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- 忙しい？いらない習慣を手放す！
忙しい！
今を生きる私たちは
忙しい毎日を過ごしている方が
多いかなと思います。
仕事と家庭を両立させている女性
ちいさなお子さんがいるママ
ナドナド…。
私は会社でお勤めもしておらず
子供もいないにもかかわらず
びっくりするくらい
１日が過ぎるのがあっという間（笑）！
時間は大切に有効に使いたいですよね。
時間に関して、私が
特に意識していることがあります。
それは
１週間ごとに
自分の１日の行動の
振り返りをすること♡
一日の中で
ムダなことをやってないかな？
これは手放したほうがいいかも…
というものが見つかったりします。
ダラダラとSNSを見る時間
誰かを立てるだけの飲み会参加
モヤモヤと考えて落ちこむ時間
渋滞でイライラしてばかりの通勤時間
最近私が手放ししたのは
夜のスマホ時間です。
近くにスマホがあると
ついつい手にして何かメッセージが
来てないかチェックしたり
その流れで動画なんかを
ボーっとながめてしまうんですよね～。
夜はリラックスの時間に使いたいので
20時以降はスマホは別の部屋に
置いておくようにしています。
（効果ありますよ！）
私たちは無意識に
ほぼ毎日同じように考えたり
同じような行動を
とっていることがほとんどです。
一日の中で
ムダなことをやってないかな？
これは手放したほうがいいかも…
ということを意識するだけで
無意識にやっている
「実はやらなくてもいいこと」
が分かってきます。
それが分かったら、手放す♡
大切なことに
時間を使っていきましょうね！
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佐藤ひろこ
☆ドイツ在住 語学＆ライフコーチ
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