということで！

こうやって、動画やブログで話すことも、
セルフコーチングにつながったりするんですよね。

文章で読むことが好きな方は、
ブログで。

聞き流したい場合は、
YouTubeで。

そんな感じで、
あまり深刻な感じではなく見ていただけると嬉しいです！

ではでは★

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ワクチン接種は、自分軸で考えよう！自分軸の練習だよ！

10月

2日

国民的イベントと化している気がする、
新型コロナのワクチン接種。

副反応について、その後への影響についてなど、
いろいろと分からない部分が多い、
心配なワクチンだったりしますよね。

このワクチン接種について考えることは、
自分軸で物事を考える練習になると私は考えています。

自分の身体は自分だけのもの。
その身体を一番理解しているのは、
他でもない、自分自身。

その身体と向き合って答えを出すには、
自分としっかり向き合う必要があります。

「自分で考えて出した答え」それが大事。
他の人の意見ではなく、自分の答えを大切にしてくださいね。

私は、脳出血＆脳静脈血栓症の治療の関係で、
打って大丈夫か分からない期間が
約3週間ほどあったので、
かなり真面目に、真剣に考えました。

ではでは★

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【ピルの副作用で脳出血１１】退院後初の検診。順調な回復を感じることができました！

9月

14日

低用量ピルの副作用で脳の静脈に血栓が詰まり、
そこに、ストレスによる高血圧が重なり、
脳出血を起こし、3週間の入院をしていました。
退院した現在も、継続治療を続けています。

8月10日に退院し、
約1カ月経った9月6日に、
退院後、初の検査に行きました。

久々の病院への道は、肌寒い大雨・・・
退院した日は、良く晴れた暑い日だったなぁ・・・
と思いながら到着。

採血をし、MRI画像を撮り、
主治医の先生からお話を聞きました。

また、その際に、
入院した日に撮ったMRI画像と
今日撮った画像を並べて見せてもらいました。

入院した日のものは、
ビックリするくらい、白い部分が広がっていました。

白い部分は全部血液というわけでなく、
水も含まれているとのことでした。

それらが、頭蓋骨内で脳を圧迫していたので、
酷い頭痛となってしまっていました。

その画像を見たとき、
「うわ～、こんなだったのか・・・」と、
少し怖くも感じました。

そしてこの日に撮った画像のなかの白い部分は、
かなり小さく、薄っすらになっていました。

ダメになってしまった細胞が、
それだけ少なくて済んだということらしいです。

また、一番心配だった「詰まったままの血栓」について。

血栓が詰まったことで止まってしまっていた血流が、
少しではあるものの、再開してくれているということが、
画像から見ることができました。

できたらもう少し血栓を溶かすために、
ピルの影響で血栓ができやすくなってしまった血液を元に戻すために、
もうしばらく、血液サラサラ治療は続きます。

主治医の先生お二方から、
「良くなってるね～」と言ってもらえて、
画像という形で、自分の目で見ることもできて、
本当に安心しました。

先週の後半から、
「コーチ探せる」のページアップデートのサポートや、
入院に際してストップしてもらっていた案件の再開のための打ち合わせなど、
ゆるゆるとではありますが、
様々なものが動き出しています。

4月末に会社を辞めてから走り続け、
7月半ばから強制終了と言わんばかりにストップ、
9月になり、ようやく、ゆっくりゆっくり歩きだし始めました。

ではでは★

↓「ピルの副作用で脳出血を起こした話」を最初から読む↓
【ピルの副作用で脳出血１】脳出血で入院していました・・・

↓「ピルの副作用で脳出血を起こした話」1つ前の話はコチラ↓
【ピルの副作用で脳出血・番外編】退院後のニキビが止まらない！！

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でも、具体的にどう動いたらいいんだろう？
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【ピルの副作用で脳出血・番外編】退院後のニキビが止まらない！！

9月

10日

低用量ピルの副作用で脳の静脈に血栓が詰まり、
そこに、ストレスによる高血圧が重なり、
脳出血を起こし、3週間の入院をしていました。
退院した現在も、継続治療を続けています。

