コーチングで描くワクワク未来地図

今日を振り返る

5月

31日

昼間の仕事部屋で、酒盛りしながらブログル、などなど

空いた時間に、ICF ACCの提出物の確認をしたり、キャリコンの更新講習の内容を確認したりと、、、

あ〜、やることたくさんあり過ぎだと、、、

時間の管理が大事だと、改めて痛感

そして、夕方はなちゃんと散歩、コーチプロフィールが古すぎることに気づき、どんな内容に書き換えようかと思いを巡らす。

ところで、今日の酒盛りは、焼酎のレモン炭酸割り
割る炭酸がペリエって、ちょっともったい無い気がするけど。。　うまけりゃ、いいかと

明日も頑張ろう！

　　　

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おやじのピラティス

5月

30日

毎週恒例、月曜日のピラティス

今日も仕事忙しかったけど、５時に切り上げ、
まずはなちゃんと散歩、その後、ピラティスへ

今日はおやじ率高かったなぁ〜　３人もいた。。

ところで、スタジオには若い女性も多いが、なぜか男性はおやじばかり。

行っている時間が悪いのか。。。あまり、僕には関係ないけど。。

今日は、今日もかな、腹直筋とハムストリング
この２筋を中心に、みっちり１時間メニューが組まれていた。

毎度のことだが、いつもキツイ。

お金払ってるんだから、もっとキツイ方がいいんじゃない？って、どうだろう

限界を攻めて、、明日は、いい筋肉痛かも。　明日も頑張ろう！

　　　

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逐語記録原稿 for ACC

5月

29日

先日、苦労の末、音声データから文字に起こした、ACC提出用の逐語録。　
体裁抜きに、まずは文字ファイルが完成した。

この週末、ICFが定めているフォーマットに書き起こし、そこにコーチ、クライアントの識別と、発言のタイムスタンプを全て入れた。

また、言葉の抜け漏れをチェック、そして誤字脱字もチェック、
いや〜、３０分って結構なボリューム

漸く、まずは日本語版逐語録が完成した。

何度も聞いては書いてを繰り返したので、あっ、ここはもっとこう質問すれば良かったとか、いろいろ粗が見えて来て、だんだん不安になって来た。

と言っても、今更、もう一度取り直すわけにも行かず、、　もうこれを信じるしか無いね。

とりあえず、またひとつの山を超えたって感じかな。　明日から、まだ頑張ろう！

　　　

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ショコラティエ　パレドオール

5月

28日

新丸ビル１階、チョコレート専門店、ショコラティエ　パレドオール

ここのカフェで、ランチをしてきた。

ランチに付いてきた飲み物がこれ　Bean to Cocoa

極めて上品で甘く無く、カカオの風味が、ものすごく引き立っているココア

いつも飲んでいる、ココアと全然違う

いや〜、びっくりしました

チョコレートの種類も多く、こだわりを持って作っていて、どれも捨て難い
説明を聞いたら、全部欲しくなってしまう。。。
その中で２つだけ購入

ちょっとずつ食べよ！　明日も頑張ろう！

　　　

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Biz Mentor ブログを更新

5月

27日

ブログで、ブログの紹介をするって、なんか変じゃない？

正確に言うと、
ブログルで、Biz Mentorのブログ記事を、紹介をするってこと。

月に１度、Biz Mentorに真面目なブログを投稿しています！

こっちで、ホッピー飲みましたぁ〜って書いている横で、ドラッカーを書いてた。
ん〜、自分で言うのも変だけど、ギャップが。。。

今月のBiz Mentorのブログのお題は、「ドラッカー５つの質問　まとめ」
5ヶ月にわたって書いた、ドラッカーの「5つの質問」の総集編だ。

Biz Mentorのブログは、こちらから、
https://www.bizmentor.jp/blog/220527a

ホッピーもいいけど、ドラッカーもいいね。　頑張ろう！

　　　

