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1日6万回の思考を楽しいことにアップデートしよう!

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1日6万回の思考を楽しいことに...
みなさんは一日の間、
どんなことを考えながら
過ごしていますか?


これから来る未来へのワクワク?

または、今日あったイライラ?

いろいろあると思います。^ ^




人は、一日に6万回思考している
と言われています。


そして、その6万回のうちの9割は、
昨日と同じことを考えているようです!


あなたが考える6万回の思考は
いかがでしょう?


私が初めてこれを知った時
「まさかーー!」と思ったものの
その日も、前日も、一週間前も
ほぼ同じことを繰り返し考えているなぁ…と
いい意味で、ショックを受けました(笑)




昨日、考えていたその不安やイライラ。
今日の9割も同じ不安やイライラを
考えているとしたら・・・?


同じ6万回なら、ワクワクな気持ちや
楽しい気持ちの思考でいたいですよね!


もしかしたら、昨日も、
おとといも、いつも考えている
「気になるあのこと」が
あるかもしれません。


スッキリした部屋に住みたい!
そう毎日思っているのに、
ずっと願ったままの断捨離


いつかはやりたいって思っているけど
まだ怖くて手がつけられていないこと
などなど。


私はよく、頭の中にあることを全部
紙に書き出すワークをやっています。


今、感じているイライラや不安

叶えたい夢

後回しにしてるけど、実はやってみたいこと


今の思考を紙に書いて
客観的に見てみます。


そうすることで、自分が今どんなことを考え
何をしたいのか、今、何を優先的にすべきか・・・
それらが自然と明確になっていきます。

そうしたら、行動のみです!

行動は、明日への思考の更新に
つながっていきますよね。


私たちの6万回の思考を
楽しくしていきましょうね!


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佐藤ひろこ
☆ドイツ在住ライフコーチ


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