【 自分の中の面白さ 】vol.465
1月
9日
【 気にしない気にしない 】vol.464
1月
9日
誰かを見返すとか誰かにリベンジするとか
別にその相手に認められなくても自分の人生を前に進められるんなら
そこに力を注ぐのは時間を無駄にしている時もあると思うから、もっとやりたい事や楽しい事に時間を使いたいね！
優越感を味わいたいだけなら、将来の自分と対話してみるのもいいかもね。
たぶん、そんなことしとる場合かい？
なんて言ってくれてるような気がするし、ね🥰
【 今の自分を好きになる 】vol.463
1月
8日
取り戻せないことで今の自分を擦り減らすくらいなら、『今』好きな自分でいられたら、「過去の自分」も許せるようになるし、認められるようになる気がするけどね。
それが自分に優しくなれるひとつの方法だと思うし、他人にも優しくなれる秘訣かなって思う🥰
【 大丈夫やれるよね 】vol.462
1月
7日
「えー、あなたらしくない」
「そのくらいにしたら」
ついつい自分に唱えちゃう、要は独り言。
「大丈夫、これくらいやれるよね」
っていう『これくらい』をひとまず続けてみる。
そして『大丈夫』って言ってあげる。
やる気がないのに『もっともっと』と望まない。
「大丈夫、これくらいならやれるよね」
ってやれる自分を作り上げていくのもまた、自分😊
【 自分軸・他人軸 】vol.461
1月
6日
「私はこう思うからこうしてみる」
「でもあなたの考えも大切にするよ」
と自分も他人も素直に大切に思えて淀みなく自分の考えで行動することができるようだと、それが自分軸で、それだけで💯だと思います🥰
【 できる！できる！できる！ 】vol.460
1月
5日
そんなことありませんか？
それは自己効力感が高い状態とも言え
「自分は困難を乗り越え現状を打破する！」
という自己変革を生み出す強い原動力になります✨
課題にぶち当たっても
「うまくいくさ！」
と思える気持ちが湧いていたら、それは自分が自分にGOサインを出してくれているとも言い換えられるので、思い切ってチャレンジしてみるのがいいかもしれませんね
( ｰ̀֊ｰ́ )੭”✨
【 食う寝る遊ぶ 】
1月
4日
そんなひとも多いのでは(笑)
まぁ私も例に漏れずですけどね。
やる気がある時に頑張り過ぎるのも決して悪いことではありませんが、とにかく自己啓発してみたり色んなものに手をつけるよりも、よく食べてよく眠って程よく遊ぶ余裕を持ちながら「わずかな時間でも毎日継続する」を心掛けるのもいいかもしれませんね♬.*ﾟ
まぁ今年の私の抱負です(笑)
【 嫌なことから逃げる 】
1月
3日
嫌な人から逃げよう。
逃げるが正解の時だってある。
立ち向かうことだけがかっこいいわけではない。
逃げてやり過ごすことができるのであれば、立ち向かい続ける時間をもっと他のことに使える。
逃げてやり過ごすことができるのであれば、その人やその事に使う時間を、もっと他の誰かを喜ばすことに使える。
生かされている自分の命を有意義に、そして幸せに使うのが自分の最も大きな役割りだと思う。
誰かがその代わりなんてできない。
我慢してい続けることも、半分は正解かもしれないけど半分は間違い。
まずは自分が幸せになることを考えたっていい。
余裕ができたらもっと優しくなれるかもしれない。
そう思って、まずは逃げることを最優先に考えてみたっていいじゃない🤭
【 自分の価値 】
1月
2日
そんな風に決めつけて、自分で自分の価値を下げるのをやめよう。
掘り起こせばたくさん出てくるんだよ。
そういえば小学校の頃こんなことに夢中になってたよなー
そういえばこんなことをしたら相手に喜んでもらえたなー
そういえば〇〇することは、みんな嫌がってたけど自分はそれほど苦じゃなかったよなー
そういえば□□は得意じゃないけど嫌いじゃないなー
「そのくらいのこと」と低く見積もるのはやめよう！
「もっとやってるひとはいる」と誰かと比べるのもやめよう！
「やっても意味ない」と理由を探すのをやめよう！
同じようなことでも、そこには『私』だからできることが必ずあるから😊！
【 楽観的に生きよう♬ 】
1月
1日
初めはなんのこっちゃでしたけど
事態を勝手に分析して勝手な解釈をして、より悲観に浸るようなことを今年はやめようと思います。
現実に手に入れたいことにコミットする、コミットできるようにサポートする、そこを楽しむ1年にしていきます。
たぶん良くない事態も起きると思いますが、一喜一憂し過ぎず次は良くなる、どうしたら良くなるか、そんなマインドで楽しんでいきたいと思います。
本年もよろしくお願いいたします！
( ｰ̀֊ｰ́ )੭”
MR職人 
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落語好きプロコーチ 砂村よしお 
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