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【 掲示版 】

『 #ゆるぅく健康美 』は、
・「自然」もしくは「安全」
・「ラク」もしくは「簡単」
・「リーズナブル」もしくは「安い」

という視点でつぶやいています。

3Dディスプレイ広告「猫」

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この猫ちゃん、立体に見えるでし... この猫ちゃん、立体に見えるでしょ?! ね、立体に見えるでしょ?! ね、立体に見えるでしょ?! ね、飛び出して見えるよね! ね、飛び出して見えるよね! 3Dディスプレイ広告「猫」


東京都新宿区東口の新たなランドマーク 「クロス新宿ビジョン」。


JR新宿駅と歌舞伎町を結ぶ、モア二番街の入口に立地している。


わたしの低性能なデジカメでも3Dに撮影できたよ !(^^)!
#ブログ

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進路に迷った時に観るといい映画「きっと、うまくいく」

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進路に迷った時に観るといい映画...
#ブログ #心の悩み #悩み #映画

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ほんとうに「あんバターのトリコです」

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「あんバターのトリコです」のア... 「あんバターのトリコです」のアイスに、ほんとうにトリコに! 「もちもちあんバターバー」もお... 「もちもちあんバターバー」もおいしい!



2022年9月13日にセブンイレブンから新発売された、「あんバターのトリコです」と「もちもちあんバターバー」、おいしくてハマってしまった!

どっちも、2日連続で食べてしまったぐらいのハマりっぷり (笑)。

恐るべし、甘いもの誘惑、今日も食べたい、、、

でも、甘いもの食べすぎには注意しないと!



~ ▲ 過去ブログ ▼ ~

 『あら乾燥! まずは試してみて! ~ 食べ過ぎていないですか? ~』

 『手っ取り早いストレス解消法とは?!~ 依存性のある人間の3つの行動 ~』

#ブログ

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新大久保の韓国家庭料理店「ともこ (友子)」豆もやしクッパ

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「豆もやしクッパ (콩나물국밥... 「豆もやしクッパ (콩나물국밥 / コンナムルクッパ )」専門店として有名な「ともこ」に もちろん、「豆もやしクッパ」を... もちろん、「豆もやしクッパ」を注文 (^^) ランチ「豆もやしクッパ」880... ランチ「豆もやしクッパ」880円

これに「目玉焼き」が付いてくる
店員さんが、豆もやしクッパの豆... 店員さんが、豆もやしクッパの豆もやしを、目玉焼きと混ぜて食べる方法を教えてくれた アツアツの豆もやしクッパ アツアツの豆もやしクッパ 豆もやしクッパを、 ・もっと辛... 豆もやしクッパを、

・もっと辛くしたい場合は、左の青とうがらしを

・少しだけ辛くしたい場合は、真ん中の赤いのを

・塩味を足したい場合は、右のちりめんじゃこが入ったものを
イベントメニューもあるみたい イベントメニューもあるみたい カラオケ「ともこ 2号店」もあ... カラオケ「ともこ 2号店」もあり 新大久保の韓国家庭料理店「とも...



「ともこ」は、本場の味が1人前ずつ注文可能で、釜山名物「デジクッパ」も食べられる。



店員さんは日本語を話さず、韓国語のみという噂があったけど、日本語で注文可能だったんだよね。

わたしは韓国語を習っているから、練習のために韓国語しか話せない店員さんが希望だったんだけど、、、



韓国語しか話せない店員さんとの、韓国語だけでの注文のやりとりは実現しなかったけれど、豆もやしクッパはおいしかったよ (^^)/



● 豆もやしクッパ専門店 「ともこ ( 토모코 )」●

住所 東京都新宿区歌舞伎町2-42-17 新宿ビル1F
電話 03-6273-9535
定休日 日曜

営業時間は「9:00~翌朝3:00」
#ブログ #遊歩の風景 #韓国語と英語 #韓流 #食

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抜け毛対策?!

