大川原高原の紫陽花 のあと、行きました。 水量が少なかったので、風に吹き飛ばされた滝の水しぶきがかかって、マイナスイオン浴!(*^^)v 気持ちよかったです。 大雨の後は滝幅も広くなって、豪快でしょうね。
「京トマト、聞いた事ある?画像添付します。横断面5cm位の物です。外観スイカの子供、味、言われたらトマト、少し固め?バリバリ食べる、そんな感じです」 と、出張中のウルトラからmailがきました。 画像不鮮明ですが… 初めて見ました。
ゴルフだったので楽なようにと頼んでおきました。 ひできんぐもゴルフだったので、みんなで揃って食べました。 ラクチン!(^_-)-☆ 美味しかったです。 姫もよく食べて、楽しい晩御飯でした。 *コンソメゼリー”ソワレ・ド・パリ” @1050×3 *エスカルゴ ブルゴーニュ @1980×1 *こだわり京鴨のオーブン焼き @4200×1 *大きなピーマンの肉詰め(デミグラスソース) @1000×1 *鹿児島黒豚のピカタ @780×2 *特性ビーフカツレツ ミラノ風 @980×2 *ビーフピラフ @680×1 *海の幸のミックスピラフ @1350×1 *ちょっと辛口 ドライカレー @600×1 朝ごはんように、ババショフの大好物のメロンパン(@170×1)、私はホットケーキ(@200×1)、おやつ用にワッフル(@400×1)も! 散財しました。 でも食べにいくことを考えたら安いですね。(^_-)-☆ 2008/7/13 Sun. の晩御飯です。
昨日は志度CCの「文月杯」でした。 1週間前、久しぶりの80台だったのでちょっとは期待していったのですが… 中コース2番ショートで右へOB! お決まりのOBホールです。トリプル!(-_-メ) 嫌な一日になりそうな予感が。 3番ホールの横に、忘れられたような貯水池があります。 雨が降ってないんですねぇ。 藻でしょうか? スッキリしてないですねぇ。 私のスコアみたい。 どうにか90台で終わりました。 ウルトラ、久しぶりのグロス76でした。 ご機嫌さん!!!(*^^)v
体がダルくてハッキリせず、頭も重くて… 明日はゴルフだというのに。 そこで久しぶりにgymへ。 まだ肘が痛いのでマシーンは止めて、加重のかからないプールでウォーキングを。 その前にダンベルエクササイズのインストラクターに呼び止められて、マンツーマンで指導を受けました。 痛いところをいうと、ストレッチを中心に軽い体をほぐす運動を教えてもらいました。 プールの中で前歩き、後ろ歩き、スクワットしながらの横歩き、を薦められて実行! たった400メートルしかできなかったけど… 帰ったら体がスッキリかと思ったけど、お昼寝してしまった! 体重は? 晩御飯後計ったら…増えてた!(-_-メ)
月に一度のレッスン日。(^_-)-☆ 暑い夏にピッタリのメニューでした。 暑い台所に立って大汗をかかなくてもいいように、あまり火をつかわなくてもいいメニュー。 嬉しいですね。 *冷製パスタ ジェノベーゼとフレッシュトマトで *サーモンのムニエル 夏色ケイパのソース *マドモアゼル久美子のデセール ・もものババロア ・紅茶のクッキー ・メロンのアイス ・ヘーゼルナッツクリームのミルクレープ ・ブルーベリーのレアチーズケーキ ・チョコレートのムース 今回も大満足のレッスンでした。 冷製パスタ、美味しかった! パスタはダイエットにいいそうで、カッペリーニは茹で時間も短いから、夏にピッタリ! ソースを変えたらレパートリーがいっぱいできそう。(*^^)v この夏、食卓に上る回数が増えるでしょう。 HP の更新はちょっと待ってね。(^^ゞ
大川原高原 で紫陽花を見て、そこのおじさん(実はすごい山林王!)が教えてくれた灌頂が滝 に寄って、もうお昼も過ぎていたのでランチを求めて月が谷温泉へ。 ところがところが…なんと月1の定休日に大当たり! しかたがないから、やっと1軒あった「いっきゅう茶屋」に入りました。 素朴な、地産地消って感じのお店でした。 400円のランチ! 野菜中心のヘルシーなもの。ダイエット中にはピッタリかもね。(^_-)-☆ ただ、どれも味付けが濃く、とくにお味噌汁はねぇ。 お茶碗いっぱいの御飯も完食。 いかにも田舎の味付け、少ないおかずで御飯がいっぱい食べられると納得しました。
大川原高原には、風力発電の巨大なプロペラがあります。 何基だったかな? あの日は微風だったので、じっと見ないと動いてるのがわかりませんが、ときどき、ガンガンと音がします。 強風だったらやかましいだろうなぁ。 風力だから超エコ!
落差70メートル 【追記】 徳島県勝浦郡上勝町 落差約70mの断崖から落下している滝。 灌頂とは霊水を頭から頂く儀式で、弘法大師がここで修行を積んだと伝わる。 風があったので、滝の水が飛んでました。 マイナスイオンをたっぷり浴びた!(^_-)-☆