本当に4週間ぶり、8月に入って今日が初めてのピラティス いろいろ忙しくて、なかなか予定が合わなくて 不本意ながら、4週間も空いてしまった 体は正直で、このサボりはテキメンに現れていて 今日はいつもの如く、サボった後のリカバリーから始める いつもより多くストレッチして、まず体を伸ばして、動かしてと、 そこか徐々に、複雑な筋肉の動きに入っていった おかげさまで、体もスッキリ 来週はサボらず行くぞ!と宣言をして終了