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『髪に自信が持てれば、前に進む... 『髪に自信が持てれば、前に進むパワーが手に入ります。大げさではなく「人生が変わる」のです』文中 引用



この「髪が増える術」の本、シャンプーやトリートメントの髪のケアのアドバイスだけではなくて、食事やマッサージなど、髪の毛にいいだけじゃなくて、体にもいいアドバイスも書かれているよ。

" 髪の健康が、体の健康 " 、" 体の健康が、髪の健康 " にもつながる!だね (^^)



それでは今回も、心と体の健康のために、ご一緒にご唱和くださいね。

「快眠・快食・快便・適度な運動」、そして自分の心と体の声を聞きながら自分をいたわり、1日1回はリラックスする時間をもとう!

ご唱和ありがとうごさいます (^^♪




【 お知らせ 】ブログ、2号店をはじめました。

ブログ2号店「おしゃべりカフェ.com」、気が向いた時に、2号店にも遊びに来てくださいね (^^)

そして、遠慮せず、「www.おしゃべりカフェ.com」と検索をしてもいいんですよ。

「www.おしゃべりカフェ.com」と、" おしゃべりカフェ" の部分は日本語で入力すれば大丈夫なんですよ。

「oshabericafe.com」と、" oshabericafe " をローマ字で入力しても大丈夫なんですよ 。


ほんとうに遠慮しなくていいんですよ、ぜひ検索してみてくださいねっ (^。^)y-.。o○


~ ▲ ブログの2号店ブログ ▼ ~

 『#狂気の沙汰の果て』ブログ2号店へ ここをクリック!





~ ▲ このブログ1号店「おしゃべりネットカフェ」の過去ブログ ▼ ~
『白髪が・・・(-_-)』
『名医とは』




● 本「髪が増える術」のもくじ ●

序章 : 髪のお悩みを持つあなたへ
・遺伝だとあきらめる必要はありません!
・抜け毛は太い毛を生やすチャンス!
・白髪になる3つの原因

第1章 : 髪を元気にする習慣 トップ10
・髪を育てる3つのステップ
・「あなたの頭皮はどのタイプ?」チェックリスト
・「医薬品」「医薬部外品」「化粧品」の違いは?
・「育毛剤」と「発毛剤」は、一緒に使っていいの?

第2章 : 髪を元気にするシャンプー&マッサージ
・シャンプータイムを「髪を育てる時間」にする
・石鹸シャンプーにスタイリング効果は期待しない
・マッサージは「髪を元気にする習慣 トップ10」ではない?!
・「これから生える髪」を意識する
・シャンプーするお湯の温度は「37~39℃」
・1番大切なのは「2度洗い」
・「かゆいところはないですか?」のゴシゴシ洗いはNG
・効果的な頭皮マッサージ
・トリートメントは地肌につけない
・「湯シャン」するなら粉シャンプー!
・粉シャンプーの使い方
・ストレスによる緊張が多い人 側頭筋をほぐす「もみあげマッサージ」
・生え際が気になる人 視神経をゆるめる「眼精疲労マッサージ」
・頭皮が固い人 手の力がいらない「あいうえおマッサージ」
・脱毛症 頭皮への血流を促す「30秒首回し」
・すべてのタイプ こり固まった首をほぐす「首リラックス」
・ブラシで「頭皮をトントン」は育毛に効果的?

第3章 : 髪を元気にする食事
・髪の毛の材料は食べものから取り入れる
・髪の毛によくない「これだけはダメ食生活 トップ3」
・パスタやラーメンより「定食」の回数を増やす
・たんぱく質が足りないと髪はつくられない
・「丸ごと食べられる小魚や青魚の脂」が髪にいい
・髪の成長をサポートするビタミンにも気を配る
・食べる順番は「野菜から」
・調味料の「さしすせそ」はすべて天然にする
・わかめや昆布で腸内環境を整えて、髪の土台をつくる
・冷え性の人はビールとウイスキーを避ける
・サプリは足りない栄養を補うだけにする
・髪の状態を改善するオススメサプリメント
・タイプ別 腎臓の機能を高める食べもの
・あなたは「暑がりタイプ」?それとも「寒がりタイプ」?
・髪を育てる!オススメメニュー
 育毛にオススメ!スパイスリスト

