まだまだできてないと思ってしまう いつもダメだと思ってしまう コーチングのセッションなどで お話しをしている時 そのような言葉を聞くことがあります。 いつも「私は全然できてない」 って思っていたら、 いつまでも満足がいかず 辛い気持ちになりますよね。 世間では『自分に優しくしよう』 って言われていたり、 肯定的な言葉を自分にかける 『アファメーション』がいいって 言うけれど・・・ 正直、私も経験ありますが 「自分はまだまだ」「自分はできない」 って思っていながら 自分に優しい言葉をかけるって けっこう難しいですよね。^^; もちろん、自分へ肯定的な言葉を かけてあげるってすごく大事です。 肯定的な言葉を自分に かけ慣れていないからこそ むしろ習慣にもしたいもの♡ アファメーションもいいのですが その前に、1週間だけでいいので ぜひやって頂きたいことがあります。 それは・・・♡ いつも自分に言っている ダメ出し言葉を 意識してキャッチする。 自分がどんなダメ出し言葉を 使っているか?を アンテナを張ってみます。 いつも「自分はまだ足りない・・・」 と感じている方は、例えば こんな言葉を自分にかけている ことがあります。 私、ダメだよな あ~あ、私、またやっちゃったよ だからできないって言ったじゃん ほら、やっぱりダメだ などなど。 「言霊」というように、言葉って 強力な力がありますよね。 周りの人には絶対言わない言葉を 四六時中、自分に浴びせ続けていたら 誰だって弱ってしまいます。 自信だって、なくなってしまいます。 だから自分にかけている言葉に 気づくことがまず大切。^^ 自分へのダメ出し言葉を断ち切ることで アファメーションが効果を発揮します。 以前 「アファメーションをしても 一向に効果がないんです」 と言っていたクライアントさんが いました。 お話を聞いていくうち、 自分へのダメ出し言葉を 延々と朝から晩まで 使っていることに気がつきました。 せっかくいい言葉を 取り入れようとしているのに ダメ出し言葉が頭の中を 占領していたら、 良いものも入ってきませんよね。 自分がどんな言葉をかけているのか 一週間が大変だったら、1日だけでもOK! 「気づく」というところがポイントです。 まず、自分が何を考えているのかを 知ることからスタート♡ 良い言葉を取り入れるのは それからです!^^ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 【6日間無料メール講座】内向型・繊細さを強みに変え、凛としたしなやかな自分を手に入れる! https://peraichi.com/landing_pages/view/0iq88 【海外在住の内向型・繊細さんが理想の自分を手に入れる!3カ月コーチング】 https://peraichi.com/landing_pages/view/6pxnh 【自分の強みを知る!ブレインアナリスト脳傾向性診断】 https://ameblo.jp/erdbeer135/entry-12749669901.html 【あなたが抱えているモヤモヤ そろそろ解決しませんか?単発60分コーチング】 https://ltdi2.hp.peraichi.com/ 【自分らしく自由で豊かな働き方を叶える!起業・週末起業プログラム】 https://peraichi.com/landing_pages/view/653n2 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 佐藤ひろこ ☆ドイツ在住ライフコーチ 佐藤ひろこプロフィールはこちら↓