変わりたい！でも変われない…本当はどうしたいですか？
10月
23日
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やりたいことを見つけたい方や
夢や理想へ突っ走りたい、
という方も多いですが
「自分を変えたい」という方も
とっても多いです。
つい最近は立て続けに
・何も変わらない生活を変えたい
・自分の人生を変えたい
というお話しが続きました。
セッションでは、少しの声の変化や
気になる言葉を見逃さないよう
私もすごく集中して耳を傾けます。
何年も変わりたい！
って思っているけど
何も変わっていない自分が嫌
私はいつもその様なお話しになった時
こんな質問をさせて頂いてます。
変わらないメリットって何でしょう？
「メリットなんてないです！」
って言われちゃうかもしれません笑
でも多くの場合は、
変わりたくないメリット
があるんです。
私たちは、無意識に
安定した場所に居たがるから。
私は昔、こんな経験があります。
もう10年以上前になりますが
ある女子会に参加していました。
そこはすごく居心地が悪くて
いつも何かの不満、
誰かの悪口大会になる
集まりだったんです^ ^;;
「この雰囲気、嫌だなぁ…」
行けば心がモヤモヤするのは分かっていたのに
ズルズルと何年も参加していたんです。
あれだけ嫌なら
行かなければよかったのに笑
でも、当時私がどうして
参加し続けていたのか
今になってよく分かるんです。
それは・・・
不快で居心地が悪い場所でも
そこにメリットがあったからなんです。
いつも悪口でいっぱいの場所でも
女子会に参加していたことで
社会とのつながりを感じていたこと。
当時、ドイツに日本人の友達が
いなかった私は
そこしか場所はない、って
思ってしまっていたんです。
でも、、、
やっぱりその場所は
心地悪かった！（笑）。
本当に自分の環境を変えたくて
本当に自分が変わりたかったら
その場を去りました。
最初はすごく怖くて
何か言われてるんじゃないか…って
不安になることもあったけど、
今までのモヤモヤがなくなって
心がスッキリしたら
いろんなアイデアが出てきて！
ひとりで日帰り旅行したり
ブログを始めたり
どんどん生活が変わっていきました。
何らかのアクションを起こすことで
どんどん変わっていくんです^ ^
私のコーチングセッションでは
「自分たなおろし」をします。
今あるヤモヤ、不安、悩み
本当はどうなったらいいか
将来はどうなりたいか・・・まで
全て書き出し、それをもとに
深堀りしていきます。
不快を感じながら生きることもできる。
だけど、
本当は、どんな自分に
なりたいんだろう？
本当は、どんな場所に
いたいんだろう？
本当は、どんな友人が
いたらしあわせだろう？
「未来のなりたい自分」を描くことは
モヤモヤから抜け出す
きっかけになります。
今の生活を変えたい、
自分が変わりたい、そんな時は
心地良い場所や、どうなりたいかを考えてみる。
そして、はじめの一歩を
踏み出してみる。
今日はどんな一日にしたい？
一年後はどんな私でいたい？
そこから、未来は動きだす♡^ ^
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佐藤ひろこ
☆ドイツ在住ライフコーチ
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