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内向的・繊細さんのためのお茶会を開催しました!

スレッド
内向的・繊細さんのためのお茶会...
8/13の土曜日
オンラインお茶会を開催しました~♡


うっかりしてたのですが、8月って
ちょうど夏休み真っ最中、そして
13日はお盆入りだったんですよね!


とってもお忙しい中でしたが
お二人の方が参加してくれました~!!
感謝でいっぱいです♡




今回のテーマは
「内向的・繊細さんのためのお茶会」♡


いつもとは違うテーマでのお茶会だったので
どうかなぁと思いながらのスタートでしたが
心配もまったく必要なかったくらい
おだやかで笑顔いっぱいのスタート!


おふたりとも、とーってもやさしくて
笑顔がとってもステキで♡
私のほうがすっかり癒されていました。




みなさんが感じる内向的なところや
敏感なHSP気質について
みんなでシェアしたところ
共感してしまうことばかり!


私も、何度も何度も頷きながら
「分かるー--!!!」と
叫んでいました(笑)


今まで気にしていたところも
すごく共感することばかりで♡


しなやかに生きる
おふたりがとってもたくましく
たくさん笑いながら
しあわせを感じていました。




私は、典型的な内向的な人で
敏感に反応してしまうHSPです。


大勢の人の中や
にぎやかな場所で1日を過ごすよりも
ひとりで読書をしたり
自然の中で一日過ごすほうが好き。


だけどたまに、初対面の人などには
私はすごく積極的な人とか
外向的な人に見られることがあります。


お茶会の中でも
自分が思っている性格(内向的)と、
周りから言われる「自分の性格(外交的)」の
ギャップのお話しもあり
とっても興味深かったです。


内向的で繊細さんは、周囲のことが
無意識に気づいてしまうからこそ

周囲を盛り上げようとがんばったり

周囲と合わせようとしたり

みんなが楽しめるように気遣ったり

やさしさを持っているからこその
ギャップなのかもしれませんね。




お茶会の後半では
これから叶えたい夢「野望♡」
をシェアし合いました。


これがまたステキに盛り上がり
私もおふたりのお話しを聞きながら
ワクワクしっぱなしでした!


おふたりとも、お茶会にご参加いただき
本当にありがとうございました!
これからのご活躍、応援しています♡


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内向的で繊細さんだからこそ、夢や理想を叶えるコツがある!

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内向的で繊細さんだからこそ、夢...

つい先日、クライアントさんが教えてくれた
心に残ったこんな言葉があります。

-----
私はHSP*ということが分かって
すごく心が軽くなったけど、、、
ただ、そのまま「できない」と
諦めるのではなくて、
自分を上手に扱いながら
理想の自分になっていきたい!って
思ったんですよね。

(クライアントさんの了承を得て搭載させて頂いております)
-----

注)HSP*とはHighly Sensitive Person
(ハイリー・センシティブ・パーソン)の略で
とても敏感で繊細な人のことを指します。




本当にそうだなぁって思います^^


いつも周りに敏感で
何かと反応してばかりで
疲れやすかったり

周りの人のように社交的に
振るまえない自分はダメだ!

と自分をダメ出ししてきた方こそ
自分を知る(特徴や傾向を理解する)
ってとっても大事です。


だけど、もっと大事なことはその先で
自分の特徴や傾向を知った上で
自分のやりたいこと
叶えたい夢にチャレンジしていく。


これが何よりも大事だなぁって
思うんですよね^^




私は以前、HSPさんが集まる
あるお話会に参加したことがあります。


私と似たような人たちの集まりなので
すご~く居心地が良かったのですが
たまに聞こえてくる
「HSPだから自信がなくて」
という声がひっかかりました。


「起業してみたいけど…
敏感さが邪魔して一歩が出なくて」
という声も。。。


繊細に感じてしまうから疲れやすかったり
どこか生きづらさを感じてしまうこと、
すごく分かります。


でも・・・
「私はHSPだから、できない」
「私は内向的だからムリ」


そう決めて止まってしまうのは
とーってももったいないです!




内向的な性格やHSP気質を知った上で
やりたいことを叶えている人も
いっぱいいます!


