おやじのピラティス
8月
22日
本当に４週間ぶり、8月に入って今日が初めてのピラティス
いろいろ忙しくて、なかなか予定が合わなくて
不本意ながら、４週間も空いてしまった
体は正直で、このサボりはテキメンに現れていて
今日はいつもの如く、サボった後のリカバリーから始める
いつもより多くストレッチして、まず体を伸ばして、動かしてと、
そこか徐々に、複雑な筋肉の動きに入っていった
おかげさまで、体もスッキリ
来週はサボらず行くぞ！と宣言をして終了
都田あさこ@繊細さん専属コーチ 
中村祐美子 
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木村多喜子（きむらたきこ） 
Tetsuro Watanabe 
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しいはしさくら 
理恵＠エグゼクティブコーチ 
村井 大輔
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