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確定申告の季節、始まったぁ〜

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確定申告の季節、始まったぁ〜
1年に一度、自分の数字に向き合う季節が始まってしまったぁ〜
会社員と個人事業主の復業になって3年目、確定申告が必要だ

ちゃんとやっている人は、
あっと言う間に終わるらしい、、、、

1年分の記憶を蘇らせ
1年分の領収書と格闘、まず並べ替え
1年振りに触る、会計アプリ、思い出すところから始める

去年の数字とにらめっこ、
果たしてこの数字は、どこから来たのか、などなど

こう言うところで、性格が現れるね

2月中に終わらせるぞ

明日も頑張ろう!

   
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竹鶴ピュアモルト生チョコレート

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竹鶴ピュアモルト生チョコレート
昨晩遅く、妻からもらったチョコレート

竹鶴ピュアモルト生チョコレート
たっぷり竹鶴が染み込んでいて、口の中でとろけそう

実は車に乗るので、昼に食べるのはお預け

帰ってきてから、早速食べてみた

うまい!

これ、本当にウイスキーと一緒に、食べるといいなぁ〜
とても贅沢なチョコレート
後で値段聞いて、ちょっとびっくり

独り占めしたいね

明日も頑張ろう!

   
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GCSクラスにアシスタントとして参加して

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GCSクラスにアシスタントとし...
GCSクラスDの最終日、アシスタントとして参加

今回のメンバーは、クラスAからずっとご一緒させてもらった面々

その途中、クラス講師としての認定を頂いたり
改めて、クラス運営の基礎を学びながら、
テキストのコンテンツを、ひとつひとつ確認することができた
また、コーチプロフィールを再度見直し、GCSとコーチ探せるの自分のページをアップデート出来た

いろいろ出来て、感謝!

今日のクラス、最後の時間は、アシスタントによる、15分のミニデモセッション
なかなか15分で、まとめるのは難しかった
クライアントに助けてもらいながらが、お手本になったかなぁ〜
たった15分ではあったけど、オブザーバーからフィードバックをもらえたのは有り難い

クラスDが終わってしまい、みんな卒業って感じで、なんか寂しい
でもこれから、コーチ仲間として付き合っていけるしね、嬉しいことだ

明日も頑張ろう!


   
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おやじのピラティス

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おやじのピラティス
毎週恒例の月曜日、おやじのピラティス

今日は最初から意外といい動きでスタート
いつもとちょっとメニューが違っていて

左右のバランスを取るところから始めた

身体には癖があって、左右同じように使っていないので
動きに左右差がある

また自分の動きの癖によって、
使う筋肉が効率よく使えていない事を、改めて認識する事ができた

継続は力なり、
少しづつ整えていくしかない

明日も頑張ろう!


   
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レコードプレーヤー@LOU

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レコードプレーヤー@LOU
中野にある大人カフェLOU

ここのBGMはJAZZ、このアナログレコードのしらべだ

毎回店員さんが、次のレコードを用意して、LP一枚終わると、次のにかけ変えてくれる

とっても手間がかかるんだけど、これがまた、まったりした中で行なわれるので、
店の雰囲気ともあって、とても居心地の良い場をつくっている

ところでレコードで感動していたら、カセットが出てきた

聞いてみたら、知り合いに曲のミックスで、オリジナルのテープを作ってもらったんだって
これもまた、手間がかかって素晴らしい

おしゃれな空間の中に、いい感じに昭和がミックスされている

明日も頑張ろう!


   
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オリエンタルホテル6th

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オリエンタルホテル6th
今日夕方から銀座で用事を済ませた後に、食事をして、その後にオリエンタルホテル6th

夜に来たのは久しぶり、食事後のいわゆる二次会っぽく行ったのは初めて

まだ飲み足りない気分なので、ワインを
でももう締めなので、デザートを

という事で、赤ワインのメルローと、定番のパンケーキ

元々酒を飲みながら、甘いものを食べられるので、ぜんぜんOK
ワイン飲みながらのパンケーキは、意外といけた

まあ、いけると思っていたけれど

とてもいい1日でした

明日も頑張ろう!


   
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徹底的に歯周病治療

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徹底的に歯周病治療
今後歯をしっかりと維持していくために、
しっかりと歯周病治療をしておくことを決意

通常の保険診療では出来ない部分まで、やってもらうことに

歯科治療の先進国、スエーデンで学んできた先生を紹介してもらい
2週に渡り治療をお願いした

今日は左側の上下の歯の治療
麻酔をし、プラークを取るためだけで1時間半

相当なプラークが歯の根っこまでこびりついていて、
それを1本1本丁寧に除去して

2週間前の右側上下、合わせて3時間
これだけ時間をかけた、歯周病治療は初めてだった

予防のために、もう少し治療は続く

明日も頑張ろう!



   
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よなよなエール 無濾過

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よなよなエール 無濾過
普段市場には出回らない、よなよなエールの無濾過

これがなかなか、美味しい

2パイントも、飲んでしまった

普通(濾過)のよなよなエールも美味しいけど
ビール本来の香りが高く濃くって、よりビールって感じがよりした

ビール飲みながら、今後の戦略を立てる
でも、ビールが優先してしまって、
やはり戦略は、しらふの時に限る

明日も頑張ろう!


   
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小曽根真@ブルーノート東京

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Blue Note Tokyo @ Minami-Aoy... Blue Note Tokyo @ Minami-Aoyama
Jazzピアニスト小曽根真 with ビックバンド No name Heroes

久しぶりのブルーノート

Jazzピアノのとても良い奏と
管楽器主体のビックバンドとの
コラボがとても素晴らしかった

ブルーノートはライブハウスなので、演者とも近いし
お酒や食事をしながら、演奏を楽しめる

今日も、いい時間を過ごす事が出来た
小曽根真さんとは、同い年なんだよね
かっこいいなぁ〜って、見習いたい

ちなみに、私たちの後ろの席に、超有名な女性有名歌手(女優)がいた
誰とはここでは言えないが、お〜聴きに来るんだぁ〜って
すげ〜、さすが小曽根真だ

明日も頑張ろう!


   
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コーチプロフィールをアップデートする

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コーチプロフィールをアップデー...


GCSクラスDの2日目、今日もクラスアシスタントととして参加

コーチプロフィールを作るって課題
元々GCSコーチ検索やコーチ探せるに、プロフィールをアップしていたが
そうだ、直してみよう! これが先週の話し

半年ぐらい前に、修正したプロフィールではあったが、
読みやすくするために順番を変えたり
コーチからのメッセージを追加したり
ターゲットのクライアントを絞ってみた

コーチ探せる
https://www.c-sagaseru.com/horizon
銀座コーチングスクール、コーチ検索
https://www.ginza-coach.com/coaches/view.cgi?username=1909SJ2245

いろんな人のフィードバックをもらい、もっとよくしていきたいね
受講生のプロフィールも見せてもらい、もらいたいフレーズもたくさんあったのでとても参考になった

明日も頑張ろう!


   
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