自分なりの刺激の回避法や
心身のケアの方法を身に付けて
あとは自分が「勇気」を持てるかどうか。
そこが大切だなぁって思っています。




私のクライアントさんも
その大切なところに気づかれました。


繊細だから今のポジションを手放す、ではなく
自分なりの刺激の回避法や
心身のケアの方法を身に付け
今では最高のパフォーマンスを
発揮されています。


恐くても、少しずつでOK!
自分を信じて、進んでいきましょう。
夢や理想は必ず現実のものになりますよ♪


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内向的でも繊細でも、なりたい未来は絶対に叶える♡

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内向的でも繊細でも、なりたい未...

大勢の人の輪の中や
自己主張の強い人の前では
自分がなかなか出せない


自分の意見を言う時
一度じっくりと考えてから
考えを言うほうかな



内向型でHSPな繊細さんの多くは
こんな風にご自分のことを表現されます♡




私も内向型のHSP*です。
HSP*とはHighly Sensitive Person
(ハイリー・センシティブ・パーソン)の略で
とても敏感で繊細な人のことを指します。




私は・・・

すごーく慎重派!いつも色々と考えてます(笑)

大勢の人と会うより、少人数や一対一が好き♡

人と会うのは大好きだけど
たくさん人がいるパーティーは
刺激が強すぎてあまり長く居れないかな^ ^;;

1週間の休暇があるなら
ハイキングしながら自然と触れ合ったり
一人でのんびり読書をしていたい!

、、かなり地味な性格です笑




コーチングや心理学を学んでから
人にはいろんな性格や気質があるんだ!
と知ってからは、今ではやっと
生きやすくなりました。




でもね(笑)、、、
頭では分かっていても
軽やかに何でもできちゃう外向的な人を
うらやましく感じることもあったりします。
ないものねだりかな〜。




内向的でHSP気質な人が
この外向的な社会で生きていくことは
いろんな不便を感じることがあるかもしれません。


私の住むドイツも、社会のすべてが
アクティブな外向型で動いているから
以前はいつも刺激が強くて疲れていたし
周りの人たちのように軽やかに進めない自分に
落ち込むこともよくありました。


でも、自分をしっかりと理解していれば、大丈夫!


どこに住んでいたって、パートナーや同僚が
外向的な人たちだとしても
しなやかに進みながらなりたい自分になれるし
手に入れたい未来も、手に入る♡


今まであきらめかけてた夢だって
ちょっとやり方を変えるだけで必ず叶うから
だから、もう頑張りすぎずで大丈夫です。




内向型で繊細さんのための3か月コーチング
リニューアルしました! 
クライアントさんのなりたい未来や
個々の状況に合わせ、さまざまなワークも取り入れています。
なりたい理想に最速でたどり着くことができますよ!

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楽しみながら好きを見つけていく、それが人生のしあわせにつながる♡

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楽しみながら好きを見つけていく...

先週の金曜日は
コミュニティLinoの日でした。
ご参加いただきましたメンバーさん
ありがとうございます~!!


おとな女子のコミュニティLinoは
楽しみながら好きを見つけていく
心のオアシスです♪


「楽しみながら好きを見つけていく」とか
「毎日が楽しみでいっぱいになる」
そんな毎日を送れたら
とってもステキですよね。




私は、特に会社にお勤めしていた時は
1日の時間がすごく短く感じていました。


モチロン忙しい毎日だったハズだけど
今週のことや、1カ月前を振り返っても
何をやったのか、何を感じたのか思い出せず
愕然としたことがあります。


このまま仕事だけで人生が終わってしまうの?

このまま不完全な気持ちが一生続くの?

自分の未来がすごく怖かったのを
覚えています。




お仕事が忙しい方だけじゃなく
小さなお子さんがいたり
家族のことにいっぱいいっぱいで
自分と対話したり
向き合う時間がない方は
結構多いのではないでしょうか。


一日の中に
あ!これ好きだな♪
という気持ちや
心が動く瞬間を感じるってすごく大事。^^


心に敏感になることによって
自分はどう生きたい?どうなりたい?
という究極の質問にも
必ず答えが自然に出てくるようになるから。


だから、自分を見つめ、心と対話しながら
自分を知り進んでいくことが、
『人生のしあわせ』につながって
いくなぁと私は思っています。




Linoでは、毎月ちがうテーマを扱いながら
自分を知ることや
好きを見つけていきます。


今月のLinoの8月のテーマは
『笑い』で自分の感情を動かすです!