第4章 : 髪がもっと元気になる+α
・ちょっとのコツで効果が大きくなる!
・深夜になる前にベッドに入って髪を育てる
・意外に大切な枕の選び方
・首に負担がかからない位置に、パソコンのモニターを調整する
・スキマ時間の「深呼吸」で頭皮への血流を促す
・フケ、かゆみの9割はローテーションでの保湿で治まる
・オリジナル育毛ローションのつくり方
・白髪の少ない人は地肌に優しいヘナをチョイス
・カラーリングをするときはこうオーダーしよう
・階段は「血流を促すチャンス!」と考える
・サウナやお風呂をうまく活用する
・タバコはできればやめること
・目新しい育毛剤には飛びつかない!
#2 #ゆるぅく健康美 #ブログ #体の悩み #悩み #本

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草鞋 (わらじ)

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まだ「わらじ」を履いて歩いたこ... まだ「わらじ」を履いて歩いたことがない。

1回、試してみようかな?!

麻や稲藁、ビニールのわらじがある。

「軽部草鞋」 山形の職人さんがてづくりで作り上げた草鞋

日本の草鞋文化と西洋の靴文化の... 日本の草鞋文化と西洋の靴文化のコラボ、現代版 草履。

「buntaro Waraji Sandals」 の " わらじサンダル "




むかしの日本人は鼻緒で支え、足指をしっかり動かし、地面を足裏全体でとらえて歩いていた。

しかし、西洋の靴文化の伝来と共に、日本人本来の歩き方は失われてしまったといわれている。



草鞋で歩いて、わらじっ子になってみようかな (^^♪
#ほしい物リスト #ブログ #ライフスタイル

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無料のZOHOメールにするか?それともGoogleWorksで独自ドメインメールを運用するか?

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Google Workspac... Google Workspace (旧 : G Suite) が2022年7月から有料化にともない、仕事用の独自ドメインアドレスは無料の「Zoho」メールを利用することに。

★「Zoho」無料登録はここをクリック ★
「Zoho のアカウント削除ポ... 「Zoho のアカウント削除ポリシー」

アカウントが削除されないように注意!
「Zoho」の永久に無料プラン... 「Zoho」の永久に無料プランで容量が足りなくなって有料にしても、Google Workspace の有料プラン (最低料金のプラン : 月額680円) よりお得 (^^)



クレカやスマホ電子決済の還元率の改定が続いていて、お得感が減っているね。

さらにインターネットの無料時代も終わり、適正対価を支払う時代になっていくのかな?!



Google Workspace (旧 : G Suite) が2022年7月から有料化。

独自ドメインのメールの利用を継続するんだったら、Google Workspace の月額680円の最低料金のプランへ移行した方が、レンタルサーバーの月額料金が割高というわけでもないし、アナログ人間のわたしには設定とかがラクなんだろうな。

     
でも、なるべくコストは抑えたい。だから、ほかに選択肢がないのかの検討を。

メールの送受信をするには、サーバーが必要になるからサーバーのホスト会社を選ばないと!


メールのみを無料で運用したいのであれば、独自ドメインは、 Google Domains のままで、メールのみを Zoho にするのが現時点ではお得だと思う。


独自ドメインを Google Domains 以外の「Xサーバー」や 「スタードメイン」とかで安く取得するという選択肢もありだけど、

・新規取得料
・サーバーの月額使用料
・Whois代行が有料か無料か
・更新料・移行料
・Zoho のドメイン取得料は、「.com」で10ドル

という点と、この円安 (2022年8月 時点) を考慮すると、Google Domains のドメイン取得料はそれなりにお得だと思う。


独自ドメインは、Google Domains のままで、メールのみを Zoho Mail にするのが、わたしにとってはお得でラクな選択肢。

Zohoメールの設定は、アンログ人間のわたしには苦戦してラクではなかったけどね (-_-)



