SNSデトックスをしています！
10月
17日
1 tweet
ここ数日、SNSデトックスをしています！
SNSはお仕事で使っているので
ゼロではないですが、
SNSを気分転換ツールにするのを
やめてみました♡
実はここ最近、
何だかモヤモヤしてるなぁ～って
思ってたんですよね。
どうしてだろう？
って振り返ってみたところ、
外からのメディアやSNSの刺激が
大きいことに気づきました。
もちろん、メディアやSNSが
モヤモヤの原因！とは言えないけど、
私の場合は、心や体が疲れている時
スマホを触る回数が
ぐーんと多くなります（汗）
疲れている状態で
浮かないニュースを読んだり
SNSの誰かのキラキラな投稿をみて
さらに疲れてしまうという悪循環^ ^;;
SNSは毎日使っているので
上手に利用していきたいな～
って思っています。
スマホはすごく便利なツールだけど
朝から晩まで使いっぱなしは
健康にもメンタルにもよくない、
というのは既に検証済みですよね。
ということで
・夜の9時以降はスマホを別の部屋に置く
・SNSを気分転換ツールにしない
この２つを守るようにしました。
まだ4日くらいしか経ってないのですが、
理由のないモヤモヤ感はすっかりなくなり
気分は回復です～！！
まだ始めたばかりなので
デトックス効果はもっとありそう♪
私は無意識のうちに
SNSを気分転換ツールにしてしまうので笑
これからも意識していこうと思います～！
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佐藤ひろこ
☆ドイツ在住ライフコーチ
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投稿日 2022-10-19 06:31
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