私、いつ笑っただろう?

最近、どんなことで大笑いしたっけ?

どんなことに心が動くのかな?

などなど、いろんな視点から
自分を振り返る1カ月です^^


メンバーさんの笑いのお話しを聞いたり
自分の笑いのエピソードを思い出したり
そこから感じた新たな気づきを見つけたり


先週の金曜日のLinoの時間も
そんなほっこりとしたひとときを
過ごしていました




おとな女子のコミュニティLino
2期が9月からスタートします!


ホッとする息抜きになる場所で
一緒に好きを見つけながら
しあわせを見つけに行きませんか?


楽しいだけじゃなく、ゆっくりと
自分とじっくり向き合う場所です。
きっと4ヶ月後のあなたの
大きな心の成長も感じるはずですよ!


詳細はこちら↓
【おとな女子のコミュニティLino】
https://v0rtv.hp.peraichi.com/


※もしも、コミュニティという場所が不安だったり
どんな内容か詳しく聞きたい、という方は
30分の無料カウンセリングもしています。
どんなご質問でも大丈夫ですので、
まずはこちらにご連絡くださいね。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/32e7236e368934


最後までお読みいただき
ありがとうございました。


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あなたの「好き」は何ですか?自分を知るってすごく楽しい!

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あなたの「好き」は何ですか?自...

先週の金曜日はLinoの日でした~!


おとな女子のコミュニティLinoは
楽しみながら「好き♡」を
みつけていくコミュニティです。


毎回のセッションでメンバーさんたちと
とってもしあわせな時間を過ごしています。


3カ月前、Linoが始まったばかりの時は
少し緊張されていたメンバーさんも
今ではすっかりリラックスされ
すばらしい飛躍をされています!



みんなの笑顔や、お話しする姿を見ながら
改めて、私のしあわせはここにあるなぁと
毎回しあわせを感じています。
みんな大好きですー--!!




最近は9月から始まるLino2期に向けて
あらたな準備が始まっています。


すでにお申込みもいただいてて
本当に、本当に!!感謝でいっぱいですー!
(ただいまメンバーさん募集中なのでぜひ来てください~♡)




いま、今週金曜日にある
Linoのグループコーチングセッション
資料を作っているのですが
改めて「好き」って深いよなぁ…
としみじみ実感しています。


「あなたの好きなことは、何ですか?」

「それはどうしてですか?」


日常では、そんなにじっくりと
「私は〇〇が好き!なぜなら~」
と考えることって少ないかと思います。


「なんとなく好きだから」
でもモチロンいいけれど
好きを深堀りしていくと
意外な自分にたどり着くことが
あるから面白いんです!




「私の好きなことって、、何だろう?」

「どうしてこれが好きなんだろう?」

そんな小さな自分への質問が
自分を刺激し、新たな自分を
知るきっかけになる♡




自分を刺激するってとても大切なことで
ぶっちゃけ、これからの自分の人生が
大きく変わってくるから
本当に、本当に!あなどれないのです!




好きなことって、何となく
ちまたで人気なものとか
外側に目を向けがちだけど


自分の内側を探ってみると
まだまだ知らない「好き」が
たくさん眠っているから♡


だから、一緒に楽しみながら
自分を知る旅に出かけてみましょう!




コミュニティLinoは、
ただ「好き」を話しあうコミュニティではなく
コーチングとアドラー心理学勇気づけを
ベースにしたコミュニティになります。
なので、学びの多い期間となります。


新たな気づきの連続から、あなたの
次への人生のステップになるような
楽しいコミュニティになるよう、
私たちもいろんな作戦(笑)を練っています。




コミュニティLinoは9月からスタート!
ただいま、参加者さん募集中です!
締め切りは9/4(日)になります。 


詳細はコチラ
【おとな女子のコミュニティLino】
https://v0rtv.hp.peraichi.com/



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8/13お茶会開催!内向型・繊細さん、一緒にお話ししませんか?

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8/13お茶会開催!内向型・繊...

