コーチングで描くワクワク未来地図

今日久しぶりに、義理の父に会いに、息子と一緒に南流山の施設に
９７歳なのに、無茶苦茶元気
そして７月に９８歳になる

 

相変わらず、薬を全く飲んで無いし
頭もボケていない

 

足腰は多少弱っているものの、歩行器は本当に補助的にしか使っておらず
基本自分の足でスタスタと

 

施設の中で最年長らしいんだけど、一番元気らしい

 

昨日のブログ、健康寿命１００歳を、まさに体現しているような
すごい

朝ちょっとテレビをつけたら
健康寿命１００歳へと題して
特集を組んでいた

 

寿命が１００歳じゃ無くて、健康寿命が１００歳
なかなか衝撃的なお題

 

健康寿命100歳とは、100歳まで自立して健康に暮らせる状態のこと

 

研究がどんどん進み、人に対しても、もうここまで進んでいるのかと！
種類の異なる老化細胞を、一網打尽に取り除く画期的な新薬候補、
GLS1（グルタミナーゼ１）阻害薬という、老化細胞除去薬らしい

 

老化しない？老化しても元に戻る？時代がやってくる

 

たぶんその頃には、ライフシフト人生１２０年時代なんて本が、売り出されていて
定年は９０歳、なんてことになっているかも

 

本当のところはわからないけど、
そうなる前に、社会でも個人でも、やっておくことが
たくさんあることを、痛切に感じた

今日は、日中アポイントが無いと言う珍しい1日
この日をどう過ごすか、朝考えて

 

そうだ、今日は風呂にしよう！

 

いつものように、色々持ち込んで
風呂と休憩処を行き来しながら
じっくりとこれまでの振り返りと、
今後の展開を考える日にすることにした
まさに戦略を考える1日となった

 

ほぼオープンと同時に入店し、まずは温泉
その後休憩処で、ビール片手に
誰にも邪魔されない環境で
普段考えないようなことも含め、じっくり２時間自分と向き合うことができた

 

その後も、風呂とソファー席、仮眠処を行き来しながら
思考を膨らませていった

 

近所に、日常を忘れさせてくれるところがあるのは、ありがたい

今日からジム通い
以前のピラティスの要素を、忘れないためにも
ピラティスの動きをきっちりやって、整えたところから
いままでやっていなかった、筋トレや有酸素運動などなど

 

今日は、フロアの説明や、マシンの使い方など教えてもらいながら
２時間体を動かしてみた

 

慣れてないので、ちょっと怖い
徐々に、やること増やしていこう

今日歯医者の帰り、内幸町から皇居脇をぶらぶら
そのまま小川町へ
なんとなく、チキンライスが食べたくなって
小川町にある、松記鶏飯（SONG KEE JEE FAN）へ

 

１２時前なのに、もう行列が出来ていた

 

注文は、チキンライスの一択、海南鶏飯のニク大
つまり、チキン大盛りで

 

チキンがなかなかジューシーで、美味しかったぁ〜

 

シンガポールは、ご無沙汰しているので、チキンライスだけでも堪能出来て満足〜

2017年5月から通い始めたピラティス
今日で卒業
なんと8年も通い続けた

 

今回、長年サポートしてくれたインストラクターの異動もあって
これから、どうするか考えるきっかけとなった
最終的には、一旦違う世界も見てみようと

 

一旦、ピラティスを終了し、違う形でトレーニングを継続していくことにした
またピラティスに戻る可能性は、大きいかもしれないが
まずは、新しい世界で頑張ろう！

 

長い間、お疲れ様
おやじのピラティスは、今日でおしまいです!

コーチングのコーチと
コーチングを教える講師

 

コーチングの講座は、
今までの会社員との掛け持ちの時の名残が、そのまま残っていて
夜の講座のみ開催
今週は、ちょっと数が多くあって
月曜は上級、火曜は初級、木曜は中級、金曜はチームコーチングと
異なる講座を４回やった

 

その合間を縫って
コーチングのセッションを、複数の方に実施
またコーチに付いてもらい、自分と向き合うためのコーチングを受けている

 

そんなこともあり、今週は、飲みにも行かず
結構マジメに、仕事と向きあったなぁ〜　（当たり前！！）

 

たった今、最後のコーチングセッションが終了し、今週はこれで店じまい

 

お疲れ様でした！　来週も頑張ろう

セルフブランディングの真っ最中
私インタビューの中から出てきた言葉を、いろいろ整理する目的も含め
コーチ探せるのプロフィールを、適宜アップデートし
書きながら試行錯誤している

 

なので、前半は新たに加えた文章、後半は以前のものそのままと
何とも中途半端な状態に

 

また本来は読みやすく、もっと短くてもいいかとは思うけど
要約しちゃうと、元の意図がわからなくなりそうで
いまは、長い文章そのままに

 

なのでコーチ探せるの自分のページは、ただいま工事中なんです！

 

セルフブランディング、自分の強み、メリットなどなど
うまく訴求できるようになるには、もう少しかかりそうだ

 

話し言葉を英語に訳すのは難しい
朝から、コーチングのセッションを
まず日本語で書き起こして
それをチェック

 

なんか、正しい日本語話していないよなぁ〜
って思いつつも、しゃべった通りに逐語に起こし

 

一旦全て確認
それをいざ英語に
会社で使っている英語と全然違うので
むちゃ難しい

 

ここもテクノロジーの力を借りることに
まずは出来るだけ忠実に翻訳できるように
Chat-GPT向けのプロンプトを作成
さまざまな条件を加え
サンプルのスクリプトで確認しながら
良さげなプロンプトを作成

 

それで一気に、まずは英語に
改めて読んでみると、それでも変なところが結構あって
結局１行づつ、全部確認することに

 

ここは完全に手作業、英語と日本語を比べ、
セッションの流れを加味しながら、１行ずつ修正していく

 

悩み出すと、前に進めず、もっか格闘中

 

これでも一から訳すよりは早い

今の所いい英語の勉強になっているけど
果たして、出来栄えは耐えられるものになっているか、ちょっと不安