今朝のKUMAの食事(2010.05.17)KUMAサラダ復活

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今朝のKUMAの食事(2010...
晴れ、17.2℃

食パン+いちごジャム
KUMAサラダ
モロヘイヤとMIXベジのスープ
エンドウ豆の卵とじ
グレープフルーツ
大根おろし

KUMAサラダの復活です(オオゲサ)
これを作るには最低一時間付ききりなのと、夏場にはそれなりの滅菌対応をしないといけないので大変ですが、やっと腰があがりました(笑)

昨日

玄米100%ご飯
お味噌汁


お菓子
大根の椎茸のの煮物
Coffee

Gym終了後
鰹のお刺身
セロリとジャガイモのブレイズ
Beer

運動
階段昇降
Gym
マシン&ダンベルで筋トレ
ストレッチしっかり

一昨日
山から帰った時点で
70.2Kg
#スポーツ

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朝から本当に健康的ですね。(^_-)-☆


わたしは今から朝食です。
bread & buttet、紅茶、苺です。
(^^ゞ
投稿日 2010-05-17 08:02

ワオ!と言っているユーザー


野菜ばかりの朝食です、健康的なんでしょうか、いささかタンパク質が足りないと思っております。
投稿日 2010-05-17 18:37

ワオ!と言っているユーザー


kumaサラダ・・・。


懐かしい響きがありますねぇ・・・。
歴史を感じるようになりました・・・(^^♪
投稿日 2010-05-17 12:27

ワオ!と言っているユーザー


GoogleやYahooで検索TOPに出るようになりました、「歴史モノ」ですね(笑)
投稿日 2010-05-18 18:41

ワオ!と言っているユーザー


野菜が多いですね、私なんか今日は

ご飯とみそ汁と肉と野菜が一つもないですよ、日本式みたいな食事です。ちなみにみそ汁はわかめのみ

KUMAさんの体重よりおいらの方がかなりありますよ、でも標準ってのが怖い・・・
投稿日 2010-05-17 22:47

ワオ!と言っているユーザー


朝は野菜ばかり食べています。

肉類はあまり食べないです・・・・
私は見かけはもっと体重が少なく見えるそうです。
投稿日 2010-05-18 18:42

ワオ!と言っているユーザー


KUMAサラダ復活で、KUMAさんも完全復活のようですね!

(^▽^)
投稿日 2010-05-18 00:54

ワオ!と言っているユーザー


やっとどうにか、元に戻れました。

このGWは近年最悪でした(風邪で)
投稿日 2010-05-18 18:43

ワオ!と言っているユーザー

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バランス、カロリーちょうど良い朝食ですね!^^
投稿日 2010-05-18 01:02

ワオ!と言っているユーザー


二年間ダイエット食を工夫するうちに、こんなスタイルに落ち着きました。

問題は作る気力を継続することですが・・・・
投稿日 2010-05-18 18:45

ワオ!と言っているユーザー