今日は、お茶会のお誘いになります^^


今まで何度か「内向型なわたし」について
ブログに書いたことがありました。


そのたびに、予想外に
たくさんのお声をいただいたんです。


『私も、周りの人と合わせようと
がんばり過ぎてしまい
いつも疲れてしまいます』


『営業ノルマが課せられる仕事が苦手で
できない自分が嫌になることがあります』


海外在住の方からは
『外国語をがんばって話そうとすると
どんどん焦って話せなくなってしまって』


などなど。




私は、典型的な内向型です^ ^


人と会うのは大好きだけど、
知らない人やたくさん人が集まる場所は
刺激が強すぎて長く居れないです^ ^;;


外の刺激が多すぎたら
その後にリラックスする時間が必要だし


刺激的な日が続くよりも
一人で読書や散歩をしていたい!
、、そんなちょっと面倒な性格です笑


昔は、この自分の性格が
イヤだな~と思ったこともあったけど


コーチングや心理学を学んでからは
人にはいろんな性格があるんだ!
と知り、今ではすっかり
生きやすくなりました。




内向的な性格、繊細さん気質…というと
何となくガラスのハートで扱いにくい、とか
色々と考えてしまう自分が面倒くさい、とか(笑)
ネガティブに聞こえそうですが
本当は、全然そんなことはないんです!


むしろ、これからの時代には
超重要な存在なんじゃないかな♪
と確信しています。


わたしのクライアントさんの中にも
内向的・繊細さん、という特徴に気づかれ
その特徴や強みをしっかりと認め進まれた結果
本来クライアントさんが持っていた
すごいパフォーマンスを発揮された方が
たくさんいます。


内向型な性格だからこそ、
繊細に感じ取る能力があるからこそ、
その人の中に秘めている
大きな可能性を知って頂きたい!
そう本気で思っています。




ということで、内向型・繊細さんのための
お茶会を開催したいと思いました♪


・わたしは繊細さんだけど、他の参加者さんも似たような悩みを持ってるのかな?

・皆はどうやってストレスを発散させているの?

・内向型を活かせる仕事って、ありますか?


などなど、
いろんな聞きたい事や
打ち明けたいこと、ありませんか?


あるーーー!

気になる――!!

という方!


ぜひ8/13(土)のお茶会にご参加ください♪


以前お茶会に参加された方も
はじめての方も
海外在住の方も
日本在住の方も
大・大・大歓迎です!
(※女性限定となります)


きっと同じように感じている方と出会ったり
新しい発見のある時間になるはず。
楽しんでいただけるような会にしますね!^^




【オンラインお茶会の詳細】

【日時】
・8月13日(土)
10:00 中央ヨーロッパ時間(ドイツなど)
17:00 日本時間


【時間】 90分


【人数】 4名様


【料金】 無料


【セッション方法】
ZOOMオンライン


【お申込み】
https://ssl.form-mailer.jp/fms/058ba0e1536749


ぜひご参加ください!
みなさんとお話できるのを
楽しみにしています^^


最後までお読みいただき
ありがとうございました。


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もう一人の自分は、何と言ってますか?

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もう一人の自分は、何と言ってま...
俺はいいよ、でもYAZAWAがなんて言うかな?

矢沢永吉(ミュージシャン・シンガーソングライター)



私たちは時に、自分よりも
周りを優先することがあります。


「今日はやめようかな」と
続けようと誓った習慣化したいことを
やめてしまうことがあります。


周りを優先してばかりの
自分がイヤになったり
今日もやらなかったとイラつく自分が
嫌いになってしまうことって
あるのではないでしょうか。
(私はアルアルです!)


「行こうか、やめようか」

「やろうか、やめようか」

その決断の間にいる真っ只中の時
自分の中のもう一人の自分に
聞いてみるのもひとつです!


1年後の理想とする私は
なんて答えるかな?


そう問いかけると
もしかしたらすぐに
答えがでるかもしれませんね。


さあ、あなたの中の
もう一人の自分は
何と言っていますか? 


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内向的・繊細さんに知って欲しい「繊細さは武器である!」

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内向的・繊細さんに知って欲しい...

