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おやじのピラティス

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おやじのピラティス
2週間お休み(サボった)して、3週間ぶりのピラティス



身体が鈍っていないか心配だったが、とても良い感じだった。



思いのほか、骨盤が動いていると。 お褒めの言葉をもらう!



ヒィヒィ度はあまり変わらないが、身体が軽くなって、動きが軽やかになっているみたい。



一つ大きな変化は、1ヶ月ほど前と比べて、筋肉量を維持しながら、体重が2キロ弱減っていること。



これが効果をもたらしているのかもね。



怠けないで、引き続き頑張ろう!

   

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