2週間振りのピラティス、先週は富士山に行っていたのでお休み 久しぶりに行ったら、スタジオがプチリニューアルされていて、ちょっとびっくり 表の看板も少しかわっていて 「元気な身体になって、快適な毎日を。。。」 本当にそうだよねぇ〜 まずは身体が元気でないと、何も始まらない 適度な運動と、バランスの良い食事、 適度なストレスも必要かなぁ〜 刺激が無いと、なんかつまらないし、、、 いい運動が今日も出来た! 明日も頑張ろう!