ここ最近は、今までご縁のあった
クライアントさんの
セッションを振り返りながら
お一人お一人を思い浮かべていました。


みんな、とっても
素直でがんばりやさん♡ 


可能性をいっぱい秘めながらセッションを受けられ
実際大きく飛躍されたすごい方ばかりです!




実は、今まで何となく
ご縁のあるクライアントさんは
「私と似ているかも・・・?」と
感じることもよくあって。


あっ!クライアントさんの
「素直でがんばりやさん」のほうではなく笑
私が持っている「内向的・HSP傾向」な方が
もしや多いかも?
と思うことがよくありました。


実際、コーチング期間中に
ご自分の性格や気質を自覚され
その強みをしっかりと認め進まれた結果
本来持っていたクライアントさんの
すごいパフォーマンスを発揮された方が
実は多いんです。


自分を知るって本当に大切!


自分を知るだけで
明日からの人生が大きく変わるなぁって
確信しています。




そう!
繊細さは強みであり
武器でもある!!


・周りの人ばかり気になってしまう

・雰囲気に圧倒され、いつも疲れてしまう

・周りを優先し、自分のことはいつも後回し


など、もしかしたら自分をダメ出ししながら
生きている方も多いのではないでしょうか。




私は40になるまで自分が大きらいで
特にドイツで働きだしてからは
現地の同僚たちの強い雰囲気に圧倒され
がんばってもついて行けず
いつも疲れていました。


毎日いくつもの会議をパワフルにこなす
同僚がうらやましくて
でも同じようにできない自分が
弱いと自分を責めることも。


でも、私がコーチになって更なる学びや
心理学の勉強をするようになってから
内向的、繊細さんの可能性のすごさに
気づいたんですよね。


気がつけば今では
内向的で繊細で悩んでいた
クライアントさんが、
自分に正直になり
大きな飛躍をされている!


これって、本当に
すごいことです!!




だからもし、この記事を読む方が

・自分も気疲れしてしまってダメだと思って…

・周りの現地人が強くて、気後れしてしまってる

など感じていたら


それはあなたの弱みではなく
むしろ強みなんですよ♡
そう声を大にしてお伝えしたいです!!




ということで・・・
(前置きがかなり長くなりましたが)
8月に内向的・繊細さんのためのお茶会
を開催したいと思っています!


ご興味ある方、いるかな…?
日程は、8/7の日曜日
・ドイツ含む中央ヨーロッパ10時
・日本時間17時
を予定しています♡


以前お茶会に参加された方も
はじめての方も
海外在住の方も
日本在住の方も
大・大・大歓迎です!
(※女性限定となります)


7/25(月)のメルマガとブログで
参加募集をスタートします~!




メルマガではブログで書かないことや
お得な情報を書いていますので
ぜひこの機会にメルマガにも
ご登録くださいね。

メルマガ登録はこちら
https://form.os7.biz/f/52adc51b/




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あなたの本当の魅力や強み、知っていますか?

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あなたの本当の魅力や強み、知っ...

自分ってどんな人でしょう?


私はどんなところに魅力があって
自分の強みは〇〇です!

と言える方はバッチリです!


とはいえ「分からない」という人が
きっと大半じゃないかな。


自分のことや、特に
自分の魅力や強みになると
さっぱり分からなかったりします。



どんなことを始める時も
自分のことを知るって
とっても大事だなぁって思います。


例えば、転職活動をする時は
自分の職歴や、得意・不得意を
考慮して仕事を探すように


新たなスタートを切りたい時や
人生ビジョンを描く時も
表面上ではなく心とじっくり
向き合う必要があります。




だけど、自分で自分を
じっくり掘り下げていくよりも
もっと簡単に手っ取り早く!
あなたの魅力や強みが
分かる方法があります!!


それは・・・
「他人からみたあなたを知る!」


自分の強みや才能、魅力は
自分では本当に気づきにくい!


私はよくマイコーチからもらう
フィードバックをはじめ、
他の人が私の魅力や強みを
教えてくれた時に
いつもメモるようにしています♡


自分が思っている「じぶん」と
まわりのひとが見る「じぶん」には
かなり大きなキャップがあることも
しょっちゅうですよ!


