おやじのピラティス
8月
22日
本当に４週間ぶり、8月に入って今日が初めてのピラティス
いろいろ忙しくて、なかなか予定が合わなくて
不本意ながら、４週間も空いてしまった
体は正直で、このサボりはテキメンに現れていて
今日はいつもの如く、サボった後のリカバリーから始める
いつもより多くストレッチして、まず体を伸ばして、動かしてと、
そこか徐々に、複雑な筋肉の動きに入っていった
おかげさまで、体もスッキリ
来週はサボらず行くぞ！と宣言をして終了
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ウチクラ ケンイチ 
Murasan 
高梨 竜 
後藤 良介 Good Time Coaching 
加藤敦子 
Tetsuro Watanabe 
塩見真理 
やまざきりえ 
水琴晶子（みことあきこ） 
玉柏 祐里 
中村祐美子
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