記事検索

今日も頑張ろう!

https://jp.bloguru.com/horizon

フリースペース

ブログスレッド

  • おやじのピラティス

おやじのピラティス

スレッド
おやじのピラティス
2週間ぶり、先週は飲み会が入っていたのでお休みだった

久しぶりに身体を動かすっていい

ピラティスは、心と身体、そして精神を調和させながら鍛えていく

ただ身体を鍛えるのではなく、自分の身体に意識を向け、
深く集中しながら心と身体の状態を観察し、
常に心身との対話をしながら動いていく

今日もまず、今日の身体の状態をチェックし、
その後、筋肉ひとつひとつに問いかけながら、動かしていく

実は、これが結構難しい
自分の意識とは違う動きをしてしまう

ここで、身体の動きを熟知したトレーナーの力(知恵)を借りながら

自分の筋肉に問いかけていくのだ



   
コーチ探せる プロフィールページへ
クリック
#ACC #Bloguru #GCS #ICF #キャリアコンサルタント #キャリコン #コーチ #コーチング #コーチ探せる #チームコーチング #ブログル #社外メンター #銀座コーチングスクール

ワオ!と言っているユーザー

  • ブログルメンバーの方は下記のページからログインをお願いいたします。
    ログイン
  • まだブログルのメンバーでない方は下記のページから登録をお願いいたします。
    新規ユーザー登録へ
ハッピー
悲しい
びっくり