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  • ハッシュタグ「#自由に生きる」の検索結果120件

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心理学・コーチング・ファシリテーション・アートで人生と心に、もう少しの潤いを。
あなたの日常に(もしかすると)役に立つかもしれない情報を、出来るだけ短い文章でここに綴ります。

何を優先すべきか

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何を優先すべきか
夏ももう終わりに近づいていますが…


夏の風物詩といえば花火。


今年は残念ながら中止になったそうですが、
隅田川の花火大会が行われる日は、
近くの高速道路が通行止めになるのだそう。


花火を見ながら運転する人がいれば
事故に繋がる危険性が高いですし、


道路脇に車を停めて見物する人がいれば、
これも事故などの危険性が高い。


高速道路を通行止めにするのは
社会的な損害は大きいように感じますが、
事故の危険性を防ぐことの方が
重要度が高いという判断なのでしょう。


何を優先するのかという判断は時に難しいと感じるのですが、


このような思い切りの良い賢明な判断は、
行政の方々に頭が下がります。


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GCS認定プロフェッショナルコーチ
POINTS OF YOU®︎認定エクスプローラー
新幸秀樹(にっこうひでき)
お問い合わせ先: nikko.coach@gmail.com
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#やりたいこと #コミュニケーション #コーチ探せる #バランスの取れた生活 #リトリート #自分時間 #自由に生きる #趣味を大切にする

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ちょっと面白い法則

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ちょっと面白い法則
金槌の法則

クリスマスプレゼントに金槌をもらった子供は
なんでも叩きたがる。


人間は自分の知っているテクニックを
それが妥当であるかどうかに関わらずに
何にでも当てはめたがる。


ということ。


目の前に起きていることに
講座や書籍で学んだことを
ついつい当てはめようとしていませんか?


心理学を学んでいるとついついやってしまいます・・・。
気をつけよう。

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どうして紙幣には肖像画が使われるのか知ってる?

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どうして紙幣には肖像画が使われ...
お久しぶりです。


ちょっと気が向いたので、
ブログでも書いてみようかと。


どの国の紙幣にも必ずと言って良いほど
肖像画が描かれています。


なぜだか知っていますか?


偉い人の権威を示すため?
もしかするとそれもひとつかもしれませんが、
他にも大切な役割があるそうです。


それは、
偽札を見分けやすくするため。


人間は人の顔の微妙な違いを
見分けることができる能力を備えているので、
肖像画の僅かな違いにも気付き、
本物と偽札を見分けやすいのです。


こんなところにも
心理学の知識が使われているのですね。


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人もネズミも一緒???

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人もネズミも一緒???
とっても久しぶりに投稿してみることにしました。


スキナー箱ってご存知でしょうか?


ネズミなどの実験動物を使って、
刺激を与え、その行動を観察する実験装置です。


ネズミを使った実験では、
ネズミがレバーの近くで立ち上がったり、
レバーを押した時に給餌装置から餌を放出する訓練をすることで
レバーを自分で押して餌を放出できるようになります。


今度はレバーを自分で押すようになったネズミに対し、
レバーを押しても餌が放出されないようにすると、
ネズミはレバーを押す頻度が低くなっていき、
最後にはレバーを押さなくなってしまいます。



これは、ネズミにとってメリットのある行動は強化され、
メリットのない行動は弱化されるというメカニズム。



実は人も同じ。


メリットのある行動は強化され、メリットのない行動は弱化されます。


例えば、
挨拶をしたら笑顔で挨拶を返してくれたので、朝から気分が良かった。
そんな相手には、挨拶という行動が強化されますが、
無愛想な表情で嫌々挨拶された相手には、
挨拶という行動は弱化されます。



テストで100点をとったから、親に見せたらすごく喜んでくれた。
そんな経験をしたら、勉強をすることや、親に報告するという行動は強化されますが、


こんな簡単なテストで喜んでないでもっと勉強しろと言われた。
こんな経験だと、親にテストの結果を教えるという行動は弱化されます。


このように僕たちは
色々な経験から行動を強化させたり、弱化させたりして
日々の行動を選択しているわけです。


自分は今、望ましい行動ができているのか??を考える時、
どんな経験がその行動を作り出しているのか?
にまで目を向けてみると、何か発見があるかもしれません。


今日は少し長めでした。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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子供が一番わかっている

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こんにちは。
最近、SNSでは我が子の合格を喜ぶ投稿をよく見かけます。
受験は子供だけでなく、親にとっても一大行事。
我が子が志望校に合格すると、ホッとしますね。