● Zohoメール ビジネス向け無料プラン ●

・無料の独自ドメインメールアドレスが取得可能
・最大5ユーザーまで永年無料
・受信箱ごとに5GBのストレージ
・添付ファイルのサイズは25MBまで
・Whois 更新料 5ドル / 年



● Zoho とほかの無料使用可能なレンタルサーバー会社と比較 ●

(最下部に、無料レンタルサーバー会社のMemoあり)

・作成可能なアドレス数が最多
・ダッシュボードがメール専用に設計されているから使いやすい
・高度な検索機能
・メールフィルター機能
・自動返信機能
・広告表示なし



● Zohoメールの無料プランを Google Workspace と比較 ●

・「POP/IMAP」の機能がない
・独自ドメインのメールアドレス(info@xxx.com)が Googleアカウントになる ※2
・24時間電話サポートがない
・メールの送受信にタイムラグがある ※1

※1 レンタルサーバーで受信したメールをGmailがPOP受信する仕組みだから、受信するのに3~5分のタイムラグが発生する



気になるのは、スマホで利用して「POP/IMAP」機能がないところだけど、不便を感じたら有料プランにすればいいし、120円から有料プランがあるから、まずはメールは Zoho にしようっと。

独自ドメインのメールを無料で利用したい場合は、現時点では Zoho 一択だしね!



Memo :

● Zohoメール以外で、独自ドメインを使用できる無料メール専用のレンタルメールサーバー会社 ●


比較ポイント :

・独自ドメインのメールアドレスが「無料」か「最低料金」のプラン
・メールアドレス取得可能数
・サーバー容量
・セキリティ対策
・特徴


① Inter Server (ほぼ無料) ¥261 / 月

・プライスロック機能付き (永久に同価格)
・無料プランはビジネス用ドメイン使用不可
・メールアドレスは無制限
・受信箱ごとの容量25GB
・メールの到達性保証
・サイトのストレージ容量と帯域は無制限
・迷惑メール対策あり

★「Inter Server」割引はここをクリック ★


② Googie Host (無料)

・無料プランはビジネス用ドメイン使用不可
・メールアドレスは2個
・受信箱容量最大1GB
・迷惑メール対策あり
・広告表示なし
・クラウドベースのメールサーバー
・SSD採用だから高速
・サイトの運用は1つ可能

★「Googie Host」割引はここをクリック ★


③ Hostpoco (無料)

・永年無料プランがあり、隠された料金なし
・ホスティングサービスを利用すると、無料ドメインの付与あり
・メールアドレスは2個
・無料プランはビジネスドメイン使用不可
・容量と帯域 200MB
・迷惑メール対策あり
・ライブチャットのカスタマーサポートあり
・各国にメールサーバー配備
・Site Pad というホームページ作成ソフトの提供あり、数百種類のテンプレートと、ドラックアンドドロップ形式で編集可能

★「Hostpoco」割引はここをクリック ★


④ Flaunt7 (無料)

・無料プランはビジネス用ドメイン使用不可
・メールアドレスは1個
・セキリティ機能が充実
・無料サイトも運用可能
・ストレージ500MB
・無料レンタルサーバーの帯域50GB
・迷惑メール対策あり
・DMCA (アメリカの著作権保護法) の対象ではない国にサーバーがあるので、データは警察や政府機関に開示されない
・Lite Speed のフェブサーバーを採用しているため高速で安定性あり

★「Flaunt7」割引はここをクリック ★


⑤ Go Daddy (有料プラン)

・Microsoft office365 のプレミアムメールサーバーを無料で提供
・有料プランのメリットは、メールサーバーに制約なしで、ダッシュボートに宣伝が表示されない


