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おやじのピラティス

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おやじのピラティス
3週間ぶりのピラティス
あまりにもバタバタしていて、全くトレーニングに行けていなかった

ってこともあって、もう身体がガタガタって言うか、コチコチって言うか
最初は、全く動くことが出来なかった

特にハム、ハムストリングが固まっていて、可動域が激減しいたのにはショック

それも踏まえて、今日はリハビリメニューから
じっくり身体を伸ばし、温めていくところから始めてもらった

終わった時は、ほぼほぼ3週間前の身体に戻ることができて、やれやれ
ここから、これをキープしていかないと
頑張ろう!
 
 
 
   
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Apple, HP, BDの元部下たちと@新宿

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Apple, HP, BDの元...
今日はApple, HP, BDの元部下たちと、新宿で飲み会

Appleを軸に、みんなそれぞれ繋がりがあり
一同に会すること出来るのがおもしろい

もうみんな20年以上の付き合い

こう言う仲間が近くにいるといいね
 
 
 
   
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我が家のネットワーク10G時代へ

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我が家のネットワーク10G時代...
先日申し込んだ我が家の光ネットワークが、昨日からのもろもろの工事を経て
ようやく10Gの光回線となった
 
昨日NTTがやってきて、電話回線の1本をアナログ回線に戻し
今日の午前、再びNTTがやってきて、電柱から新たな10Gの回線引き入れ
今日後午後ソフトバンクがやってきて、光テレビの工事と設定をして
とりあえず、ネットとテレビは新しいい回線に移行した

確かに早くなっている
テストサイトによって差はあるのだが、下りで900Mbpsぐらい出ているみたいだ
これって1G以下じゃんってことだけど、まあ10G近く出るとは思っていないし
ネットワークのスピードは、パソコンの性能とか、もろもろ制約のある中なので、まあこんなものかと

まずは、安定して動いてくれることが一番で、
ここ数日様子を見てから、既存の200Mの回線を解約することとした

まずは、10G移行大成功!!
 
 
 
   
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スマートWiFiプラグは優れもの

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スマートWiFiプラグは優れも...
スマートWiFiプラグを買ってみたら、これはいけるぞって
 
家を不在にしている時とか、リモートで電源のオンオフをしたい時に
なかなか便利で、まだ家の家電がスマート対応になっていない時の
過渡期の対応には、なかなかいい

まずはiPhoneにアプリをダンロードし、このスマートWiFiプラグとペアリング、家のWiFiに接続し完了
 
とりあえず一部の照明にこのプラグを取り付け、iPhoneからの遠隔操作と、かなり細かなオンオフのスケジュール管理ができるようになった
外出時も安心で、家から離れたところからもiPhoneで指示を出してみたら、ちゃんと反応してくれていた
実際の電力使用量も、スマホで確認できるのも優れものだ
 
と、言うことで試しに使ってみたレベルだけど、なかなかいいね
暖房器具など危険や障害の恐れのある機器には接続不可だけど、照明などオンオフ設定には最適だと思う
 
 
 
   
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People Have The Power @ DIESEL渋谷

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People Have The...
今朝までの静けさと一転
DIESEL渋谷の、オープニングイベントに招待されて
秋田から渋谷へ

お店の中に併設されているギャラリー
水戸部七絵さんの個展

メッセージ性が高く、かなり個性的
あまりこの手の作品に接することがなかったので
結構衝撃的だった
 
 
 
   
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心の地図@乳頭温泉 妙乃湯

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心の地図@乳頭温泉 妙乃湯
妙乃湯に来て 新たな心の地図を見出す
自分の内側の声に耳を傾けて 静かにしなやかな気持ちで

うん、深いなぁ〜
そう言う時間が必要だ
まったり何もしなかったから、だんだんその境地になってきた
 
 
 
   
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乳頭温泉 妙乃湯 in 秋田

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乳頭温泉 妙乃湯 in 秋田
1年ぶりの乳頭温泉 妙乃湯
もう常宿にして、多分10年ぐらい

あさ新幹線で盛岡に
盛岡で冷麺を食べて
乳頭温泉へ
観光無し、お出かけ無し、何もしない贅沢な時間を過ごす
って言っても、Macは持ってきているけど

温泉、美味しい食事、ビール、日本酒、最高だね
 
   
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コーチングについて打ち合わせ in お台場

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コーチングについて打ち合わせ ...
滅多にお台場なんて行かないんだけど、
今日は、ある企業の教育担当の部門にお呼ばれし
コーチングのお話などさせて頂きました

一つは、キャリア自律について
こちらは、キャリコン半分、プロティアンキャリアの話半分
コーチングと掛け算してどうやっていくか、研修も含むって感じ

もう一つは、コーチングセッションの話し
職場の部門長に対しての、リーダーシップコーチングや
組織の活性化のための、チームコーチング

最後は学びたい方は、ぜひ銀座コーチングスクールへと
社内コーチ育成もありだし、GCS認定までいくのもあり、ICFまで行っちゃってもいいんじゃないって
十分宣伝しておいた

大企業なので、すこしペースは遅いかもしれないけれど
何かできるといいなぁ〜
こうやって、声掛けしてくれるのはすごくありがたいね

種まき種まき!
 
 
 
   
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崎陽軒しゅうまい弁当

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崎陽軒しゅうまい弁当
たまに食べると美味い!

なんか、基本中の基本って感じ、
それ定番って言うのかも

今日所用があって横浜、鎌倉方面に行った帰りに
ちょっと立ち寄って
しゅうまい弁当と、しゅうまいなど購入し
 
うん、ヨコハマって感じだね
 
 
 
   
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やりたいことが見つからない

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やりたいことが見つからない
最近のキャリアコーチングセッションの中で

やりたいことが見つからない
やりたいことがわからない
日々忙殺していて、考える時間がない

などなど

やりたいこと探しの前に、そもそもいま迷子になっていない?って

いまいる場所がわからない限り、どっちに行っていいのかわからない

それと同じかも
 
 
   
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