今回は、番外編として、
退院後に悩まされたニキビについて、です。

入院2週間が経ったあたりから、
顎にニキビができてきました・・・

赤ニキビがいくつも・・・

ニキビは、たまにできても1個程度という状態が、
もう何年も続いていたので、
こんなに一気にできたのは久々です。

ニキビができた原因は、
素人判断ですが、こんな感じだと思っています。

・低用量ピルを止めたことで、ホルモンバランスが乱れた
・洗顔もせず、スキンケアもしない状態が続いていた
・入院という慣れない環境によるストレス

顎ニキビなので、
ホルモンバランスの乱れの可能性が大きいと思いつつ、
退院後、普段通りの生活で、いつものスキンケアを再開すれば、
徐々に良くなっていくだろうと考えていました。

が、実際は違いました・・・

退院したその日から、
洗顔、化粧水、乳液、すべて普段通りのものの使用を再開しました。

「これで良し！」そんなことを思いながら過ごしていたのですが、
日に日に増えるニキビ。

しかも、左のほっぺたに大きなニキビがいくつも！
もう少し経つと、右のほっぺたにも・・・
そして、もう少し経つとおでこにも・・・
顎ニキビは、相変わらず・・・

何故だ・・・？
と思いつつ、オロナインで対処療法。

ほっぺたにニキビができ始めてから数日後に気づきました。
朝起きると、ビックリするくらいテカテカの顔になっていることに。
オロナインを塗らなかった日でもテカテカ。

元はどちらかというと、乾燥肌よりの敏感肌だったので、
こんなテカテカになるのは初めてです。

たぶん、スキンケアをしないで3週間過ごしたことで、
肌の水分が足りなくなり、過剰に皮脂が出てしまっているのだろう・・・
そして、脂性肌に偏ってしまったのだろう・・・

そう判断し、脂性肌用のスキンケアを投入することに！

すべてを一気に変えるのではなく、
まずは、洗顔アイテムを変えました。

少し調べた結果、
「コラージュ A脂性肌用石鹸」という石鹸を使ってみることにしました。

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泡立てネットを使うと、
フワフワな泡ができ、使い心地が良いです。

朝起きたときのテカテカは、
徐々に治まっていった気がします。

また、赤ニキビは炎症を起こしている状態ということで、
炎症を抑えつつ、ニキビを治してくれる塗り薬「アポスティークリーム」も使い始めました。

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洗顔せっけんを変え、クリームを使い始めてからも、
すぐには良くはなりませんでした。

ただ、徐々に徐々に良くなっていき、
退院後3週間経ったくらいには、
だいぶ良くなりました！

顎とおでこが頑固なようで、
減ったり、増えたりを繰り返しつつ、
退院後1か月（4週間）経った現在では、
かな～り、かな～りキレイになりました！

ホルモンバランスが整ってきたのもあると思います。

また昨日、久々にオンラインである方とお話をしたのですが、
ニキビのことを話したところ、
「悪いもの出し切ったってことかもね？」とのこと。

確かに、それはあるかもしれません！

何故か、入院前よりも腸の調子も良くなっているので。
※入院中は便秘対策のお薬を毎食飲んでいても便秘気味でした

「雨降って地固まる」という状態ですかね？

とにかく、「健康でいることの大切さ」を実感し続けています。

ではでは★

↓「ピルの副作用で脳出血を起こした話」を最初から読む↓
【ピルの副作用で脳出血１】脳出血で入院していました・・・

↓「ピルの副作用で脳出血を起こした話」1つ前の話はコチラ↓
【ピルの副作用で脳出血１０】続く微熱・・・そして、不安に襲われる日も・・・

↓「ピルの副作用で脳出血を起こした話」次の話はコチラ↓
【ピルの副作用で脳出血１１】退院後初の検診。順調な回復を感じることができました！

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こんな生き方したいな。
でも、具体的にどう動いたらいいんだろう？
こんな生き方を望んだら、誰かに何か言われてしまうのでは・・・？

このようなモヤモヤをお持ちの方が、
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【ピルの副作用で脳出血１０】続く微熱・・・そして、不安に襲われる日も・・・