外からはあなたが
どんな風に見えているか。

どんなところがすごいのか。

どんなことが得意なのか。


自分を知ることができると
自信がにつながるし
新たなことにチャレンジしたり
新たな可能性にもつながっていく♡


ぜひ、あなたの魅力を
他者に聞いてみることを
してみてくださいね!




あなた強みや魅力を知るために
コーチングを利用するのもオススメです。


自分を知っているのと
知らないのとでは
これからの人生が大きく
変わってきますよ!


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【Lino2期募集スタート!】楽しみながら自分を知る旅に出かけませんか?

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【Lino2期募集スタート!】...

「コミュニティ」って
どんなイメージでしょう?


コミュニティのイメージは
どちらかというと
沢山の仲間とノリよくワイワイ、とか
モチベーションがすごく高い
人たちの集まり…という感じ?かな?


何となくですが
「コミュニティ」という場は
ハードルが高いイメージが
あるかもしれませんね。




コミュニティLinoは「ホッとする場所」。
ここに来たら、誰もが安心できるような
心のオアシスの場所でありたい。
コミュニティLinoが、一番にこだわり
大切にしていることです。




ところで…私は沢山の人の中や
ノリノリな場所は、かなり苦手。
(ノリノリな音楽は好きだけど(笑))


典型的な内向型、そしてHSP※気質のため
ホッとできておちついた場所
アットホームな場所がとっても心地いいです。


(※HSPとは、生まれつき「非常に感受性が強く
繊細で敏感な気質もった人」の意味。
「Highly Sensitive Person」の
頭文字をとって「HSP」と呼ばれています)


そう!繊細さんは
いつも気を使ってしまうの!^ ^;;


私の周りでも似たような方も多く
「グループ内では気を遣ってしまうんです」
とおっしゃる方が多いです。


変なセンサーが立ってしまい
あちこちに気を配り過ぎて
ぐったり疲れてしまう


他の人たちに気を使いすぎ
なぜかむなしい気持ちに
なったことがある


そんな方にこそ!
Linoに来てほしいです!!


まわりの人に気を使う、ではなく
仲間と一緒にリラックスしながら
自分を深めていく
そんなやさしいコミュニティです♡




Linoはただ「好き」や「自分」について
話し合うコミュニティではなくて
「コーチング」と「アドラー心理学勇気づけ」
をベースにしたコミュニティになります。


なので、毎回のセッションでは
気づきや学びが多いのが特徴です。


だけど、決して厳しくなく宿題もない♡


ワクワクしながらLinoに来ていただきたいな、
そう思いながら私たちも
毎回のセッション準備をしています。




Linoの1期のメンバーさんも
5月の最初にLinoに参加された日は
「自分を深めたい!」
「もっと自分を知りたい!」
「自分を知って楽しい人生になったらいい♡」
そんなワクワクした気持ちで
一緒にスタートしました。


仲間と一緒に自分を探求する旅は本当に深く
メンバーさん一人一人の内に秘める可能性が
どんどんあふれだしていますよ!




アットホームな場所で
楽しみながらじっくりと自分と向き合える 
まだ知らない自分を知ることができる
そんなやさしいコミュニティです。
だから、 安心してきてください!




おとな女子コミュニティLinoの
2期(9月スタート)は
今日から募集開始です! 


初めての場所は緊張してしまう・・・
お話するのが苦手・・・
という方でも安心して参加できるよう
私たちもお一人お一人に寄り添いながら
心地よく過ごせる場所をつくっていきます♡


詳細はこちらからどうぞ。
【おとな女子のコミュニティLino】
https://v0rtv.hp.peraichi.com/


※もしも、コミュニティという場所が不安だったり
どんな内容か詳しく聞きたい!
という方は30分の無料カウンセリングもしています。
どんなご質問でも大丈夫ですので
こちらにご連絡くださいね。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/32e7236e368934


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【私らしく自信に満ちあふれた人生を手に入れる!自分育てコーチング】
https://peraichi.com/landing_pages/view/6pxnh

【もっとありのままの自分でブログを書いていきませんか♡2ヶ月ブログサポート】
https://peraichi.com/landing_pages/view/653n2

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佐藤ひろこ
☆ドイツ在住ライフコーチ
☆ブログサポート


佐藤ひろこプロフィールはこちら↓
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