ブログスレッド
- おやじのピラティス
先週お休みだったので、２週間ぶりのピラティス
昨日の酒もようやく抜けてきて、いい感じに
今週の月曜日朝、NHKのあさイチで、40分にわたってピラティス特集
レッスンでは聞けないような話もあり
ピラティスの良さを、再認識した
やっぱり、鍛えるのはインナーマッスルだ！
今日は、腰回りがちょっと不安だったので、優しくストレッチしながらスロースタート
この時、常にインストラクターについてもらいながら、安全にトレーニングできるのが心強い
この時、常にインストラクターについてもらいながら、安全にトレーニングできるのが心強い
腰回りもだいぶ落ち着き、いい感じに戻ってきた
シェア
都田あさこ@繊細さん専属コーチ 
落語好きプロコーチ 砂村よしお 
中村祐美子 
和田眞由美 
福田 雅人 
Kenichi Uchikura 
佐藤智絵(さとうちえ) 
さわ 
湯浅真澄 
mika 
高坂福美(こうさかふくみ)