トレーニングを開始しました
8月
22日
これは危険な傾向。
大学時代、ホームパックを冷凍室にキープし、毎日好きなだけ食べて1ヶ月で3キロ太ったことがあります。
・・・というわけで、食べると運動と同時進行でうまくいくのか!?だけど
三日前からグループでのオンライントレーニングに参加しています。
毎日のトレーニングメニューの宿題が出まして、今日は3日目。
続けるコツは
やる事がはっきりしている事、
目標がはっきりしている(数値、プロセス目標など)
みんなと一緒に取り組むこと、
ちょっと頑張れば出来るくらいのベイビーステップであること。
以上が挙げられますが、これを全て満たしていると思われるので、
今日もこの後、さあ、頑張ろう。
ゴールは11月!
完走するぞ!
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