おやじのピラティス
3月
1日
身体が鈍っていないか心配だったが、とても良い感じだった。
思いのほか、骨盤が動いていると。 お褒めの言葉をもらう！
ヒィヒィ度はあまり変わらないが、身体が軽くなって、動きが軽やかになっているみたい。
一つ大きな変化は、１ヶ月ほど前と比べて、筋肉量を維持しながら、体重が２キロ弱減っていること。
これが効果をもたらしているのかもね。
怠けないで、引き続き頑張ろう！
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kazumi k 
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やまざきりえ
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