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家飲みで、ホッピー

5月

26日

もしかして関東圏以外の人は、なにそれって、

焼酎を、ホッピーで割って飲むと、実にうまい！

あんまり、家でホッピー飲まないけど、この前スーパーに行った時に目について、ついつい買ってしまった。

外で飲む機会が、激減したため、一体、どこでだれとホッピーを最後に飲んだのか？

店での頼み方もユニーク。　セット（グラス、焼酎、ホッピー）、中（焼酎だけ）、外（ホッピーだけ）
この組み合わせて、頼んでいく

最初にセットを頼み、飲み終わると、実は瓶にホッピーが残っているので「中」を頼んで、２杯目。　
どんどん飲んでいくと、今度はホッピーが足りなくなるので、その時は「外」をオーダー。
そのうち、どのくらい飲んだかわからなくなると言う、とても良いシステムになっている。

これを飲むと、昭和を感じてしまう

いまネットで調べてみると、ホッピーの売上の９割が関東圏、特に東京、神奈川、埼玉、千葉の売上が多いらしい。
だから、全国区の飲み物になっていないのかと。。　がんばれ！！

ほろ酔い気分で、今夜は最高、　明日も頑張ろう！

　　　

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文字起こしやってみました for ACC

5月

25日

受験提出用のセッションの文字起こしをした。

自分でやるか、外に頼むか。。。

悩みどころ、とりあえず無料のアプリをiPhoneに入れ、文字に起こしてみた。

認識度が、ん〜、どうなんだろう。　
結局、全部聞いて確認しないといけないレベル、またかなりの手直しも必要なことがわかった。

じゃあ、手直しするのと、一から正しく入力するのと、どっちが早い、

ん〜、この変換精度からすると、直すよりも、最初から打った方が早いと。

そのうち、打つよりも、音声入力が早いことに気が付いた

結局セッションを聞いて、それを自分で喋って、Wordに入力するってことに落ち着いた。

これが正解だったかどうかは、もはや、わからない。　
２時間半ほどで、セッションの文字起こしは、とりあえず体裁抜きに終わった。

お疲れ様でした！！　完成に向けて、もうひと頑張り、頑張ろう！

　　　

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朝の散歩

5月

24日

はなちゃんも、早起きしましたぁ

今日は、午前中、埼玉の配送センターに出掛けるため、はなちゃんとの散歩は、１時間前倒し

いつも７時に家を出るところを、６時過ぎに出てみた

世界が違う！　朝の空気感が違う、会う人が違う、会う犬も違う。。
７時より、６時の方が走っている人が多い

同じ道を歩いているのに、何でこんなに違うのか

実は結構驚きでした

早起きはいいものですね。と言っても、ちょっと早く起きれないなぁ〜

努力目標にして、頑張ろう！

　　　

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おやじのピラティス

5月

23日

恒例、毎週月曜日のピラティス

コロナの制約が緩んできたせいなのか、隣のグループレッスンは大盛況で、１０人を超える人が参加していた

私の方のプライベートレッスンは、インストラクターとおやじのマンツーマンで、しっかりとしごかれた

今日は、腰の調子がイマイチな状態でのスタートとなったが、しっかりとストレッチに時間を割いてもらった
もも裏のハムストリングから腰にかけてしっかりと伸ばし、終わった時にはいい感じで動けるようになっていた

相変わらず、厳しいレッスン。　帰り際、入り口の写真を撮って一言

ポスターのお姉さんは、あんな笑顔でやっているけど、あれはウソだ。　そんなに笑顔でできる程、楽ではない！

そんなことをブツブツ囁きながら、帰路についた

調子が戻ってきた。また明日から頑張ろう！

　　　

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PITMANSでランチ

5月

22日

実は昨日キャリコン仲間と再会したPITMANS、隅田川沿いのカフェ＆レストラン

とてもいい感じのお店だったので、今日ランチに行ってみることにした

１１時半に到着。すでに満席だったが、３０分ほど待って、漸く着席することができた

昨日の夜とはまた違った感じ。　メニューもランチのものになっていた

久しぶりにハンバーガー食べたなぁ〜　　美味しかったです！

ちょっとだけ非日常を、味わってきましたよ〜

明日からまた頑張ろう！

　　　