おやじのピラティス
4月
3日
今日のピラティスで如実に、、
身体がガチガチで、いつものようにトレーニングが出来ない。。
あまりにも筋肉が固まっていて、いままで出来ていた動きが全然出来なかった
マズイ！
まずは、元に戻すところから始めた
ところで、スタジオの壁に面白い記事が２つ
ひとつは、ロールダウン解析
ロールダウンは、前屈なんだけど、背骨の骨一つ一つに意識を向け、ひとつずつ曲げて綺麗な弧を描く
これがまた難しい
もう一つは、野球とヨガ・ピラティスの深い関係
アメリカのMLBや日本のプロ野球でも、最近ピラティスを取り入れているそうだ
https://www.zenplace.co.jp/pdf/zpj_20230324.pdf
なるほど、やっぱりピラティスは良さそうだ
明日も頑張ろう！
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