今日は午前中曇ってて寒かったですね。
お昼過ぎからは晴れましたが･･･。
公園の中を通り過ぎる時、
一羽の鳥が舞い降りてきました。
ちょっとと奥ではっきり分からず･･･。
写真だけ撮ってパソコンで見ると、
なかなか立派な雰囲気･･･。
それに結構大型です。
目つきも鋭くいったいなんの鳥だろう･･･？？？。
分かる人いないかなぁ･･･。
ということでアップしてみました。
＞クリックで少し大きくなります＜
昨日までの曇り、雨の状況がやっと解消され、
今日は朝から最高のお天気。
台風20号の去った後の台風一過の１日。
朝はかなり寒く、
長袖のトレーナーをしっかり着こんでいたが、
お昼ころはこれがまたなんとなく気温が上がった。
ちょっと暑いくらいだ･･･。
この極端な変化にいまいちついていけないものがあり、
夕方までボケッとした感じで、
なんだかはっきりしなかった･･･。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
雨の降った後はしずくの世界が面白い･･･。
雨の残していったしずくには、
それぞれ特有の世界があり、
ひとつづつみな違った世界を持っている。
これは覗く価値ありだ･･･。
その中の一つにはそろそろ紅葉し始めた草木があり、
見事に晴れ渡った空があった。
空の青さが素晴らしい･･･！！
このしずくの世界へぜひ旅をしてみたいものだ。
＞画像クリックで大きくなります＜
大きくするとしずくの世界がよりリアルです。
今日は昨日までの冷たい雨も上がって、
最高のお天気でした。
昼間はちょっと暑いくらいでした。
午後からは風が若干強く吹きましたが、
特にどうということはなかったですね･･･。
こういう日はもう走るに限りますよね。
あまりお昼を食べ過ぎないように注意して、
きっちり消化した状態で出発。
走り始めは足がちょっときついんですよね。
ここは無理をせず少し軽めに走る。
これはしばらく走ると特に何も感じなくなる･･･。
前回に比べると若干スピードが上がっている。
推進力が出ている感じだ。
あんまりいきすぎると、
続かないこともありうるのでおさえながら走る。
それでもそれほどスピードは落ちなかった･･･。
こういう時に限って歩きたくなる瞬間があるから不思議だ。
坂の上り下りで少しばてるのかもしれない･･･。
剣山スポーツガーデン停留所で折り返す。
スピードが出てるぶん壁の急坂はさすがに厳しかった。
登りきった後少しヨレたが、
持ち直して最後はいつもの呼吸を一拍子にして走しり切る。
時間：25分
前回より1分30秒短縮したが、
これだけ短縮するのも結構厳しいものがある。
剣山より先はまだまだ時間がかかりそうだ。
今日はまた一段と寒かったですねぇ･･･。
お天気も台風20号の影響で最悪でした。
寒くて雨でしかも風が強いという、
三重苦的お天気の日でした。
そんな中ではありますが、
新しいメガネができてきました。
雨と風の中取りに行ってきました。
今までのメガネのレンズのコーティングがはがれてしまって、
作り直したわけです。
なんだかまた度が進んだ感じがしますね。
今日は特に何も写真がないので、
最近食べておいしかったお菓子の写真をアップしておきます。
これなかなかおいしかったですよ･･･(^^)v
今日は朝から雨･･･。
早朝寒くて長袖のトレーナーを着ました。
11月の気温ということです･･･。
吐く息がちょっと白く見えたのには、
いやはやちょっとおびえましたね･･･。
夕方には雨は上がりましたが、
冷えましたねぇ･･･。
雨といえば、
しずく写真なのですが、
今日は、しずくの中というより、
しずくをめぐる風景といったほうがよさそうです。
寒々とした雰囲気が出てますかねぇ･･･。
こんな写真ばかり撮っていて、
楽器の練習をしてるのか･･･！！
と自分を叱ろうかと思ったのですが、
またこの次に･･･に、なってしまいました･･･。
一つ歳をとって、
一歩自己に甘くなってきたのかも･･･(ーー゛)ｲｶﾝ！
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大きくするとより寒々しい感じが伝わってくる･･･と思います。