9月

4日

低用量ピルの副作用で脳の静脈に血栓が詰まり、
そこに、ストレスによる高血圧が重なり、
脳出血を起こし、3週間の入院をしていました。
退院した現在も、継続治療を続けています。

3週間の長かった入院生活を経て、
ようやく退院したのですが、
「全快！」という状態ではなかったので、
不安定な体調は続きました。

毎日ではないにしても、
頭痛はありました。

とはいえ、痛み止めの薬を飲むほどではないことの方が多かったので、
そのあたりは、一安心。

どちらかというと、
微熱が出る日が多いことのほうが気になりました。

週の半分は37.2℃以上の熱があり、
高い日は、37.5℃くらい出ていました。

ただ、入院中は微熱が出ている日が多かったので、
37.2℃くらいであれば、
普通に動いて、家事もできていました。

よく分からない耐性ができてしまいました・・・

さすがに、37.5℃以上出てしまった日は、
アイスノン様のお世話になりました。

退院後、毎日ではないのですが、
どうしようもない不安に襲われる日もありました。

私が入院していた間に、
新型コロナウィルスの感染爆発が起こっており、
自宅療養になってしまっている人が多いという状態に・・・

そのニュースを見るたびに、
「新型コロナウィルスに罹ったらどうしよう。血栓症の治療中だし・・・」
そんな不安がわいてきます。

脳出血の方で体調悪くなった場合、
救急車は来てくれるのだろうか？
そんな不安も・・・

一番の不安は、
脳出血の再発についてです。

まだ血栓が詰まってしまっている状態なので、
「ちょっと何かがあったら再発してしまうのではないか？」ということ。

そして、
「本当に血栓は溶けてくれるのか？」
「再発のリスクは、どれくらいあるのだろうか？」

急に退院を決めた関係で、
退院前に、主治医の先生とお話をすることができなかったので、
再発については聞くことができていないんですよね。
（退院を急いだ私が悪い・・・）

夜中に、一人で家にいることが怖くなり、
走って実家に帰りたくなったこともあります。

仕事を再開する気力がわかない状態が続いていたので、
「このままで大丈夫なのだろうか？」という不安もありました。

私は、情報を知ることで安心するタイプなので、
不安や恐怖心が強くなったときは、
ひたすら、調べました。

血液サラサラ治療の薬について、
入院した人の仕事復帰についてなどなど・・・

そうやって調べていくことで、
自分を安心させ、精神の安定をはかるようにしました。

また、「やる気が出たときにやる気が出たことをしよう」と考え、
料理も掃除も、その日の気分でやりました。

もちろん、やる気が起こらない日は、
ゴロゴロと身体を休めることにして、
何もやらないで過ごしていました。

そんなことをしていたところ、
微熱を出す頻度も減ってきて、
ブログを再開する気分になり、
Instagramを再開する気分になってきました。

退院から3週間、
入院していた期間と同じだけの期間を経た今は、
微熱を出すことも、ほとんどなくなりました。

頭痛があったりすると、
やっぱり不安になってしまいますが、
不安になりすぎないように気を付けつつ過ごしています。

脳静脈血栓症の治療はまだ続いているので、
進展があったときなどに書きます！

ではでは★

↓「ピルの副作用で脳出血を起こした話」を最初から読む↓
【ピルの副作用で脳出血１】脳出血で入院していました・・・

↓「ピルの副作用で脳出血を起こした話」1つ前の話はコチラ↓
【ピルの副作用で脳出血９】入院してちょうど3週間。退院ができました！

↓「ピルの副作用で脳出血を起こした話」次の話はコチラ↓
【ピルの副作用で脳出血・番外編】退院後のニキビが止まらない！！

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こんな生き方したいな。
でも、具体的にどう動いたらいいんだろう？
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【取得資格】
全米NLP協会認定NLPプラクティショナー、タイムライン・セラピー®協会認定プラクティショナー
全米NLP協会コーチングディビジョン認定NLPコーチプラクティショナー
銀座コーチングスクール認定コーチ、Points of You®︎ Explorer
ABH:米国催眠療法協会　ABH認定ヒプノセラピスト

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