今日も頑張ろう！

毎週恒例の月曜日、おやじのピラティス

今日は最初から意外といい動きでスタート
いつもとちょっとメニューが違っていて

左右のバランスを取るところから始めた

身体には癖があって、左右同じように使っていないので
動きに左右差がある

また自分の動きの癖によって、
使う筋肉が効率よく使えていない事を、改めて認識する事ができた

継続は力なり、
少しづつ整えていくしかない

明日も頑張ろう！