我が家には今年、受験生はいませんでしたが、
高校1年の長男は、期末試験の結果がこれまでで一番良かったので
褒めて欲しいとばかりに試験の結果を見せてくれました。


そんな時には思いっきり褒めます。


もちろん、ここが終着ではないし、
こんなところで満足して欲しくない。
油断せずにこれからも頑張れよ。
という気持ちもありますが、


そんな言葉を発すれば、
子供は間違いなくモチベーションが下がりますから口にはしません。


そんなことをわざわざ言わなくても
子供が一番わかっているのです。


子供は親が思うよりずっと、自分に必要なことをわかっています。


子供にもっと頑張って欲しいと思ったら、
頑張れ!と尻を叩くのではなく、


応援しているよ。


というメッセージを送る方が効果的ではないでしょうか。




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講座づくりは自分の理解を深める

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講座づくりは自分の理解を深める
こんにちは。


少し前にも書きましたが、
3/9の勉強会のために、毎日のように資料を作っています。


なかなかまとまらなくて、
何度も何度も行ったり来たり・・・


引き受けたのはいいけど、
これ、本当に形になるのか??
と、少し不安になることもありましたが、


昨日、今日と頑張って
なんとかゴールが見えてきました。


最近は講師をしていなかったし、
以前にやっていたのも
パワポ資料はあまり使わずにやっていたので


久しぶりに講座を作ろうと思うと
あれも、これも・・・と四苦八苦。


勉強会は参加無料なので、
これをやることで僕には1円の収入もないのですが、


こうやって苦労しながら資料を作ったことは
きっと無駄にはならないでしょう。


例えば、自分では理解していたつもりでも
人に伝えようと思ったら
もっと理解していないと伝えられないことに気付いたり、


振り返り、まとめることで、
複数の事柄の関係性に気づくことができたり。


参加して下さる方のための資料ですが、
自分が理解を深める良い機会になっています。


完成までもう少し。
自分のためにもがんばります。


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自分に見えている世界が世の中の真実とは限らない

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自分に見えている世界が世の中の...
こんにちは。
にっこうひできです。


妻が、
数日前に始まったロシアのウクライナ進行のニュースを見ながら


「最近、世の中がどんどん悪い方向に進んでるよね」と呟く。



約1年前?のミャンマー軍事政権のクーデター。
その前にはイスラム国によるシリアでの大量虐殺や、
タリバン政権によるアフガニスタン支配。


国内でも、
色々な犯罪が毎日のように報道される。


確かに、ニュースを見るたびに
世の中が悪い方向に進んでいるように感じてしまう。


しかし、本当に世の中は悪い方向に進んでいるのでしょうか?


悪い出来事はメディアが大きく報道するので
印象に残りやすい。


一方で、小さな出来事や
良い出来事はほとんど報道されることはない上に
報道されても記憶に残りにくい。


世の中が良くなっているのか、悪くなっているのか?を
判断するには、
本来であれば、世の中で起こっていることを
全て把握した上で判断しなければいけないが、


当然のことながら、そんなことはできるはずがありませんね。


だから、印象に残っている情報だけで
僕たちは判断してしまっているわけです。


自分が何を元に判断しようとしているのか??


なかなかそこに意識が向かないからこそ、
自分が持っている情報を疑ってみるということも
ときには必要なのです。





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何もしない日

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何もしない日
こんにちは。
にっこうひできです。


昨日は7時に帰宅後、
簡単な夕飯を作って(妻がテレワークで仕事をしていたから・・・)


あとは、オリンピックのカーリングを見たり
ゆっくりと風呂に入ったり、


本当は資料を作ったりしないといけないけれど、
敢えてやらずにのんびりと過ごしました。


ただ、寝る前の10分だけはPCに向かって資料作り。


本当に何もしないまま寝てしまうと、
今日のスイッチが入りそうになかったので。


おかげで今日は朝から、資料作りが捗っています。


3/9の勉強のページはこちら
どなたでも参加できますよ。
https://www.facebook.com/events/459950518997635/

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石川コーチング勉強会で講師をします

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石川コーチング勉強会で講師をし...
来月、石川コーチング勉強にて
講師をさせていただきます。


コロナ禍になってからは
人の前で話すことがなかったので、
講師なんて久しぶり。


しかも、オンラインでの単独の講師は初めてです。
大丈夫かな??


テーマは
「コミュニケーションで使える心理学」


心理学の中でも
認知心理学、社会心理学の分野のお話です。


お伝えしたいことが沢山ありすぎて
1時間半の枠の中では
とても伝えきれそうにありません。


…が、できる限り、
分かりやすく、楽しく、
お伝えできればいいなと思っています。



ただいま資料を作成中。



本番は1時間半ですが
資料作りは数十時間…^^;



参加は無料なので
ぜひご参加くださいね。


Facebookのイベントページはこちらから
https://www.facebook.com/events/459950518997635/?ref=newsfeed
(Facebookをされていなくても参加できますよ)


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期待するよりも、期待に応えているか?に目を向ける

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世の中は期待通りにいかないことが多い。


自分が望んだからといって、
その通りになるとは限らない。


相手が期待通りのことをしてくれなかったとき、
裏切られたと感じてしまうこともあるでしょう。


しかし、それは期待する側に問題があるではないでしょうか。


人は、実際よりも高く見積もって期待してしまう傾向があります。
それに対して、期待通りにならなかったとしても
仕方がないことではないでしょうか。


それよりも
自分自身が相手の期待に応えられているのか?
を考えてみるべきです。


自分が期待に応えられていないのに
相手にばかり求めるのはフェアではありませんよね。


例えば、喧嘩の多い夫婦は
相手に求めるものが多すぎるのだと思います。


これくらいのことはやって欲しいのに
あなたはやってくれない。


それよりも、
お互いに何を求めているのか?何を求められているのか?
を話し合い、それぞれに可能な範囲で
相手の期待に応え合う方が、より建設的ですよね。



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