だいぶ寒さが増して気温が下がった今日。
参議院神奈川補選の日。
昼間選挙に行けず、
6:00過ぎてからトコトコ投票所へ･･･。
投票所の往復でいきなりジョギングをしようと決定。
帰宅後パッパと着替えて出発。
今日はさすがに長袖のジャージを着て走る。
もう少し気温が下がると手袋が必要になりそうだ。
今日は走っていて体が重く感じる。
たぶん完全に空腹になていなせいだと思う。
前回はかなりの空腹感があっての走りで、
体も呼吸もかなり楽だった。
ただ久しぶりの走りのため、
膝が痛くなってしまったのはちょっと残念･･･。
今日は最後まで膝痛は出なかった。
自分では前回よりスピードを出しているつもりで、
呼吸もスースー吐くの三拍子のアフタービートで、
呼吸の速さが乱れないように注意して走る。
剣山スポーツガーデンバス停まで迷わず走り引き返す。
若干苦しくなったスピードが落ちた･･･。
最後の小さい坂を登りきってラストスパート。
と言ってもかなりのドン速だとは思うが･･･。
膝はまったく痛みは出ず。
しかし体が重く感じた･･･。
時間：26分30秒
前回遅いと思っていたよりさらに遅かった。
スピードを出しているつもりが出ていなかったの典型か･･･。
腹筋と腕立て伏せはしっかり実行。
今日は一日曇り空･･･。
しかも夕方からは冷たい雨が降ってきました。
一段と冷え込みました･･･。
お昼時になっても気温は上がらなかったですね。
寒いなぁ･･･と思っていると、
いきなり頭にワンタンとひらめきました。
寒いと体も温かいものを欲するようです。
とりあえずコンビニに走って、
お湯を入れて3分のワンタンを買ってくる･･･。
熱湯を入れて待つこと3分。
「よしっ！！」
ということでふたを開けると、
プｳ〜〜〜ン･･･といい匂い･･･！！
「ひぇっ！！」
っとばかりに一つをつまんで口へ･･･。
「あちちちちっち！！」
熱湯から出したばかりのワンタンは熱すぎて、
いきなり口の中が火事になりました･･･。
見よあれが舌の火だ･･･ｸﾀﾞﾗﾝ！
寒くても熱すぎには注意･･･！！
冬に向けての教訓その一からです･･･(_ _)/
先日高尾山に登ってきた方から、
この「柿ようかん」なるお菓子をいただきました。
今の時期は低山がいい時ですが、
高尾さんは結構混んだんじゃないかと思います。
登り方、下り方のバリエーションが結構あるので、
高尾山ファンという人もいるようです･･･。
しかし、高尾さんでこういう羊羹が売っているとは･･･、
時代は変わりましたね。
柿の果肉が羊羹の中にペースト状に練りこまれていて、
これがまたなかなか面白い味なんですね。
訪韓のちょっと抑え目の甘さと、
柿の風味がうまくマッチしていました。
高尾さんにこんなおいしいものがあるとは･･･。
驚きですねぇ･･･。
ありがとうございました･･･
やっと編曲が終了･･･。
楽譜を書く作業が年々つらい･･･(ーー゛)
なにしろ細かいことが原因･･･。
間違えるとこの世の地獄書き直しも･･･。
ほとんど三分の一も書いてきて、
書き直しは気が狂う寸前の境地･･･。
まあ、とにかく無事に全部終わったからよし･･･！！
ということかな。
＞クリックすると若干大きくなります＜
もの好きな人は見ると嫌になると思います･･･。
早朝、草の土手の横を通り過ぎようとしている目に、
無数に光るものが目に入った。
立ち止まって見ると･･･、
ちょっと腰を低くしてようく見ると、
しずくが朝の低い光を受けて、
キラキラ驚くほど輝いている･･･。
カ、カ、カメラ･･･！！
これを逃しては撮影している意味がない、
と、そうとう何枚も写した中の一枚がこれ･･･。
これだと範囲が狭いのですが、
この感じが横、縦一面に広がっていました。
まさに地上の星っていうのがぴったりです。
そこで中島みゆきの「地上の星」をYou Tubeから拝借してきて、
これをスイッチオンにして、
写真を拡大して聴いてみてください。
どうでもいい熱心さが出た一枚でした･･･(^。^)y-.。o○
＞クリックで拡大します＜
なかなかですねぇ･･･。
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