5月
17日,
2010年

今朝のKUMAの食事（2010.05.17）KUMAサラダ復活

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今朝のKUMAの食事（2010...
晴れ、17.2℃

食パン＋いちごジャム
KUMAサラダ
モロヘイヤとMIXベジのスープ
エンドウ豆の卵とじ
グレープフルーツ
大根おろし

KUMAサラダの復活です（オオゲサ）
これを作るには最低一時間付ききりなのと、夏場にはそれなりの滅菌対応をしないといけないので大変ですが、やっと腰があがりました（笑）

昨日
朝
玄米100％ご飯
お味噌汁

昼
お菓子
大根の椎茸のの煮物
Coffee

Gym終了後
鰹のお刺身
セロリとジャガイモのブレイズ
Beer

運動
階段昇降
Gym
マシン＆ダンベルで筋トレ
ストレッチしっかり

一昨日
山から帰った時点で
70.2Kg
#スポーツ
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birdy
birdy 
朝から本当に健康的ですね。(^_-)-☆


わたしは今から朝食です。

bread & buttet、紅茶、苺です。

(^^ゞ
投稿日 2010-05-17 08:02

ワオ！と言っているユーザー

KUMA
KUMA 
野菜ばかりの朝食です、健康的なんでしょうか、いささかタンパク質が足りないと思っております。
投稿日 2010-05-17 18:37

ワオ！と言っているユーザー

Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
kumaサラダ･･･。


懐かしい響きがありますねぇ･･･。

歴史を感じるようになりました･･･(^^♪
投稿日 2010-05-17 12:27

ワオ！と言っているユーザー

KUMA
KUMA 
GoogleやYahooで検索TOPに出るようになりました、「歴史モノ」ですね（笑）
投稿日 2010-05-18 18:41

ワオ！と言っているユーザー

量産型水野
量産型水野 
野菜が多いですね、私なんか今日は

ご飯とみそ汁と肉と野菜が一つもないですよ、日本式みたいな食事です。ちなみにみそ汁はわかめのみ


ＫＵＭＡさんの体重よりおいらの方がかなりありますよ、でも標準ってのが怖い・・・
投稿日 2010-05-17 22:47

ワオ！と言っているユーザー

KUMA
KUMA 
朝は野菜ばかり食べています。

肉類はあまり食べないです・・・・

私は見かけはもっと体重が少なく見えるそうです。
投稿日 2010-05-18 18:42

ワオ！と言っているユーザー

エメラルド
エメラルド 
KUMAサラダ復活で、KUMAさんも完全復活のようですね！

(＾▽＾)
投稿日 2010-05-18 00:54

ワオ！と言っているユーザー

KUMA
KUMA 
やっとどうにか、元に戻れました。

このGWは近年最悪でした（風邪で）
投稿日 2010-05-18 18:43

ワオ！と言っているユーザー

豆腐
豆腐 
バランス、カロリーちょうど良い朝食ですね！＾＾
投稿日 2010-05-18 01:02

ワオ！と言っているユーザー

KUMA
KUMA 
二年間ダイエット食を工夫するうちに、こんなスタイルに落ち着きました。

問題は作る気力を継続することですが・・・・
投稿日 2010-05-18 18:45

ワオ！と言っているユーザー