⑥ Google Workspace の無料の新プラン Work Space Essential Starter が2022年2月4日にリリース

・既存のビジネスドメインでサインアップ可能
・試用期間なし
・クレジットカード登録不要
・ストレージ15GB
・Gmail機能とGmailと紐づけされている機能は使用不可
#ブログ

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ボリウッドダンス

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カフェトーク Reshma N... カフェトーク Reshma NK 講師の

 「ボリウッドダンス 初心者コース」
英語でボリウッドダンスが習える。



今年からパタパタと忙しかったけど、今月からすこし余裕がでてきたな。

儲かっていて忙しかったわけではないけどね (笑)。


忙しかったから1ヶ月半ぶりのブログ。長く続けるためには、時には休むことも大切だと思う !(^^)!

~ ▲ 過去ブログ ▼ ~

 『3日坊主とは?! 4日目から・・・』





コロナ禍で、オンラインレッスンが増えたよね。

ヨガやバレエ、ダンスとかのオンラインレッスンもあるから、どうやってレッスンをしているのか気になっていたんだ。

だから、「ボリウッドダンス [注1]」のオンライン講座に参加してみたの。


「ボリウッドダンス」、インドの映画を観たことがある方は、見たことがあるダンスなんじゃないかな?!

映画の中で、踊る、踊る、団体で!というシーンがチョコチョコとあるから。

そう、あのカラフルな衣装で陽気に団体で踊っているダンス。

どんなジャンルの映画も鑑賞後に、コメディを観た気分になるくらい印象に残るあのダンス、あのダンスが「ボリウッドダンス」。

 みんなで踊ろう!ボリウッド (動画3分27秒)



ダンスのオンラインレッスンを受講したけど、やっぱりダンスはスタジオでライブでレッスンを受けたいと思ったな。

「ボリウッドダンス」か、「ZUMBAダンス」、レッスンを受けたいんだけど、マスクがね・・・(-_-)

あぁぁぁぁ、マスクから解放される日はいつ来るんだろう、、、



~ ▲ 過去ブログ ▼ ~

 『「ZUMBA」 ダンスフィットネス』




~ ▲ 注釈 ▼ ~

[注1] ボリウッドダンスとは?

インドの 古典的舞踊を中心に、ヒップホップやフォークダンスなど、 東西のさまざまなダンスの要素を取り入れたもの。

全身を使って踊るため、ダイエットや美容効果があるといわれている。

くびれや美尻効果もあり?!

#ブログ #映画 #韓国語と英語 #音楽

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ボケました?!

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ボケました?!
最近、メモしたことを忘れることがある (-_-)

・買い物リストを持ってスーパーへ行ったのに、リストを持っていることを忘れて買い物をして、帰宅してから買い忘れに気づく。

・やることをスケジュール帳にキーワードでメモをして、後日見た時にそのキーワードを見ても、何をしようとメモをしたキーワードか忘れている。

だいじょうぶか、わたし?!ちょっと自分がこわい (笑)。


いまのところ、プライベートのたわいないことだからいいけど、これが仕事だと信頼関係にかかわるからね、何をするかをちゃんとメモすることに。


" To Do リスト " という言葉があるけど、ホント、To Do を忘れないようにメモしないと。

「何を」「どうする」だね!気を付けよっと (^^)/
#ブログ

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まだ見られる?!7つの惑星の勢ぞろい (^^)/

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まだ見られる?!7つの惑星の勢...
梅雨の季節だからどうなるかなと思っていたけど、惑星がほぼ一直線に並ぶのが見られたよ (*^^)v

月を含めて直列になるのが、6月20日と24日。けさの明けの明星と月ともに (*^^)v


ほぼ一直線のピークは過ぎたけど、6月28日まではまだ月と惑星直列のコラボが見られるよ。

あとは雲の行方だけ、、、



~ ▲ 過去ブログ ▼ ~
『「太陽系の惑星が勢ぞろい 」2022年6月の天体ショー』
#ブログ

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